3 y! S: K$ [. qtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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里肌排4片
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烤醬:& X* O) f! q" j+ b" ^) n$ Q) V$ Z0 L2 V
冷凍香茅 5根tvb now,tvbnow,bttvb/ F. C4 y2 l, i2 _% K
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牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】5.39.217.77, w( T* ~ f* x: e
$ |0 t% i' i% V, g8 a) W公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 2大匙
) }/ v9 c1 n5 m# STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H( T3 L( @: D+ e" } M公仔箱論壇【做 法】
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: k' w2 D% E2 utvb now,tvbnow,bttvb1.里肌排洗淨瀝乾水分,以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
+ B+ C% l% H# M' P* f/ ]! Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將醃料放入大碗中,加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
3 { p) a% T* q- y. x% jtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
. k. m6 H- l y4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2里肌排放入烤架上,均勻抹上作法3烤醬,每面燒烤2分鐘,再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |