/ J. H. E2 G8 S/ C" m6 N- P$ K公仔箱論壇蘆筍(切粒) 4條
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5 m) k1 P9 L1 q/ I雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇* r( u9 V2 L) l) i- H$ |0 P9 O* A
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紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 y& P5 L- l# r6 W# m6 |
" D0 Y. M# \! G N! V5.39.217.77提子乾 2茶匙
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/ v: W% A1 J2 Y: L$ h公仔箱論壇芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 公仔箱論壇- I8 ]0 Q. C( y% C
! u) y2 c/ t% n9 c8 ?* V8 Rtvb now,tvbnow,bttvb雪菜 1湯匙 ) t$ W" M6 g# H" E
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! N& b( R) p9 y! g; B8 z
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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; p: O. u( K8 ?2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 1 h6 Q5 |, w5 [' L+ S; P
( V9 w8 l; V0 y0 @) _tvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 8 X# w. ~2 M- K
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營養小貼士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 a2 G+ K [& [. L( V) Z
7 P! o$ ?& `, O/ o6 y( U4 z2 xtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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