材料tvb now,tvbnow,bttvb5 X" W7 m1 F; S4 t, F
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱(切細粒) 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果(切細粒) 2個、西芹(切細粒) 1/4條. n7 N( }! z. g9 r4 f. X
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" k$ m& b8 R& t! v7 z! q/ {5.39.217.77做法
1 d% g! Q9 g. \3 _! l' |1.豆漿中加入 10克燕麥片,浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。
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: V5 X& R: g' J6 X0 \; j9 F( [/ R- ~2.每份取約 20克肉碎,搓成小丸子,放在餘下麥片中,沾滿麥片,排在已鋪錫紙焗盤中,放入預熱至 220℃焗爐,焗 13分鐘至金黃備用。
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: C+ l" [) d& u+ I3.煲滾水,加入少許油和鹽,下意大利粉,以大火煮 7分鐘,放入冰水過冷河,撈起備用。
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5 @' O, ]; c" y* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中,打成醬汁備用。* F* U% d: J+ o: b1 A( Z
- k5 X% X- v) u0 o7 W9 u/ O5 Z5.鑊中下油,落餘下洋葱粒以中火爆香,加入餘下的西芹及青蘋果拌炒,下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟,放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。
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