韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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  T! B* w9 @0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主材料公仔箱論壇, E( j. X) U! R" S
　　飯2碗,牛肉200g公仔箱論壇3 Q: G! }1 f4 K  f/ C( V
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個公仔箱論壇, Z- M. ^4 l) p' _. L5 z
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ b' @5 x" v) D2 d, U
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _( i) j4 t( ^+ X9 p4 G
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
% b+ c. O' w9 C! M) s+ A公仔箱論壇　　副材料
) F8 I1 [: p+ b& X9 \* H& Ntvb now,tvbnow,bttvb　　調味醬-醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o. d! Q+ x: h5 J! l
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
. f. I: R, L5 p# C  |5.39.217.77　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
% l! g/ e0 r( _* h, U. ]; Z公仔箱論壇　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
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$ s2 V) X) _& }/ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 w* ?9 L3 ?  E( T. t' T/ x, i
　　01準備材料: L! p! y1 W! K5 W7 j
　　將小黃瓜利用削皮刀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c. a7 c8 S$ Z9 N- [7 [
　　削成長薄片到7 J! w3 e" z  W8 v+ ^6 N
　　籽部分出來為止$ v* t  W' w" `& f/ ^
　　並撒上鹽巴
5 q$ o# t" l0 E3 s9 h/ T　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
$ ]  a1 ]. _1 ?& s' t  `' G0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　剩下的小黃瓜,蔥末
8 j0 e3 C* ^6 Z6 R2 \& G　　調味醬等材料混在一起
* ]( _7 ]9 [" z# n7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並放進牛肉醃
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　　02炒
7 q. H) x2 t4 k4 P公仔箱論壇　　將醃過的牛肉放進熱過上炒' \- t% |  X/ M. k; `
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
: F! e( J+ G* ~9 ~' H% K+ u/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% ^* q- ], ]) ?+ c
　　
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* r  l9 ]7 S) O, h& ]公仔箱論壇　　03攪拌
) D1 n, _) L) ]0 f5 _* h) R, \: D　　在飯裡放進芝麻油
4 Z1 J5 Z  e. L  ~- V- k　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
: K2 e+ {" `: l! A　　加入02的材料公仔箱論壇; R7 l: a3 `! W' p, N- K
　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: [- e4 C: o: Y4 B
　　充分攪拌" [8 O! O, Z, ~8 M# y+ B( H$ ~: a
　　
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　　04做飯團
; @! g% o  h2 d3 u+ \/ y$ r3 T; z0 r5.39.217.77　　將飯團做成適當大小
+ k' |- z4 j2 `0 ytvb now,tvbnow,bttvb　　並利用水分擦乾的小黃瓜
# ]8 z. t: _* M* {) J! {2 Q' s2 l7 n5.39.217.77　　將飯團捲起來(如圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 w! w% X  u3 h! L! c/ _2 `% j
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p9 x3 p5 ~& w+ {% R

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