人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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5 L5 y* a! j' K5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb: p/ S( }- @9 I. S2 T6 l
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
5 F5 Y8 O( l2 B3 a; u3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇; C0 n4 r& `: U3 p8 x, w0 T! E
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- ~& O+ {9 g: ]! @! S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N* P* Q# ^9 Z$ q7 Y9 r
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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' h& b0 L# q6 Y6 O |. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇2 b: `& }# i, M9 D( @
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.779 c! N% [9 C/ Q7 E& ~+ M0 N8 v
9 {4 b# H- z _4 Q; W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 q" k. P5 z; K) C" v
6 x9 s$ a% s! Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息! k, Y1 m2 N4 q7 z% |
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
1 E9 b9 F% h. S E A) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 i1 I9 @) h" V1 M2 p
額頭
9 z6 M0 w( E' U$ |8 ?, k8 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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* w4 g9 A" y! O! [" B* j | 鼻子
" W4 C1 O+ R: D) i4 G" v9 f$ u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }+ l$ T$ B5 P; n7 H- c% [ F
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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* I4 L" J! s# C- e統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。1 Z7 K" j! g m# P" F4 l
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| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb( [( M8 K) j* J7 N ]- x) }
( s% d' U4 ~3 W9 a4 ?6 \) ltvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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+ Q; N" |% p7 q8 F3 C公仔箱論壇起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 V, k5 n5 n; O! {- y4 r4 D
* S2 m3 R& A3 v, B. q3 X6 H公仔箱論壇
4 V- h6 ~& b' e% Q6 i& o8 x9 P | 左邊臉頰; H' B" G, E r" u b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" P/ K8 P3 V- j. r
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇* k' z* n- U5 f" Y* h
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| 右邊臉頰; L j% h, L* ^6 I7 I( x) z9 H n
/ s/ A) c7 i2 [) x" U) t% t | 可能是肺部功能失常。7 Y8 [) u, |7 H. T
% B- T/ F. f9 ]2 O- r) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 |# h# e) w6 y+ s+ Z. W. N: t0 R
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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' z6 C! I8 u* E6 r+ I& `tvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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4 ]+ X4 J* J8 r% }* E& d3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S- D6 K* u! X | 指甲的韌度5.39.217.77+ V& A4 U& o+ J9 N2 O
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。' o$ e# J+ ]; @) w
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y/ P( i; [: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
3 J* F0 e: Z( {8 t3 G& v9 P- Ktvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77* o) ]# O8 [; a7 @: N0 h3 C
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77' P, K/ m n2 Q5 |- X
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| 周圍皮膚' S% G& \& ]- |* y3 h
9 _; ~: w( j% u; F) h" w# B8 T2 e8 G公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。, K! s7 I3 N$ C% p/ g9 ~- }* M% `7 u
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3.指甲的病徵公仔箱論壇3 c; b3 b& X# s7 `6 p+ Z5 `
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 K1 m; K3 ^% d& c
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指甲過白公仔箱論壇5 I% c& X. ?( s/ q# X; |
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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5 V, g: A/ N6 V; `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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# e3 H+ y5 l9 A& k8 Y公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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4 }8 A* R2 V( O* Y$ _$ K6 r | 容易破裂
- S: O& P5 s$ a1 h$ b. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.774 D0 _6 X( ^' X# B* G
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。! y1 P9 K5 _' l4 a! {, b% [2 G! d
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| 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 V; ?9 Q. Z: L( e* i: r
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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# F( I7 c0 M! ] t/ ~中攝取。5.39.217.773 C6 E. ^; m+ c
" g" b# E8 p' {( a: y$ B8 L( Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ F9 |5 Y* r* T/ c
| 凹凸不平
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2 N9 o; X# I8 J; l" X | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77) c! ?1 U5 C1 d4 M$ q
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4.如何從唇色觀察健康狀況: A F9 J3 Z/ e& u; o
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% P- ^3 w6 J; V0 c m9 z4 C
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唇色蒼白
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M' |. M) j9 Q8 I5 P7 q5.39.217.77 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 F# ?, s2 C
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1 [) V [: g& R: q- b5 h) G$ i) M | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a0 }* R) e7 T8 z: I( L
$ L/ V: _0 \* L/ J: X0 ^' w* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, B6 V+ X3 z
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. {. ~, A. T( v v, P. b* y2 F | 唇色淡黃5.39.217.779 V" s. {; D% a9 @# V) m! [
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。8 s$ e' P! v1 b3 f% }0 W4 K
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, w7 X: H) M e( s$ f4 }tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
2 `4 n5 u6 X7 L; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V' k: V( |7 Z$ H% V! ?
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! l3 w$ a( Y& I4 ^2 Y9 j
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5.從排泄物看健康+ O+ B" z* h6 d
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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| 每次以兩三條為適量。5.39.217.77 `, b) Q e. ]! G8 F
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" v4 ~, Q; b0 C- E: ?
3 I( v- I+ x4 R9 Z. I& E* g1 l5.39.217.77 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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3 S( u% S. E; b) [! k7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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7 A6 s& n% E4 s! ?$ L* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 p, t5 n! Y( O" \# J c' p" n/ t ?
化現象。
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9 E3 p- R2 N: } | 顏色( \" v" Z/ F8 y6 G
4 K% |$ Z& f- J6 ^! n' i5.39.217.77 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 u+ b% A; t4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 Y, A' F' q7 Y& t% Z& L. c
3 L9 _* L' n4 X5 [* E: N公仔箱論壇 | 硬度$ a/ N! ? I- P7 p- d# Q
5.39.217.772 Y: P- }2 G$ `1 S
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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tvb now,tvbnow,bttvb' v# _) o* t. L7 j/ t" z
|
6.生理時鐘表
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$ {" Q& H8 ]7 H, B6 @' X3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) ^& L: C/ Q, b* S9 X @; a
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 z4 _' `) R3 v: y( Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 k2 x$ J+ ? k
時段
& ?# p( {9 R, ]$ M0 z* { I7 |公仔箱論壇 5.39.217.77( g2 E+ \! ~) }4 I: g5 H
| 時期
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% b# W. L1 p# ~" {. \& w! y公仔箱論壇 | 工作
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+ w3 L0 \0 o( v | | 午夜12:00 ~ 1:00
: I/ N# r* T, z- _& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% |3 q$ p; L# E. G' N0 {7 l
, Q) V+ w( r1 O7 H; M$ K | 淺眠期
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% I f/ J2 t; x+ P | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77& z6 {: N$ q! ~1 x5 F* }
公仔箱論壇5 p3 O, B! L) h5 w R* k: `( _( S
6 @, }! @# J- m# q7 v ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# X; X* f9 Q- Q+ _
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3 {# ~/ Z6 S- c) @1 Y' S' A& _tvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb' h! R% B; S5 o; A3 A6 L9 }2 R F
/ d# B* e' T! h | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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0 B' }% Z* ]/ D) b2 L& q6 B | 凌晨3:00 ~ 4:00
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0 j+ O3 m/ H# Y0 I' w! A. T) m2 A7 l9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }. \. n9 d6 @
| 休眠期- t% B0 P& ~* H) F5 C
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇2 m( D4 A+ s4 J F7 V
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb9 z% V5 |3 a$ j, T
tvb now,tvbnow,bttvb; I A6 N5 D, K% |& b
/ ]. }3 b/ t: ~0 i# R' p1 `, x公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) e( }$ D+ c0 g
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| 精華期
9 l) B, ]) p; e; \5.39.217.77
3 ~3 [$ I+ r0 J* i6 X公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇2 k& s9 p5 j. Z9 g! [! j/ o: Z
! `, ~$ J4 N8 `& V1 {. g7 t5.39.217.77公仔箱論壇' f; s) J. u7 _6 z6 C
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ Q! Z& [7 L+ g& i( @5 b' ^
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4 W* @. Z* Q2 t* {2 f: j1 T5 P5.39.217.77 | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 Q9 c f% Y/ P$ p0 V0 v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 |/ w- X# G! [( d: t
| 下午2:00 ~ 3:002 H; v3 h4 n, K
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| 高峰期
" D" K; Z' t1 v* k$ m& J
" e* x6 p# Y2 v) G8 @3 |# K; G | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77/ x( I/ c w" d9 U5 T- q
4 Z' s _8 E2 {4 O3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' h+ E' g* R
| 下午4:00 ~ 5:00
) \. m; S) B# u1 M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 Y! K9 Q' Z) t% }- r公仔箱論壇 | 低潮期
0 {* K/ `8 h1 ^8 `1 A7 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' n4 S9 x8 @" P1 H9 U, [
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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2 J1 a/ z) H9 p! [tvb now,tvbnow,bttvb
6 f0 k3 G. b8 V1 i! [ Y5.39.217.77 | 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# t O4 U2 V/ G( q0 a
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| 鬆散期
6 W2 C: A' Z3 D" |; q. g9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
, C- z! A. e# q | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。! @. a3 D( A l
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: W3 r3 `( p' P3 j9 P. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb9 B# L- O4 }+ a0 S/ O1 v
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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