& a1 ~& j. Q8 @9 N/ ?( J蘆筍(切粒) 4條 + \+ n, R+ @* P
5 F; X! ~& E' Q5 Htvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆 1/2杯
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2 e$ f! R5 N; J1 ~紅米飯 1碗
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5 f* Q2 J8 R/ c9 E/ v( ^. O洋蔥(切粒) 1/2個
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! t% O- ]: g# x3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾 2茶匙
7 m9 Q) n3 f2 l4 f8 I! ^7 r- }& R( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o" F, V( J! Y& c5.39.217.77芫茜(切碎) 少許
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, A& h5 x, P ^公仔箱論壇蒜頭(剁蓉) 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]) @! c" w* r. N2 C3 J2 d8 K
, Y. L% q: r0 `5 ^/ Q+ ltvb now,tvbnow,bttvb瑤柱(拆絲) 2粒
0 y) O, L! A2 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Q! |& n# n! ~: m U0 I& m
雪菜 1湯匙
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8 m3 [6 Q. W' O L9 P I芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 u4 q: m |8 l
: x c+ A/ N2 E鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙
2 x4 c* }+ Q: _5.39.217.77
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! K+ e5 `5 V4 [, l" Z$ m7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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/ C+ o# `6 m- q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 ! a% e7 [) U, Z, ?' f: h
6 {5 b' i% H, y' H) k5.39.217.773. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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營養小貼士 tvb now,tvbnow,bttvb) |% K6 a9 M, V3 S/ |7 Q
. e* ?3 A8 Y2 M! V" w" Wtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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