材料8 z2 D8 i: a# O0 ?8 t
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱(切細粒) 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果(切細粒) 2個、西芹(切細粒) 1/4條公仔箱論壇1 F; I) N5 t8 \: R2 O" Y: v( P2 I
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{) X; C7 a! C; f+ w" s2 K- T: q+ {公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% n5 }6 |6 c5 K( Y+ Q7 P
1.豆漿中加入 10克燕麥片,浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。 Z7 i, B% v+ c1 M2 Z" ~
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2.每份取約 20克肉碎,搓成小丸子,放在餘下麥片中,沾滿麥片,排在已鋪錫紙焗盤中,放入預熱至 220℃焗爐,焗 13分鐘至金黃備用。# {# p( Y1 o( o1 `6 n( J9 X
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3.煲滾水,加入少許油和鹽,下意大利粉,以大火煮 7分鐘,放入冰水過冷河,撈起備用。
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0 v" h2 U! r/ V6 g; v- z2 @! V9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中,打成醬汁備用。
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1 `3 C, d) Q7 ]( J+ u7 a# m5 i. C- X( K5.鑊中下油,落餘下洋葱粒以中火爆香,加入餘下的西芹及青蘋果拌炒,下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟,放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。公仔箱論壇) t. D- _9 y% W! ^
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