 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U& I1 u+ C# R2 p% s* h4 S
【材 料】5.39.217.776 `4 x6 q: \" v0 B3 H
8 I/ ?3 ]6 a8 ~& O9 G5 a牛肉片150公克
: {9 l( Z$ Y- H- [5.39.217.77 7 p( z6 o2 Q. P& X
芥蘭菜 100公克
; ~5 Y, u) u" R) Q5 R% E8 {6 H! q3 R1 \+ f! U, t
鮑魚菇 1片
8 w9 {! q: i+ g; l公仔箱論壇
9 _3 s4 _+ {4 i. d1 k: r# s7 [- ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 100公克
: R* u, b2 @3 U0 U公仔箱論壇5.39.217.77; r* I+ n3 D) ^' i! h
薑末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( K1 G9 L2 Y% Q+ q. e9 y) C5 D( l
; ]3 E$ ]/ ^" ^
湯 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& z- G, D/ d, Z, |# h
2 I- y' j1 j+ I5 ]4 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ k" E4 \ v* {9 w( ~( w: E, W$ S& T$ ~4 p# h
蠔油 2茶匙公仔箱論壇9 l' U7 H% ?0 Q* N5 X1 a
9 G% t6 E" ~! y E' l
鹽 少許
& _7 }5 T, U2 b6 e4 V# P& ?
0 u" d7 O# q Y% | @1 ~4 Mtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
, j1 @% X7 M% S _, H0 S% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R D) O- m3 b" \9 [
【醃 料】
L1 x4 [' e* ]: E2 d8 [% W4 V5.39.217.77# Z5 f+ u. h7 E- |8 Q3 X* Y* N5 _
蛋液 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `: d0 v! Z) W$ s" @9 e. x$ n
. i4 ?' Q1 A; ], g: ]$ x- V鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c# Q- @0 _- s; S1 g6 a
# ~+ a% T, t+ d3 L* C1 E8 F醬油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; W5 I8 M8 ~" D1 E% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 L, u3 ^) ~, D/ Q
酒 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* b* U* ?6 c
' M0 J' m0 A8 t. t, _( b9 x% x5.39.217.77太白粉 1/2茶匙
; \+ b2 P* p2 ~# @# g+ r0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 h! Z! e K; w, D }. q
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a7 ^8 p3 q6 @$ W* Q
$ e. b( x8 s: C* M: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。
, L: H4 L! J+ W& r5.39.217.772.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
! c6 r, I l! B6 v6 O! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) A7 L( T* ? \! h. G; f. M, z
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。
7 R5 i L4 U( j5.39.217.775.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
| 