不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。5.39.217.77" q6 b* W# A3 Y+ F
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無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 c7 {9 w9 P) {- E' W! p' O
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 h7 _, f# q
4 J- `8 T' ~; B/ k$ O( A6 u6 W2 Q5.39.217.77頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。公仔箱論壇' d ?) \2 h. D$ f8 d" B
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8 @; s' a. ~1 i, \" C導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。公仔箱論壇1 S8 q h8 a( f' U+ ]
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, S( g$ Y. _; o) E$ i" P公仔箱論壇空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。
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; m$ V# _9 T4 D) stvb now,tvbnow,bttvb由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 - }9 Z5 l2 |( W% a- a5 w" i
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對症去屑
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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2 T# N- d$ v( r- J) p# O5.39.217.77而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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$ T* f( O6 r) G2 [公仔箱論壇頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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後→前
$ d! ?% O6 t0 x公仔箱論壇1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
$ a9 S/ B N' G0 F" P+ u# g, w. {2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。tvb now,tvbnow,bttvb6 v) r ^% S4 G
3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# M3 P5 c2 e3 \3 C
4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 G$ t& N# \& h$ `9 ~2 {3 j
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& U) A3 R ~5 @, }tvb now,tvbnow,bttvbTIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
8 n# B! y" E$ M8 r1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l( d9 G7 q3 C' c% Y4 |
) C, C" j" P4 h4 y" B- J3 X: Ktvb now,tvbnow,bttvb前→後
. W# m+ _9 w$ M9 B9 gtvb now,tvbnow,bttvb1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。公仔箱論壇: M/ H1 @! V; Q, d
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
- F# C% Q2 d* y8 f: a1 K1 M, Utvb now,tvbnow,bttvb3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。
* r" l# k/ _/ \; }' P# ?$ V! t1 b9 t4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
& S- _8 M$ W" l2 {9 r; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% u9 \! H& J* K9 {) N- J8 h
4 D+ Z0 h/ i# e0 t, R+ N6 Ptvb now,tvbnow,bttvbTIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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2 L1 H R* _4 y6 y1 y7 b4 f6 Y/ O/ q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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& p7 p$ O4 U- L4 H5 l7 u9 stvb now,tvbnow,bttvb以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：5 J6 c x( {- i+ L! a9 i
1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。5.39.217.773 ]: D8 Y, T0 B) X$ ^- a- a
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
% v) g. a7 x' L- V; v9 ~. F公仔箱論壇3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
: I8 [+ j' T6 b8 }4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
$ b y6 J$ X: F: M8 utvb now,tvbnow,bttvb5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。* E) u$ P$ N9 E1 T3 l
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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