知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！公仔箱論壇0 j8 n6 R( r+ t d2 b
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開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
- y1 I; d# g f- `5 y8 r2 ]5.39.217.77 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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0 A5 f- r( r5 j/ |喝水小技巧" h9 c: e0 m2 r2 T% k% u7 {9 s
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１。養成早上喝水的好習慣
( S3 d% g8 d$ X9 [% \$ J 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
3 j" j$ D+ O* x1 t k# { 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及
4 w. Y, f9 x" m& l 清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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6 l3 [: o$ d' d/ |9 V% H& j% s２。白天喝水量比晚上多
8 h2 F5 j1 Q9 @5 B) d4 G- `公仔箱論壇 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
" v! Z; r0 T8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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/ [$ H0 [( Q) I9 @% `( K6 v2 ?. i1 j5.39.217.77３。以小口慢吞，切勿牛飲5.39.217.77! Q: Q% R( P, ?9 u6 t
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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1 p4 `& m7 n$ Q5.39.217.77轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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