 公仔箱論壇; I3 ]) }* G7 D# ?: R
【材 料】
7 _ O1 B7 p: w% m' \3 T 4 Z0 q; K, H% @" L
牛肉片150公克
3 g4 u$ [, ]4 s' l公仔箱論壇
8 m6 f0 O2 g& P3 t) j/ jtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜 100公克5.39.217.77% t) D) E& v5 Q4 w# g8 I9 Z6 O! t. t
& t: O- w. {8 Q1 T3 p1 U4 H5.39.217.77鮑魚菇 1片
7 v6 A% |& ^/ X3 I1 Z" ?5.39.217.775.39.217.772 w8 a8 N, a- Q+ V" N2 @
紅蘿蔔片 100公克 ~) e8 r5 a4 S9 Z1 P- p+ z1 k
5.39.217.779 e. W9 X5 [3 [* _7 E0 Z
薑末 1/4茶匙
- C0 \* g& l4 b5 j# n: c公仔箱論壇; F$ C& ~% G& B! X6 }) a/ U/ O
湯 3大匙
: ?& r+ ^/ e- c4 s6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ k6 W7 G* Q n _ \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ s* v6 k4 S. d b* ?3 K; e
2 }/ V9 M/ O" X4 a7 e }0 y蠔油 2茶匙
5 M" k+ D: h. c# G6 Q5.39.217.77% x. Q7 U8 a: T
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J$ e" K8 M$ G# D* W1 I( E
6 T; c/ i ^9 F& D- ~9 q. v qtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
( C7 P9 x( }7 i+ z# V, p
* t5 z8 a$ \$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
( s* X; @% V H) J5 w5 d
& D- {) a0 I3 `( v' O5.39.217.77蛋液 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. n7 d) w$ B: R M) ?4 B% b9 H
7 q% V& s! g* E. x. H. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# N7 K% ~& w+ ^& S. Z: |& o1 y
" M4 C3 [. g8 M0 S! A5 k' t6 K2 i# n9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1/4茶匙
% i( k" A) B @% W; O* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@3 \. Q6 j- O8 Y x" P$ q; ?tvb now,tvbnow,bttvb酒 1/2茶匙
/ _" Q. q& B$ V- F0 f. {
. ?, f- w- j' y: ?: D, ~; p) _+ `太白粉 1/2茶匙
5 n* N# U! A7 Y7 g. j7 I
# W& v2 h, v, b& m+ H, S" A1 l公仔箱論壇【做 法】2 j% P' J( B1 Z
. p7 ~2 L2 p6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。5.39.217.77$ Q! o, N6 W7 n- J0 U
2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 {9 p, I& i4 x0 o" z
3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。公仔箱論壇" `( Z3 o1 r) j Z
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。公仔箱論壇9 n# S! V' L! v1 Q
5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
| 