lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇9 d  }+ R# b7 n5 Z! J3 k3 D& z
好在大部份時間我都有做到
7 }% q5 N8 M* j4 P, h6 p因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
% q) `3 W% L9 S. F8 O- e% H, rtvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇公仔箱論壇* ?9 q3 q; N9 r2 `* K6 u2 G
6 Y& V* p0 |" W/ {/ ~9 s4 R$ M- K
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
! G7 ?' B6 o  l' x不然真的不知道5.39.217.77$ J4 K! Q6 M; c% J
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。