知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
" c& e: ]0 L5 `% X" A7 O 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，5.39.217.773 ]2 r* A* \& w. F g
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喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣
& W* s- F/ h& H8 I Y5.39.217.77 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的' Q" O7 p& A3 `5 N5 M1 M7 i, \. Q
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及公仔箱論壇2 `0 i+ K9 j2 _/ k
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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２。白天喝水量比晚上多
1 L8 w) B0 B7 `. B1 `8 } 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
" O9 u0 n9 h3 P# c! w* d公仔箱論壇 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。公仔箱論壇' o0 O" F6 m1 n2 F+ A8 W2 d; j
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３。以小口慢吞，切勿牛飲! }8 b/ G9 `3 X6 O3 B
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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