選擇正確睡姿
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1.仰臥：% P6 \& C) g' h. Q/ O3 ^
, V' y7 e1 @6 u5 o$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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: w. d6 P' |8 y& r6 ?( u" D( M5 Y缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb: X' y+ }. I6 y1 Q+ P6 F/ P
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ b6 T! v7 V \7 V7 I2 g' _) t6 L; y" i
" M* I4 f. [ u% Y5 J+ Q公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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, E# W0 F! k, v5.39.217.77優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. X1 p! Y9 X+ S3 A1 h. l( U
) i T: i; O4 W2 ?! u3 x公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。) T! q. W& C$ G
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭' @1 P- M( n5 ?% K& `7 u: _# }
5 O/ Z6 C- h4 ? t% P# j: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 n! s; W0 F6 U0 b9 y
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb% D7 n2 c9 t! [# ]6 m
) l, B, d4 i4 o0 U1 p9 ^* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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t8 ^+ C, g; `8 y6 p5 n6 Gtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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