lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀tvb now,tvbnow,bttvb0 N4 p, `  z, j2 d: w/ P
好在大部份時間我都有做到
) x, @+ r7 e4 {! y* ]tvb now,tvbnow,bttvb因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖  h: J* Y6 h- Y! A
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
! v: g! C8 q7 I. a
' A: U; H3 r8 t+ U1 G5.39.217.77我竟然有做~

等待......

還好有看這個
+ V9 t% |* q! g  R5 q不然真的不知道
( T8 X0 K5 l) ~' X/ e, ?$ e* p3 ytvb now,tvbnow,bttvb謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。