選擇正確睡姿公仔箱論壇" i# H5 ]9 Z0 I
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1.仰臥：
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* S5 B3 P8 ^0 d) y$ b有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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% k" J1 c1 D' e& o- }5 |tvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。: _0 |0 X2 k2 |% O2 {! n
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2.俯臥： W$ {- L4 E! q( I' ]
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 a7 t8 m2 b. p, ^( \( L
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5.39.217.777 a/ ?& i' U& m/ H \# @' V
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5 j; G! Z8 w1 t
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3.左側臥：
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/ Q1 s* L, D: I" q4 e" X* G* X這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇, z9 ~! [+ Q8 }& m1 Q
" w6 Z' N! I& Qtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, R/ ~% b4 V0 }! W
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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7 c( i4 X: N; [2 J' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：7 v8 _0 r4 @/ G" [0 H- C2 F4 z2 _: ~
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。4 |8 ?2 Y q4 v4 |
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb% \& ~# C, {/ A% K+ ]$ g( |. u- E' _
8 r7 I/ J- R: U# _7 y. ]5.39.217.77缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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