保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？" i, d0 L6 i( ? j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 {- _$ S0 i' [. h* Y" T
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。tvb now,tvbnow,bttvb! Z% L- J# p0 U- V3 d) V
$ m( X# n! b) e# k U 中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
# o F9 Q6 G9 Y2 \. N* t& {: w9 v, i$ C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, b3 x8 v3 d1 Y' l8 ]. p: @1 ]; a+ \( e
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 5.39.217.77 R5 g3 ]" D" @: \/ H8 e
/ ?$ }% F* S% B! i$ z3 g8 D H# W3 W5.39.217.77 閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。- M' j8 I4 z. P9 [! @* G! b
' z9 N! e4 J% J5.39.217.77 泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。tvb now,tvbnow,bttvb/ `) T% V9 I% W
公仔箱論壇: Z' {8 o+ m$ Y
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。: B- v" @6 w: }3 F. g8 [8 _
3 G# V. N1 U' L) ]
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-27 05:39 PM
| 
