- s$ {1 Q3 l$ L2 n: f9 W; w% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 i. O9 w, G u# v8 u& s
飯2碗,牛肉200g
- n2 {# y" T, h" \5.39.217.77 紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
# R/ G: i$ x; n" |0 P1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
8 L6 l+ n- t8 g) E# L- d5 P5.39.217.77 芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
9 C0 K" x; s9 v; Q) f: j+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蠔油1大匙,香菇粉1小匙
4 [3 @1 w. ^& M9 G- q 副材料tvb now,tvbnow,bttvb' `7 _. ]* P. p; @* q2 G7 j
調味醬-醬油2大匙
: v4 T& b k& C3 r' H/ ]. U( t( ttvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇4 h5 `. C7 Z8 B% p
芝麻油1小匙,芝麻1小匙公仔箱論壇* F W b. n6 }
蒜末1小匙,蔥末1大匙" z6 D( k. {7 |5 X, T W+ R$ u
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 公仔箱論壇3 X# Q! b- v( j5 j5 C9 ^: M
01準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 _& ]5 Y% }7 i& v
將小黃瓜利用削皮刀公仔箱論壇; I2 Y& Z4 {! ]
削成長薄片到5.39.217.77) R2 t3 n$ Z: ~$ a8 L
籽部分出來為止
' ?& f. Y* G5 v' E2 z" [! k5.39.217.77 並撒上鹽巴
2 M0 h+ s- f. O2 V& G Y公仔箱論壇 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' J9 i K; `/ `
剩下的小黃瓜,蔥末5.39.217.77$ ~8 Q; h4 I# F( a( T$ G ~" x3 Y9 Z
調味醬等材料混在一起0 C3 U9 k8 o' j
並放進牛肉醃
4 p4 H. Y: p% c公仔箱論壇 公仔箱論壇% o( G; T) W! _, E- m
5 N$ _' H8 K- I* c1 h+ p( F) l1 ?) B: ? 02炒
" m; F, k3 `3 E/ ~0 J 將醃過的牛肉放進熱過上炒
6 T( d* M/ X3 e( Y6 a' [tvb now,tvbnow,bttvb 炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
9 m4 l+ r" e6 d& x9 {3 p$ o( g 小黃瓜和蠔油下去炒
" q. V# t8 R8 u; j5.39.217.77
) E: X2 e1 W/ s" S& h公仔箱論壇
' M2 H p; P- j6 q5 B& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03攪拌7 S8 p) q4 A* F& m$ U$ ]+ L; `
在飯裡放進芝麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' L$ X9 {- B" j
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後5.39.217.778 ^* w2 ?6 g# n a& j
加入02的材料
2 F( ~/ _8 H2 L" n7 v 將烤過的海苔弄碎後公仔箱論壇1 w2 j4 e# ?# d% \( d! D8 j
充分攪拌
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" ^- Y/ V, j1 D9 M3 P* r 04做飯團
3 o, U% c a: W 將飯團做成適當大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; L, d" w" z \0 \- l: }
並利用水分擦乾的小黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 _- D4 H" I0 r( q0 r& u
將飯團捲起來(如圖)
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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