選擇正確睡姿3 d4 k+ o! s. Q- _0 Q2 S% z# k4 {
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1.仰臥：$ ^! f; G' Q' ^( K6 m& l
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。. Q3 Y- x, X# `7 [$ ^1 V; n, w
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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$ Z( ~3 K; E! f公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
! ]4 R* ^9 _% E) p5.39.217.77公仔箱論壇; ^0 V! n6 X- z# I& [3 b6 X0 S
2.俯臥：/ T" Q4 K! C* u |+ r
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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! A4 z' l- a1 ~tvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。* d2 u, }; e2 X" c* W6 u8 L
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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4 p0 P3 q9 ]' _2 ~! y 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, R( S' `" U, g/ ]2 l7 g9 N
2 N4 q( {8 o- L缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
$ \% d# C; H3 A: |人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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; y- o! m; q6 {' j. z0 m& ?tvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.776 {( _; n% R' l% D- v
! Z4 n n w" p* S公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。# e p3 q. P3 J$ I, D. C# V
% A9 F" m+ _1 B8 L公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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