lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇2 G  w! g) L' T/ i
好在大部份時間我都有做到
2 H6 K4 o' m/ V' G9 O0 B2 I" F5.39.217.77因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖tvb now,tvbnow,bttvb. g: V6 P+ Y  M1 O5 p
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇* t; s& Z4 ~' P9 J, h, t

) f9 V+ O1 U) J! e5.39.217.77我竟然有做~

等待......

還好有看這個
/ u" ~6 c' J5 `( j0 s0 S5 j7 i5.39.217.77不然真的不知道公仔箱論壇  M* h' i. E* `0 ^" s+ S  _- H
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。