選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a7 ~+ g+ B6 V
6 c1 H: _5 k4 c% F W5.39.217.77 1.仰臥：公仔箱論壇) A/ O! i6 s0 ]: ?; W! B
8 n p+ L$ u9 S% ~+ K) A& v/ Y5.39.217.77有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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6 c K* t5 ~ J2 U) z6 _6 Z# p 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。2 d/ S9 {2 n7 d( E, x) u
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2.俯臥：
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! H2 ~. _$ H( U' t) F5.39.217.77 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
9 F6 h8 d3 ?$ q4 H6 H+ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) Y. Q1 e1 |- b
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U/ L5 r+ A& s ^
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb& M6 B- B: `+ o
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇 K: ~ m, O' r
7 x; a1 W8 Q7 E5.39.217.77 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇0 L7 E; x+ _$ H8 L! K6 _& [& z
' v8 u# {1 C) ^9 y6 F公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 q" G* r u8 r# j4 Z
' a) o3 }; b' }+ G1 ^* v缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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