& \, M: S2 f) ~4 l【材 料】
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4 c1 Q7 c w# l: h里肌排4片公仔箱論壇1 n( T5 R. Z$ ]
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烤醬：
( t: F& E$ J* K3 m4 ptvb now,tvbnow,bttvb冷凍香茅 5根
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- W- L2 n& @4 V2 k. j5.39.217.77牛頭牌燒烤醬 6大匙公仔箱論壇/ g" {6 t' X. I3 Z) d: o2 J# Q
7 R) ~; ~& g1 J d3 H8 B0 U7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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7 k1 ~4 `. H" S1 T1 u, e' e5.39.217.77牛頭牌燒烤醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% @4 p% ~% U- `
$ `& g4 } i8 R( i1 R( d3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】' q! L2 F" R4 b) x1 S
# c( V( O: n9 ]& C+ A g7 R公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
- N8 ~. D5 g+ z/ {( v/ p; e1 C# ~$ N公仔箱論壇2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
# V; Q& B, _$ R7 G q- v2 r" z, d- Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
3 z/ B! Y4 G3 Y. G4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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