人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 1 D6 s& D3 f2 I; Z
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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. @8 x0 V! ~; y- u指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。" n! G: [# [) L1 {/ \
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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" V1 \4 k# Y o0 e/ b1 J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 f( D ], \' |! ^8 v) x
# q' C+ e' `+ _# t8 otvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇8 B4 {# S5 s7 b4 P& Z
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* Z: L6 R% D6 ?* s2 {2 J6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p- ^0 z( s8 x) O' @) @
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
7 J. i _6 D; B& {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( I& C& q# Z Z; J+ L
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.771 o$ R: D2 q( u/ {4 t" x! P" T0 Z
6 I+ M# ]3 _( n7 h冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# _, C5 k- K3 v* q- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
1 Z# G5 N, o5 K2 f | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ l6 z0 \- M' W6 T4 p# e" t
/ l! p6 ^2 K! H( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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/ ]2 ^2 d3 L, W* Q2 N" c5.39.217.77' F D; j& y% d1 z0 h. t& B3 T$ g, s
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I; R5 d- n2 e, G6 W
5 s0 K5 n* a! A1 d' p* \5.39.217.77統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f; q" z1 s( t6 S6 d: |0 X( E
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! `6 s4 V5 T0 D. D+ u5.39.217.77 | 下巴
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, f- g! o. O% t7 D, s4 I | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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9 \0 N5 j* V) Y# x3 }4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 u7 o# L k! V& X/ |& I: P
| 左邊臉頰公仔箱論壇+ z9 L Z# \: {" o+ G
. \ I0 ]% U e$ y1 r" M3 P9 g* A | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。0 b$ V: b+ }( `; K
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( `: ~+ u+ ?- x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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: ]- j& i$ Q6 V b, H指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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% t6 k& D3 {- o/ O! o+ ]tvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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, E3 S( B# l0 M% @' A% t/ ^4 w0 C+ W) S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 D* w7 b- e% H6 V
| 指甲板是否光滑
$ F- E" d2 {* b5 y! m9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& `: p- X* I+ a, n
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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% d" Z! P+ D1 w" B9 }8 T | 周圍皮膚1 M, u: c: a+ p" c- _8 a% ^6 k
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵$ ]- k$ M! e# v6 l4 `2 s
: T! Z1 E4 Y# V4 ^- X公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇1 b, a7 ^6 E6 ~* D
5 h* n: u0 O0 T5 Z- }) Utvb now,tvbnow,bttvb指甲過白公仔箱論壇& L, }$ H; h1 a
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
7 s6 x0 o7 ]/ Z6 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 ^6 n. l( S4 Q U X( G, I3 P2 X
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇1 O+ ~9 n; h, e
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8 j; e; H6 f5 x5 l' @* D3 y0 U, l | 容易破裂公仔箱論壇& J& H" t% X! F0 C
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
[: h* m5 I6 I7 |% O! L9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) ], w4 i7 r D, V
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。2 g; Y3 K. R9 F2 y L* p: }
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6 r3 S' i- `' E9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb0 c" |: }) t \ f/ H( v/ j. T
4 x& b0 t9 F% w$ n+ A, [: W c& X | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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. H5 f6 w& Y# `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z! W, F6 o, y
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 V' `; ^. i F8 }6 t' b
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唇色蒼白
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6 ^3 U; c% B0 d# A7 v; V% E1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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$ Q) y1 b( |. ^. {0 y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 _5 Q4 d$ }) Y' \( s
| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb1 K' {1 x3 R) H S2 H% M0 f- s
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.770 f& y5 N7 q7 S8 M6 Q l0 L
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/ l+ W. P# C. F- m& ]5.39.217.77 | 唇色淡黃5.39.217.77 A( V* Z4 `9 Q6 i- \- l
, o" ^0 ]0 r0 }: H) k4 l) j# k公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇! w2 y. G P! n. j' e
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p. G+ O5 V6 F6 b: x* \tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
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& k% C- v( D' M | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb# R* H1 _( Q2 F3 T: l; ?8 {
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5.從排泄物看健康
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' G, T; b% @7 }. p9 m1 F2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！% V, f( G y: T; m4 `0 K
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份量
4 p/ l( v9 @+ v d# \, o9 ~# z3 V$ O p) e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! L3 s8 p5 R& V5 V8 {0 ]- Q
| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' Q, s& S$ P
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb/ U* ] k, u1 X, K
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| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# r$ U3 z" t, M7 c
& c& M! H! k$ c0 L8 @4 P5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇# U: b( T, r' D* i9 B7 ]
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb. I1 j# W! L/ X
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/ ^' Z' f1 i4 G0 h4 a, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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( D+ z' J' T8 \' g, ]+ y( U5.39.217.77 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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& }5 ^ s) h+ u/ R6 ltvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇2 E0 s' O& {/ c5 N v1 Y
, g- n; p. j0 j* ]5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" s8 K8 C( E! y- h$ |0 Q( Z
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( I+ \: r7 E+ u/ r4 t; W% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇) J& N2 {8 e7 f
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時段
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, K* \9 Y! G6 ^& R | 時期
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3 |! g* f k2 C4 `公仔箱論壇 | 工作5.39.217.770 z" l# x9 v1 p! Z. p+ r1 {. _
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| 午夜12:00 ~ 1:00 T2 O; l, [5 B- p0 h
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, @$ q$ P, l4 q6 y公仔箱論壇 | 淺眠期
! F1 Q n( Z* I+ D6 Y' F5.39.217.77 5.39.217.77, M0 m! H5 G4 Z3 _& h
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* {! K7 ~7 L( g3 J' w* u- m公仔箱論壇( @) C' s, {6 ~& u$ K2 h$ F& s
~# g/ I, J9 `5.39.217.77 | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77" F: _$ U& v3 z2 U1 _! T
( i7 Q. @, j6 Q$ M2 t* ~9 a) N" a# H5.39.217.77
1 q, C2 U+ b8 N; v# {公仔箱論壇 | 排毒期. N; ^% g9 m# l
. D, ^& X: M/ m/ s% D3 x | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇9 M v" v& Z' j, [, C/ p
. p: [0 J0 b1 g9 v6 c) _: Q6 Y4 I成代謝廢物。 公仔箱論壇( w* ~3 W' q. x3 W2 U4 Q
) V9 J( e2 I( ?; U9 ~5 N
) h* C) K# h6 k" z! J) L. d8 T8 k | 凌晨3:00 ~ 4:00+ \ l0 i# Q# v9 f: s/ a
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# C' N0 s' a1 F# P3 n+ v& X% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 T. f6 l* B+ E- W
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過6 M" V& j B9 `% l$ q
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這個時間。
3 y/ ~& h2 z8 N. e5 }' \8 q2 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T, g9 H* V. y% `4 i) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M! U7 d* |; N- \* z
| 上午9:00 ~ 11:00
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9 h; H. }/ J7 s& T; J/ A8 H0 r) q公仔箱論壇
& b2 j' t: p" m7 E4 i: a+ u8 d# C j- Q5 ?公仔箱論壇 | 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# `- T {& A; M
5.39.217.77" v6 p1 Q$ _6 w
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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+ `3 M- k; @, p& _5.39.217.77
, K3 ~. P3 X( L. A' \% x* c | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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# l* i I" }8 K* I* Q: f | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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. `: ^9 C6 F. g | 下午2:00 ~ 3:00% u& K& p* b6 Y2 _7 Y0 D* G
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| 高峰期
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% `! L0 |7 t. ] \ t5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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0 n- U' v; z G% K. N& R4 ~5.39.217.77 | 下午4:00 ~ 5:00; Y. ~" V; r4 m8 i
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. C, m; ?+ `/ }+ S, F* |tvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。( p- s, o* S, N9 C7 w" M& l
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% {' X- N% }% ]6 c5.39.217.77 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb( \. R8 Q' R# J- t
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇" a! G" k- q, }! ~
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1 T5 H% l# m" @+ `5 P, `& u* L | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: A0 |( H0 x# O) R9 t
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h) V* C* V" K$ x, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 暫憩期
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5 A( d/ ?0 s0 y8 S9 i3 M! Y* i4 p公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 h/ G- R/ f
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' `% Z0 u3 X; e! I | 夜修期
4 o- v' i L# J6 _1 S, |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 R1 Q9 y& S) H. k5 ]7 G" }
| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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1 Z& J" C% D1 Y8 y2 @9 L/ q5.39.217.77 | 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇" E) n! M4 ?% Z6 M) @/ ]
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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