- }8 s* F1 g! |; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條
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) E" o, x% r! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜豆 1/2杯 B" e' c" }0 h; {2 r7 D
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紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個 ?+ E. {% X8 n! e5 e
9 ~3 |/ V: N ~# e8 ?/ d5.39.217.77提子乾 2茶匙
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* \7 k" @1 g2 \ I3 J2 ^( ptvb now,tvbnow,bttvb芫茜(切碎) 少許 ! w. k% `& u5 D: S0 B) `8 _5 r
& j% g, P" q$ U0 E蒜頭(剁蓉) 2茶匙 ) [ A6 I3 C2 K1 G& `6 l; ]
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瑤柱(拆絲) 2粒
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/ g3 \; w; I* f, j6 V) j雪菜 1湯匙 公仔箱論壇& [) G' n5 k6 E7 ` N
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芥花籽油 1湯匙
8 y. M8 L2 `& [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d s7 Y2 L# k5 B- ~7 n/ C* \
鹽 1/3茶匙 7 I8 p# _ g* u. R, p8 m
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糖 1/3茶匙 5.39.217.77: [: s1 w: T% {
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% k& v$ B, ^1 V$ H, t/ @5.39.217.771. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 5.39.217.77. B2 I3 Z9 _! ^$ Q
% \: U; B4 C! o& c) w5.39.217.772. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j! A4 @/ |; P ]
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 ( k8 s3 _8 N l' T, n4 z
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營養小貼士 * b8 k$ p/ e$ l# r- c+ m
9 N ]' O6 c L9 i7 R6 t% k+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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