【材 料】 & v0 U m* J. Z) P
白飯 100g 5.39.217.77+ e# M0 s6 }% O, I1 c$ B# Y- [) b
雞蛋 1顆
' }; I- u J1 ?8 e; O4 ~" t1 rtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨丁 40g
& G. b, g, _, V5 w0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁 20g % j I: k4 P. m* C( q
三色豆 20g 5.39.217.77" P' W% Q) x9 T8 X
青蔥花 8g 5.39.217.77& J* L7 p+ q; I: W
油 適量
& v" M% p) E& L鹽 適量 . r" U" ]# b" @1 ~
糖 適量
~! S1 m$ L r7 J2 z, E0 E8 h黑胡椒粉 適量
8 _# x$ r4 V" _$ E【做 法】 5.39.217.778 P7 O4 q4 m) u, F
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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$ k* V0 T2 w0 Z: j, L9 v+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。3 ~" X2 ]$ K8 B5 f! z" G. S, t" r
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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