人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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: O. m* Z) l) O5 q( ^6 x2 |5.39.217.77以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。/ [$ c% r' d% m
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! Y$ l2 Z! A9 v' E7 j5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。0 _5 @6 x% P; e2 n' X! u
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% r! O% {5 w K5 n" u+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% `7 U& z7 t( Y- _9 ]7 j1 d
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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- {1 x/ [3 @( ~公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o& S8 A; b$ s: n/ @
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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9 O" V+ H/ h9 m" J9 Z' t: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# [, G& k( k& C9 v
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額頭5.39.217.77$ g1 w0 d& e; g$ O
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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+ E5 k2 A. ?" r. U' H1 A" j; f, S睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子5.39.217.776 {( J3 E1 [% }2 C5 n, {" o/ ?) v
0 n) G2 [ ~- P5 Y& T公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 ?; a9 H4 c3 ?1 G5 G& w) x
! R+ \$ \5 C0 Y" I4 L8 E統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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0 B# {0 |" g. ]2 t | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。6 B& i! J: _1 s$ L
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5 z, u6 r3 J- u4 P4 ^! c公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康7 _: H1 O0 Q3 q% d' r
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
8 k" y' C6 R3 H. T4 B4 l/ z# e% c/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! w; r& r7 { D2 D# N: d7 D
指甲色澤
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1 B* o3 ~( R0 J" x公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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2 w$ s2 G- R G% B7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u: y& t9 J+ G; n. L | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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: f, R5 g" A( q: N公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb2 o2 G8 ]+ {: Z3 f
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0 f: O+ V9 }2 D) r. y5.39.217.77 | 周圍皮膚
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% X( n6 x0 X1 X) Y v0 u/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {0 X/ p8 d& ]; x$ k- @ @
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3.指甲的病徵
1 A. ]8 R, l, S |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z2 f* F+ g- J( j& B
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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4 r7 ~: G3 `2 K+ q: Ntvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ d' f3 ~; L
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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- k3 i [: V3 V, z2 P& i; O$ ^ | 容易破裂
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1 u1 J( \$ A* @8 H+ y# m- E0 E5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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% D4 z7 Z1 H, S. o6 B' ktvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。! `3 q7 a7 J7 g% \: o
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| 凹凸不平" \- \' n: n4 p9 @8 Y) h
, z* ~5 K2 i7 w) etvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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5 `! p2 V4 h. }% Z公仔箱論壇
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb3 M: r: L: X" o: J0 n4 C
tvb now,tvbnow,bttvb1 r) V5 u* T! \5 Y" B3 ?
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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/ ]) C7 s* T p/ Q5.39.217.77唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77, s, h4 p' v K) u' G$ [* ?
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V7 H1 L1 `3 d& _# W1 m
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& w }5 F2 ~- g1 f. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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# z$ e6 d: C5 @ | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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4 M. E" s, o3 X. |& U2 q- p' w | 唇色紅紫
' e* ?6 K( p8 n6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y Z2 W' n8 v2 [公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 J, ]* Y% `' m* N7 p
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！" w) X) a) D* V' J
3 T! e$ a& N) b S5.39.217.77份量公仔箱論壇7 b' O( n5 u& C, M, ~8 O6 R. j% g# S/ G1 w
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]: i0 I( r6 S) @! x/ T; ~
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb2 u' D1 q) G( w
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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" ~3 M! j: I3 }6 N$ c% e | 氣味
1 v& Z* C7 x1 \! a vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y# }# w7 c5 W9 x, G/ s0 @5 \tvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 R7 K @+ a: }& H+ M$ M- `3 X化現象。
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, a* r$ D" t p/ q9 n2 k, ?公仔箱論壇 | 顏色
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# I' r8 k* B2 z, x | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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$ G/ S: M, O( V/ ?2 X* f" @2 g | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。8 D6 M! c7 y5 T1 ?
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6.生理時鐘表5.39.217.77$ e2 z1 i- v* b3 g
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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; I9 T* [$ N; e時段
# Z# L# r( g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L9 l7 K- ~4 d4 H( K6 u" {5 Y | 時期
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. U9 T5 t: @7 U6 a) }; t5.39.217.77 | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 j. m2 {3 d' y( w
9 q6 U4 ^6 r- x( H" q公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00
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% d7 Z l! n3 Z3 o# V9 d8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 w) O) {" z3 d R
| 淺眠期
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% I% c# q1 C9 }) a5.39.217.77 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇! O) E) _0 d+ ^
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5 H; P7 L5 ?# O | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77 u+ ^0 O( @6 B5 R' s% _$ N
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9 `" m3 ^4 c& v' U! F | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e i! y$ i& h( |, E& [2 c ^
4 i" `4 P/ Q3 l& t [4 k3 |& \5.39.217.77 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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! N* ?" J, D2 M4 S5 g; c/ n- j5.39.217.77成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I. V5 P! x7 R6 K6 a+ V8 d8 e
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
: N5 |. \2 T" P6 {: D& _$ ~5.39.217.77公仔箱論壇9 |+ I E. t; A* |+ q* y
5 i& T! I# u; C. i( X) w公仔箱論壇 | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' p( E: b/ i( C$ z" k9 Q& k: I4 t \
6 p$ A1 v7 i+ E1 e& U | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* u/ L0 q2 u' M
) \, X* k: t3 F. j9 `5 X: e" Atvb now,tvbnow,bttvb這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |/ f( U4 N" `+ i D5 m: ?9 O/ D/ L
: u, W, z/ E6 Z# e: M8 |+ p% r7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( {: a( Z5 T* | c
| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb% u5 M5 S+ }. K4 G- t- }
; Y0 D( a5 V/ c, s4 S; D% |公仔箱論壇
2 O. O$ |# t& E4 L | 精華期# p. Y+ ]4 T6 C7 I2 @7 V
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb+ p' p3 E' E& l! c y# |
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: V3 I* g2 D% U [; r公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h' I" {8 g6 u& T i2 s& V
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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8 M2 k8 G, G2 q: I$ e4 r1 W) O | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ ?7 L7 J. r/ |- H. r4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! O J6 Z- K+ T5 e
| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇( [$ M- P5 O$ A h
# ]1 v8 R1 E; l8 d2 E5.39.217.77
& _% s3 b* a3 b9 |! Z5 N公仔箱論壇 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。4 o8 _2 B8 \9 M1 e6 p4 a6 d0 q
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[" q- L, {" ~/ ` | 晚上7:00 ~ 8:00" d* z) N7 O. @: j9 W* i# G
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| 暫憩期6 L0 N# f& ~+ R. z( h
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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7 h" W1 W- Y/ z5.39.217.77 | 夜修期: I( r: G1 Z9 l% |
* |7 G% f( E- N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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3 x! C& c; J+ r# }) w9 g | 晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇/ V6 M+ A9 V, o4 i% O0 i
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| 夜眠期
6 k) P, G2 x( o- Z/ q9 m6 D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g: X; t: G1 u | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
2 C* `: a; j& n9 A" n4 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# S3 S: v6 q' O" p/ J2 I3 J
可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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