選擇正確睡姿
' r; r. }% m- d) ~" S6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* K' ?, s8 @% _. H! o
1.仰臥：5.39.217.77% b( ]/ ^* h5 i; J8 r! p$ C4 S
6 \& X$ v) g; h$ |/ F5.39.217.77有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
- w$ s$ O1 e8 e0 `. F2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {1 A, t2 O% _, Z
優點：不壓迫身體臟腑器官。5.39.217.778 K# g1 W$ G* b3 [; o
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇! e+ q6 ~5 m2 w% m- B
% p9 P$ B+ P; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.77: U0 W0 H u7 V+ }& V: N
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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# g: ]' H8 _* W0 x& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
% u+ |; x& J* q. c ?5.39.217.77心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
! @3 a% t7 X3 d% ?, x) H" ?- x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( H, M4 `1 ^' T5 X" \0 h
3.左側臥：5.39.217.77, e, N7 l# ]' `: N I- k( B
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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6 p; o2 W: Y6 H8 atvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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7 E6 x0 \- g. \" ^& t8 h公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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, J$ g1 j$ p# \ l缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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