營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，
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8 @& c, w" m' i* }7 A% ]3 [) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一樣可以食得健康。& R2 L! g$ R7 p
# S" `: H7 G. p9 Y# m7 j7 {0 V營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。
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市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，
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正在減肥及高血壓人士更應完全避免。
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健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）
8 {% x5 `( Z) I; O0 T8 Y# v' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）
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1 G& t& q: \, b# k5.39.217.77健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）
3 a* `5 ^5 f. _* G4 {% A; Q) P4 m公仔箱論壇燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）
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3 ?& [# R2 i0 k( y' I健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
0 }7 h0 P" y6 N3 ?$ N# A燒味類別：燒腩、燒骨 |
發表於 2011-12-6 04:49 PM
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