lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
" h. ^4 G% ?, [1 h& Qtvb now,tvbnow,bttvb好在大部份時間我都有做到3 X& w' S# l8 ~
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖tvb now,tvbnow,bttvb# |5 E: U, i/ v% \3 _
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
3 @5 \* K. B- _! A. h8 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Q1 r  y0 j/ `# a' N) K
我竟然有做~

等待......

還好有看這個5.39.217.777 }- p4 @# G& ]9 O
不然真的不知道
% w1 Y5 {; \3 D/ R5 v1 p5.39.217.77謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。