選擇正確睡姿
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1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb* u9 l6 x- R1 F
3 ~$ {/ @4 o) {; d; h% n$ k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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Q0 t+ P2 |+ h g. b. c* ?; Z 優點：不壓迫身體臟腑器官。
7 N6 M$ m+ Z$ f: i# |% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 d) Y$ s+ V3 C
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。" m; T* D' T/ j; s* k& g2 Z' z% b. ~
, o) W- s7 F& p: }! j% f6 W! i 2.俯臥：
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6 \' Q% o( A8 @8 v9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb& m+ f& C8 ` r A
8 v8 ?1 `% C4 ^" w7 }' y6 K5.39.217.77優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。# Q: j* V4 M3 \
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭( m% n6 U3 g8 D; L
' u# W9 m) m- }2 D% j/ q6 I1 t: H, ^( J 3.左側臥：
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; e+ L. V/ J& D0 [' R! ?這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t! J9 j$ e" I- t
( s8 }. O! u. K# Y& T5 S& |4 _2 G) `缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
& y# K" C$ j& D5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" X! C# V6 ]. i, c( p! D3 O# ^
; g+ u0 H& m; @! Y: V- {1 O5.39.217.77 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb7 K4 R0 U# b U& q! j) D" v2 S; [
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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