選擇正確睡姿
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1.仰臥：& k6 ^' i& t8 H' p
1 ~$ T2 o! y& u7 Q1 [0 t有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇- i- K" I$ C+ x3 R4 x# ^& H" u( ~8 i
2 v, |! l9 G% l( |2 Q* a! h5.39.217.77 優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb, \& s" m- B# P& t2 S
% {' U: V! k/ F5 F! v6 m4 u3 E6 W5.39.217.77缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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$ n: @/ H3 C0 ?% W ?3 f% \: N" G 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( Z/ r- X6 V, ]) L8 N% E7 X
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
) i9 Z7 _$ m- s4 M& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c9 \* F! x. k, i( X' X8 j公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。* e* @# u$ y$ m' ?- G6 D2 N
5.39.217.77: n, P, J4 P1 X- D8 O* h1 e8 ~
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
! f0 q3 ^- c* Q$ C) v, N$ d心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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\. i; y* C1 a# e5 I$ I 3.左側臥：
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& \& Y6 s4 P o公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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# t4 F" `. d# M9 C) I! Z' L缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。. K$ n/ l/ x0 N) L
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：公仔箱論壇/ y j% h9 `% A/ U1 L" f# G
( a% C2 S& L9 Y0 Q3 ~ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb# M% P+ A: H j8 L, z
4 V6 }" M: X% \1 D優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇4 X. J( k- j! M8 x/ C) ?3 K
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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