[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

kentt15

大约80-120mg就足够了.
5 S+ z. N6 }' r$ M5.39.217.77两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果
4 d. Q; k2 \  O0 j1 N0 qtvb now,tvbnow,bttvb如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.6 }$ j9 Y' B# R" P
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.