5 J. I6 k$ D: Q1 A/ i( ^/ g2 b JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x) | n; _- c1 r) A
7 l! ~7 z# ~. w# b炒飯：
# I5 {4 J7 z, I( i+ b, c1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 220公克tvb now,tvbnow,bttvb( j) V/ z/ I4 `% f$ l
3 Z2 M& }- n/ }- J r1 j+ a* ^/ Q公仔箱論壇青豆仁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb# p2 y( {( o" g5 o7 _
3 X# S, t* k& k. k4 ~蕃茄醬 2大匙
8 x* F6 c5 P' h. C, C/ d4 I& c6 F) q l5.39.217.77 i0 e1 ^: ^% n/ l* V0 O2 d
白胡椒粉 1/8茶匙
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- ?/ a1 _% W4 {0 ?+ ptvb now,tvbnow,bttvb蛋皮：公仔箱論壇0 f2 r$ N& [7 j) M' A/ y M( Z. Q
雞蛋 2顆
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$ f b9 S: u( H$ @$ L. R鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 S! P6 {+ l2 H* I, R
7 [ F" D5 d4 ?' w2 Z2 @$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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& b1 P. d1 \& D* j1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ S5 a& G$ v5 X) X9 O2 U2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
* G8 @1 I& N% q. f4 `6 O/ }: Y) Y: ?3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% N6 m- ~) m3 Z9 G7 A& c
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。 |
發表於 2011-12-24 11:50 AM
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