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[生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿$ K$ z, u' r& V
5.39.217.77( O, o! n6 e4 r  w0 C+ D7 b
  1.仰臥:  |8 H9 H; U( |# C/ s
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有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.77' z$ a. n4 u2 g* h6 T6 }8 k4 U3 D

) O4 e% J% v- w: Z) Z  優點:不壓迫身體臟腑器官。
' B# v# l  L. B# ^$ S% q( y) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, u* u& ?% P+ ^5 Q, ]
缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
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3 c9 @4 |$ B: v' `# m4 d0 a2 q  2.俯臥:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X; W" h8 g! }6 n

% w9 D  _3 |+ M5 |1 ~公仔箱論壇  5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。公仔箱論壇. `2 ^& o. C) G/ B2 ?! W

- q  G8 n) z" S4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]* }, T0 \! r0 ^& X( W* |
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缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
  A" [) }9 o* `+ `# H5 Ctvb now,tvbnow,bttvb距離操控人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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  3.左側臥:公仔箱論壇- C. Q) U+ k( I" S6 D! l  {
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇! M% i. g  `0 L! f) Z
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缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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; J& I2 y6 P1 vtvb now,tvbnow,bttvb  4.右側臥:
; L. U; `* D- X7 K/ Z. _- Y7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. H( q2 E( d' N! H! b
  有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。
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缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
原來這樣,那我以後要仰臥了。
thank you~
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