韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

7 C) J0 e6 N. q+ r3 u　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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8 K+ p& `" d0 |, c/ C* m6 c0 r5.39.217.77　　主材料5 L6 W! i/ @0 B* O
　　飯2碗,牛肉200g. E+ l# I) `  S$ g! J* y6 w- u
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個5.39.217.77. a6 W; z  W+ d( I0 c8 U
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙5.39.217.77& X0 u+ P& {" G; b$ W% c
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
, G* b6 L' Y- r0 W/ e　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙' Q+ ~* @6 k4 y% q
　　副材料
0 P- x  o' M2 \　　調味醬-醬油2大匙
) Y3 C1 {3 ~% I; ]2 G　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
  J+ l( @' Z' U& G% _" t0 S5.39.217.77　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙: _& A7 V+ q& q- H+ i
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U, Z' H* E0 F* }, j" r
　　
6 P/ w# J5 Y' G  f. s) l公仔箱論壇7 Y& k: S. [5 L$ i
　　01準備材料公仔箱論壇9 K4 ~, R% f$ w  r" G6 a) ]  ?/ ^
　　將小黃瓜利用削皮刀tvb now,tvbnow,bttvb- K( p0 K% C4 m, w1 V0 q: s) \
　　削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) j7 v8 e/ B( Q+ X
　　籽部分出來為止
: r& ]; u6 q" P, ?  m% jtvb now,tvbnow,bttvb　　並撒上鹽巴
/ S8 K7 h& w5 F" b4 ?4 _& }　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥: z* z3 T7 u6 U( H) R: ^0 `8 _
　　剩下的小黃瓜,蔥末
( o5 j. F% L  F( {' F5.39.217.77　　調味醬等材料混在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- |1 }: _; E! Z. x
　　並放進牛肉醃公仔箱論壇' i0 O: g4 n% j4 F8 N
　　
2 N/ |/ Q; L9 s  C0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y+ K$ r7 Q4 Q, p　　02炒
3 l7 ]) s) c3 b5.39.217.77　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
7 V* a" d" {3 K) V　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥/ c6 [* j6 @9 ^
　　小黃瓜和蠔油下去炒
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/ ^8 S) D& z: _5 r, htvb now,tvbnow,bttvb　　03攪拌
6 E6 \1 e7 L) j. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在飯裡放進芝麻油
9 H" U; M4 F% ptvb now,tvbnow,bttvb　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後* [2 {1 Y; S2 _% q5 ]
　　加入02的材料
, F) z0 w& Y* C4 ytvb now,tvbnow,bttvb　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h/ ], C" o8 b5 X* Q: j# q3 }
　　充分攪拌公仔箱論壇+ O* D) j. b$ ?3 }) _4 L, t1 V
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z- x" N# ?3 h4 y# X- J

, C8 b# K, `; |3 F) ]; f　　04做飯團
  N0 N4 w, C6 f8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將飯團做成適當大小
3 r3 m+ u0 Q+ F1 M" s5 o　　並利用水分擦乾的小黃瓜5.39.217.77- P) k9 v, D& u  P& y
　　將飯團捲起來(如圖)
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