+ z1 X' @* I( {$ c& n- Y$ M蘆筍(切粒) 4條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _" z+ n4 L. |6 R4 ~! e' N
/ x1 w% l# Z; y) u+ H5 y
雜菜豆 1/2杯
% z3 F3 W# X# e+ J
+ L. S7 Q, i8 \& e紅米飯 1碗 3 r: V# @) V. |- @+ }& ^
8 J8 R% J, I# e# b) @1 y公仔箱論壇洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( O% W- e; V& o
& |% h. Q' C$ G+ l4 x6 [公仔箱論壇提子乾 2茶匙
: j. I0 m% I0 M9 y0 f公仔箱論壇
8 ]# U& ]0 r- htvb now,tvbnow,bttvb芫茜(切碎) 少許
# k9 [ I' E9 x/ o- F4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
# x* ~6 l* A0 }# F蒜頭(剁蓉) 2茶匙
4 t% }9 t* X; d- x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
. v c% o3 C/ j; {5 m- M2 }6 g公仔箱論壇瑤柱(拆絲) 2粒 ; d. J, H# ` J, h) d: L
( @# n- O) y; X) F0 `tvb now,tvbnow,bttvb雪菜 1湯匙 5.39.217.77/ A! a. M1 j$ g' |' W7 P: x: {
, E& o1 L! ^- H5 y/ f
芥花籽油 1湯匙" Y9 k$ i8 R1 e4 P. r
1 ^4 o ^( s P9 n9 A0 o
鹽 1/3茶匙
; r+ H' D, ~) \2 N: A1 G% `! f9 y- m z* \5 c
糖 1/3茶匙
) ~2 y5 O! H* R) G2 ^公仔箱論壇
6 p C& }3 R0 j, z
2 z& K) v" w/ l" |公仔箱論壇1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 j9 [# A9 ^2 n
( ~* P2 j0 ^+ q" M0 w2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
0 j% O6 |2 i8 `. Y( F; d+ W5 a- v& z
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 # R" x/ l) j1 A' Y1 F
8 V2 W6 o9 Y' A; ^ h; p Ctvb now,tvbnow,bttvb
' A f# o, C$ i& y# v4 F公仔箱論壇營養小貼士
) }$ s# [, K$ M2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k$ U7 `9 H& ]公仔箱論壇蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
