[中式食譜] 百合蓮子燴海鮮

zactlion1899

乾百合3大匙
8 K4 R  E/ O+ y; y8 f9 b5.39.217.77蓮子3大匙
/ s+ \$ b* g( T6 |tvb now,tvbnow,bttvb蔥、薑、蒜各少許
0 V; ]- P' j8 }' t$ X米酒 1大匙公仔箱論壇. c- j* V7 H& H
太白粉 1/2大匙
6 w9 `/ m) m4 R" i2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水少許
  F$ N9 Q' I5 N0 i0 G( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 3朵% K0 ^0 i" J1 s* E' h$ v
紅蘿蔔片少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 u/ X6 n; A+ B) ]
甜豆少許5.39.217.770 E5 o% l6 G$ h
蝦仁 4兩. |8 o4 e3 k( p) ]0 u( V
花枝 4兩
, j- R0 `" d: B; \. `0 J魷魚 4兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 y  I9 {  t
鹽、香油少許. Z4 a" t# V/ H0 h
冰糖 1小匙
; t: S$ f# l3 C. ?6 w% Z9 H6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W6 Q8 ]" l% X/ h$ ^# x+ C5.39.217.77
- ?  q" z1 ?( w" `tvb now,tvbnow,bttvb製作方法: 1 y& ~" x1 ~" N) W

( A* ]2 b! @: m& v) C3 ]1 V公仔箱論壇1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。
) b2 ?' B4 \3 L- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c* w/ Z. n, O2 j2 b. P+ m公仔箱論壇2.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用
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3 Y; V( I9 w$ a$ M* g3.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用( u2 B, ?8 u/ s. m9 W% M) T

( J/ |( D# X; T  f/ K. t4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。