人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
9 o3 g) r! E3 A8 D; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* O1 G" g) ]% J' V9 D, n. A
& D9 q! A3 j& a+ E& m以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 q* V+ H( m
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77" O9 |2 K i0 s1 h2 A/ g7 H
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# ]2 E1 j+ `% W, Y, ?: ~公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 o6 i; o3 j/ Z. U! P# ]. Z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% Y3 x, s1 F7 h& M4 [
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. O. i) E% @, j9 X) utvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 _ r! H+ c4 X( o8 n7 S
4 ^3 i; K8 Z4 l2 I1 I, S# a公仔箱論壇額頭
3 w, x3 u- |6 W3 D | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb! z: Y9 x6 y( i- s& | D9 H5 I5 l/ \
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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6 @6 x! n. ^ ~' |9 S6 ktvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p E6 Q& _! ?2 p, K
; T1 f% T) [% A5 z | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系( ]/ b$ t$ C- D2 H' l
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb: D% C3 e* k! V) d8 `2 f
4 ~; p: `0 F, btvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引4 z8 d ]' {2 W' n/ v
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起的。2 }9 n# C$ C; l" ?- |3 L) g
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' S' V1 w. A" f. D' N8 mtvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb; j1 A3 |" @9 _, n
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5 }, ]& B- m* t4 m) m' p6 R( f
) P: M- z3 }* G" d$ h5 rtvb now,tvbnow,bttvb
: J/ }0 U, M' V* _) { | 右邊臉頰% P9 `6 S) J% k6 U' z% C
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| 可能是肺部功能失常。/ }- s* ^/ J9 Z4 [
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2.如何檢視指甲的健康
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! L& l3 u8 H) y6 U$ `7 S) }指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。* j3 ?) {7 F6 }3 [5 {) x6 i
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指甲色澤5.39.217.77& Z/ \8 |* ^3 c
# t, L2 z# N1 T: U2 j$ L5.39.217.77 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度公仔箱論壇- m4 d+ ^* J" k& {
9 D6 I) z; q# |3 }' e' I& V9 J. L& Y | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) ?4 Z* T+ l: V$ r* o
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! I- N0 |. P4 r+ T3 B+ b6 \# f+ q公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb$ `) h! W% g' \; C8 y F/ W
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* n! I+ z; v! w. g
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3.指甲的病徵5.39.217.77, L3 G" }9 q @, @+ g# g5 A6 Z
- o2 W0 x7 C+ Z5.39.217.77指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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5 J8 ]- M) ^" G' t7 w) y7 c | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
. A5 V' f/ t3 Q7 `5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r- A+ ?0 Q& O: z5 h7 }: h
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| 容易破裂公仔箱論壇# i+ B+ n1 u7 R& P% I: v$ U# G
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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) P$ y( P4 ^: _* f% O公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
6 W) }& d- Z' \2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |% q/ Z5 d* @中攝取。5.39.217.77% `$ o; e3 s5 a7 z
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5 d/ M6 k% Y) E( v- W5.39.217.77 | 凹凸不平5.39.217.77& H0 H! U% N! c- f
' u4 W/ {& d! A9 `: x( r7 F4 ^公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77 |# s" p! f$ d1 j. H/ e3 Q ]) i% ^
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4.如何從唇色觀察健康狀況9 Q) O0 }9 v8 c1 I% G# Z9 X
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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: Z' }9 J. E9 r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白1 @$ n2 }7 c3 E! I+ H; h# r
- G0 u8 @4 r5 j+ e& S$ Z/ Q8 Y0 v | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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5 d# H- Y) [, x公仔箱論壇 | 唇色青紫3 I" X' o" ?! f g4 K
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77; d% a' }6 u8 y. D2 ]3 d- o0 `
/ ]$ a3 ^0 q+ j7 J' H7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" [1 I0 g s$ `. F" G
| 唇色淡黃
; u- J# F* O# D+ |% I- `9 Y# l) r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ f* O4 w; s' j+ ]+ r
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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% l( e( O5 C6 \3 s2 ~( c6 g5.39.217.77 | 唇色紅紫
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0 _& y* O% C. ^4 P% q公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.779 J7 P7 x) b3 h; e3 r) {2 s0 ]
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 V9 x% H7 a7 @
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 x- x3 _* L. z$ \- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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| 每次以兩三條為適量。
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O4 Z: i J" N4 a. w" ]) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. T7 p% D: k, [' x
| 形狀! i! C7 G& a; f" A1 F$ B6 O$ w
( Y* y. ?' |: X/ c2 [. \* F5.39.217.77 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 W9 }% a% o9 r# F& K
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! |! m% Q4 i# \* E1 e5.39.217.77 | 氣味tvb now,tvbnow,bttvb& M( y) N( A& s# i- W2 H
" r2 O/ p# n; ?5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 R4 T4 }+ {# r$ X
化現象。公仔箱論壇4 Y( f+ {$ Y4 [0 K
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| 顏色; Q: o) s4 T* z- W
9 k: k N- Z3 ~" M | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77/ H9 m# u! ^6 y7 Y
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# n; w% ~1 N' F) T1 g | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" B3 }8 Y/ ~( o+ B: X7 |9 a8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V8 l% x: K8 h; V* Z
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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0 ?, o* Z4 W: o; G時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# w6 H7 `/ ]$ ?
5.39.217.777 J( ~5 A& m- r+ \# w! M4 L# s
| 時期
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3 E V! Y( L5 U7 I9 e7 G0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb# ?) H% y% ` ~8 D2 ?* r# y+ Q
( S8 f; u ~. {3 H+ Q. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F, G2 W4 I# V R# q f' E | 淺眠期
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# m& ]% v* p- y; W! @7 P t6 i& j$ @公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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& z4 q. ]5 a# O# `9 S4 H公仔箱論壇. q+ B$ k: _+ v: M, U
| 凌晨1:00 ~ 2:00! d' c7 \. r1 v! d
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| 排毒期
2 q8 ~3 B0 e% atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 X/ w9 s( n$ \* N" j7 m
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) Y" H: _8 T' V7 i5 |
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:003 F. d3 x& n/ m" Q0 n& ?
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| 休眠期公仔箱論壇3 E& T3 ]1 ?1 |9 I8 s) Y
" E% a+ \( {+ V. n4 O+ [/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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" l5 W- T+ l' ltvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
% L2 j( b" F6 P/ D+ x公仔箱論壇1 \# y( ~8 U w) d' v, ?3 J" y
( N1 _) T" X3 H公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! j) O) k/ x. x" _9 i. Y
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| 精華期
+ R1 x A o. P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. a% b- D: k, W2 N. W( r8 h
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb2 q- p0 d7 j: h& C# c4 \
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) g) z: {, X: C, `7 `$ A; Y( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇/ k7 s: n* m+ }/ z, ^
; |9 P6 H7 _ k* z) N2 G8 a
, S& i2 H1 T& u' Ttvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- U0 F- n% t4 `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& @6 D. D9 d, a- N, s" G
| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇5 M* E B3 f* |) y t
. Q4 @$ y: R8 d+ f9 u公仔箱論壇
" e+ {% h0 ^6 k5.39.217.77 | 高峰期
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/ `" D) y9 N: w9 \! o5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.774 q3 o& m, L% G, z$ ?, D/ O' D
3 x' N# j# j: C' K+ i+ P( k
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| 下午4:00 ~ 5:00
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u6 A; @( @! L& ^9 n& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _2 e6 y' h9 Z5 @$ A0 h$ N5 d, J6 X- G公仔箱論壇 | 低潮期
( G6 B, d% |9 v; p3 M3 z, K9 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ @5 e( E6 W! ]7 \4 L4 g% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇3 l! N* k* I) M; w+ L# F; W* E
% f7 n& M, G u4 a& Vtvb now,tvbnow,bttvb6 B- Y( S# m+ J
| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" S* }( ^# v+ _
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! C* q! b4 M% E2 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期
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. a6 g4 }# [1 S3 s Xtvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。1 d* @: s$ s. z+ l- H
0 ? |+ _$ Z) B0 m5 f: W. n |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K+ e$ @7 P3 ]& n, ^ | 晚上7:00 ~ 8:007 S1 c0 Y% w B/ [
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇$ R. l* F6 C/ z. i. \' t) F
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| 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 p3 x' {. j! j: q) V# V6 N0 a
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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( L: Q' u9 k% z) Ttvb now,tvbnow,bttvb密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00: e) s! N, o$ V3 `3 c. {9 M
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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