選擇正確睡姿
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9 G/ \. k/ n; I4 S 1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb: I0 T5 q0 I F! N) F/ h
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。6 Q7 X1 b3 J# Z% `8 C: n9 l6 n0 J
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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9 Q+ K$ |! i2 c9 Q: U$ a缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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0 S+ ~- y5 C' Q+ T: c5 e 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.771 L+ ^8 U' O3 m
7 r. D1 q3 ?# T8 |. v: x5.39.217.77優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。) y9 `5 Z4 b- t4 }1 D/ Z% K+ }8 _
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.773 r$ X; G) k8 J" j/ z0 ?
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
4 c Q' p. N( c. V) w; U5 u4 y. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H$ e, Y b4 utvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。9 t& l8 D0 G+ x9 _3 E. q+ V
, N8 U" s* H! y公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。/ s$ Z o, `- b F! B, r& E( R: J
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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