7 I; I3 l. b9 x; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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1 z+ i d3 w, @ i+ d牛肉片150公克
Z& N9 q1 W. @. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S7 y& p! D* {/ `5 H+ B/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜 100公克
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鮑魚菇 1片tvb now,tvbnow,bttvb0 d3 ]. a9 [' W2 L2 K F0 F" Y" g
) G/ f6 a6 G- v' i z* _紅蘿蔔片 100公克( h2 B1 H. J( c Y
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薑末 1/4茶匙
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湯 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: H3 n0 H( Q$ {: h0 x$ u7 @
: g9 {' b& Z- K, p$ E3 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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- x7 s3 a6 D2 Y. Y0 L6 C' Jtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R7 ~+ G" g0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% I# k4 ?* Y' `& Y7 F
鹽 少許9 ?* @; {- f6 l0 y. e+ t3 ?- Y
5.39.217.775 ]3 I( L3 p, D5 ?
糖 1/4茶匙
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 D# K4 `+ d! O1 h4 n
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蛋液 2茶匙5.39.217.77, ]! N8 O* |' Y1 \
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* `7 S3 F5 \' M; V
公仔箱論壇' g0 J t) @0 v' t- ~. G
醬油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {# W0 F B8 V
) n3 W$ _+ `% f酒 1/2茶匙
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4 C* D9 T, A' `; R" Z. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙5 J' k" y S% {. S5 B
4 M% \4 U; y1 f+ J: y: o, E【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 K) z& R/ w
' F& g/ j, S- ~% U a% ?* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。
" x/ a# [- q- O S$ f$ @1 J, I2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。5.39.217.77 {" V$ i! O! j4 `0 G& L3 ?1 a
3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。. A. u2 `& T0 R! b9 g! P/ r
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。
3 g7 D, Y: X4 o. T% R, ?( Jtvb now,tvbnow,bttvb5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
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