材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 C2 T4 T- R5 |3 U+ t$ Z
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?) b: k' g9 [0 X& z( s+ i' I
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y! E8 A1 X+ f3 R+ H
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! m3 {& O4 N4 u
- z9 ~, E1 {3 v% B2 o: p5 F6 T5 }公仔箱論壇海鮮調味
8 E$ D8 Q" k8 ^: w3 d公仔箱論壇牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 公仔箱論壇8 n2 v/ j; M- [9 U% D
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做法
0 [% q7 ?$ w% s5 d* k0 {/ R0 Y7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
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$ w! A. G1 P/ r( c# Q" V5.39.217.772.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
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3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
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4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 Y" b7 m! F/ |: E
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4 q4 s& L. g- S8 s公仔箱論壇貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" |& ^3 N+ C W6 {
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 ' z- e3 |& m) m; o9 E) D
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發表於 2011-11-30 05:59 AM
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發表於 2011-11-30 11:47 AM
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