lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
9 T/ @7 o- K, S* D1 w+ L$ S好在大部份時間我都有做到" m- j: b& \; L9 U2 B8 Y( }
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
3 C0 @, z8 s5 u9 ?公仔箱論壇有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
* @, |: n  R8 otvb now,tvbnow,bttvb
: y: F5 c1 X6 n$ e  r6 y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb我竟然有做~

等待......

還好有看這個0 ?. i2 t  {3 l- x& |
不然真的不知道
9 ^0 R8 V/ s: H* S( Q; @# J% C! ]$ r謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。