保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
4 `7 ?: e) v- S1 `: V% Z0 H: f公仔箱論壇5.39.217.77& i8 e; X- u" f' J/ p; v
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。5.39.217.770 D& p4 w; ?9 V9 l. k: z! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ i [; J7 S+ G& `4 n) c
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。5.39.217.77: D7 P( H" @* ] q z+ T) O" F
公仔箱論壇4 Q, z! c$ ^, ^3 r& ?5 I
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 2 u% V4 k' d0 D( B C, n
5.39.217.77; [. p' {) P0 u3 R$ R+ q) H
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
" [; m& a3 d4 @5 X5 J公仔箱論壇公仔箱論壇+ k) x4 @' A* [7 I; l5 V, x
泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。; x6 g ]5 D! g- f
; r: F' D* r* Q5 g) {公仔箱論壇 伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。' |8 Z G, }5 X# X* ?* v
tvb now,tvbnow,bttvb( S9 L) y$ r5 T
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-27 05:39 PM
| 
