/ X# x. E* V7 M& B5 R! z% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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5 [+ k+ ]$ B0 v 主材料- {1 K( V; {+ z4 @, B3 e' X, P$ n
飯2碗,牛肉200g/ K. s: k: |5 N3 \( I
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
; P" |2 H. j* z7 b5 M: s$ Z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙公仔箱論壇1 i: `; m& _6 y) s
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
7 W3 r" B3 y+ T3 f) `$ r( T1 N6 [5.39.217.77 蠔油1大匙,香菇粉1小匙5.39.217.779 g' [8 B/ L0 y3 E T) s5 @$ x
副材料公仔箱論壇: ~$ z+ `/ P4 G" q: p& X- x# p3 _$ c
調味醬-醬油2大匙
9 @6 w* ~' K+ `* L% W4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇- C4 x0 ~& y3 @ B0 s0 X1 z
芝麻油1小匙,芝麻1小匙9 f* H' V2 H3 B) o `" R& M5 J
蒜末1小匙,蔥末1大匙
9 P- W% L5 X: x5 q- X$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H% ?. c& t; U4 p8 ^$ i公仔箱論壇
- o- j5 z8 J5 X6 R) `8 M2 r! f公仔箱論壇 01準備材料; M/ b) r/ \5 Z
將小黃瓜利用削皮刀
' e) l- K3 `: \9 q0 X) o 削成長薄片到
# J" G& E2 Y6 X' J$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 籽部分出來為止
2 p1 w5 m3 G/ c. U# V公仔箱論壇 並撒上鹽巴
3 t- N9 g& V- W公仔箱論壇 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
' ~/ ~4 i; T3 x+ Y! p( `+ m5.39.217.77 剩下的小黃瓜,蔥末5.39.217.775 @9 @; J: Z6 X
調味醬等材料混在一起
1 K6 p$ h7 y: O 並放進牛肉醃
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* _1 J6 z* X% Z" F4 A3 ?# n$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `2 T' O: u) T/ o% E
02炒公仔箱論壇3 ` C7 c) v o+ y
將醃過的牛肉放進熱過上炒# }9 [3 J1 ]9 l: a: D
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.77' G: Z% \0 x9 U9 x- U
小黃瓜和蠔油下去炒5.39.217.77( @% M( S9 d% n& b" u" Y
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03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb! {/ @1 \, n2 g
在飯裡放進芝麻油5.39.217.77( D2 k- `/ y! r9 h; Q i1 H8 w
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
% \0 w, l. q7 P0 w' B 加入02的材料公仔箱論壇9 @' i9 n7 J2 O% }$ g0 n4 E
將烤過的海苔弄碎後
; u3 o2 t. |7 }1 U9 ktvb now,tvbnow,bttvb 充分攪拌
0 n+ [) [0 Z+ Z9 U+ ]2 M6 m5.39.217.77
* n9 B: k, E# D( q# c5.39.217.77
7 {+ O1 u7 U- b, s* B, Z 04做飯團) D; b: {6 d2 Y ^: U
將飯團做成適當大小
1 t( @8 \+ ^4 _8 e- V公仔箱論壇 並利用水分擦乾的小黃瓜+ r+ W% h4 v9 {5 e
將飯團捲起來(如圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ ?# ~" N# t
2 ?8 y5 _2 j, _+ _1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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