[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 N( u- p9 S4 _; V
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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做法tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 x9 B# K4 S% U
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。* I# V' c( P/ R

; Y: \$ ^5 F9 e2 Y: F5.39.217.772.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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6 R0 p# e- p: u4 r! R0 D) V5.39.217.773.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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# G" z6 f4 d2 }& O( [; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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  N4 p( Y, e) D  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \0 e2 N$ I! A( K  f/ M貼士
# H7 E- a4 m) S6 ?1 S公仔箱論壇鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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