人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。4 P) I Q3 J( B# j1 f* X
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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8 T* R/ b+ i \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇5 v) T0 ]; i M1 U- A' S
7 F8 y7 x( f, P/ p1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* t. \3 }8 A- k
7 S/ S3 f) ~/ T4 s1 I5.39.217.77 1.冒痘痘的位置與健康訊息5 {4 ~4 i& `! \2 K7 E. B
\9 ^. Q1 ~# B- H1 X. E, y) r2 e* C冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 f' e( ?; X! k0 i
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額頭9 M# Z+ R: m. n [
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇 \8 D/ {9 b$ V% Y
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 k1 ^, P+ [) u( k( Q+ D
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k2 y0 n( M3 A8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S' m' O+ U5 Y3 U" a* s% Y( y T
4 |, h3 j ]1 {1 _- atvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇) m1 Q. r7 B: w( O/ R4 C
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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: x" d \ j& q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' Y; h& Q5 u5 a# R+ O9 ^: M
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77, C8 w* t' O' o
+ T' o3 r. x: S! C& Y6 ~$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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* q9 {# A; S/ n9 ytvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.777 H6 A- s% E* R4 {6 c& H
5.39.217.77. |7 v' M+ ^9 I7 n! U
& o1 z% c3 B0 B; ]6 R$ a7 A | 右邊臉頰
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8 F9 s. W/ A9 e' N" Z; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~2 x9 K& E. z7 W! i( |8 o
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2.如何檢視指甲的健康7 C' I- a# I; ^6 Z; E/ M
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: h% s8 `5 o. S1 @7 Q指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 J" K7 T5 {! n
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。' s% H7 }. O5 I: \% F
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# _% m. [% A- {( v3 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb$ W" r" k, R# f. z5 K
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 x5 @: z1 X% F3 n9 v- Y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h- b$ E K" k$ K {
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| 指甲板是否光滑
: ?: C8 [7 M& _4 O; X( J2 x0 d( p! ` I公仔箱論壇 5.39.217.778 j; V/ K) p$ i" { A
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 T9 L( V/ ]9 ]" T! E7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 周圍皮膚* e# u+ v4 O8 g4 c
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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$ @9 X7 c8 j; {* E1 i) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 _6 l# Y- o0 q+ [! S! { C
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3.指甲的病徵
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, J! `6 u+ q# J9 n+ c/ Z8 \tvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
0 B1 R5 U3 l' B6 n) S5.39.217.775.39.217.779 d4 D6 y. s# J. R1 P8 A
指甲過白
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! l) @4 v' ~* v; v) B1 itvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77$ |7 P L$ Q7 ^) X, f C+ u
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) r" O- e6 f8 n; a7 @) e$ A9 n I, [9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑" L, R! O4 m ~0 S( P. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]- B( A0 D6 N6 d7 h
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇7 E4 g# a3 B1 x2 v' V* I% f8 e. W
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: D# v" X6 _/ G* Ktvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂5.39.217.77& E2 C# t+ k& S9 U0 `
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb& }! _' U7 H4 y. B/ g# a) t3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K: }4 t; {/ N
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| 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb; J; Q8 x' a& w) d7 A
( n7 Z) H& z* @3 t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果( v2 L z) ~5 e( J. e6 U
: s/ k: q3 w- R! E' ktvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
" `/ Y9 ]* G0 Y6 K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z7 p! A( g5 [8 p
/ a, s0 i$ _% m) f E5 \! ~! C& B% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb; O; B9 Z5 ^3 k9 ?
( d% ?: b( `: U" S | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
' {1 `& Y3 q3 t& ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K. M8 Z7 M4 i3 k+ F+ w0 o公仔箱論壇6 m& V4 c0 ^# V# T. S0 m* J- [
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.771 |% X9 `0 x9 k$ i' d
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.774 C/ j O A+ I" w
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唇色蒼白
+ @4 C$ l. Z" _7 I2 T& ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O0 N! N8 b2 G8 {% ?
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ X! |$ p% J- M7 ^4 Q
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| 唇色青紫; B- e. b/ e# O# x* i
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。7 s e2 f. ], b' F- u3 ^, R! V
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1 S: L1 U" J& ?; _2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 W& C) h4 m Y7 b1 p/ G1 K1 s2 \+ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# o, k' l1 a! b6 R- E' [
6 |. F/ B2 `- I6 }( Q | 唇色紅紫
# M5 A5 B$ x4 z1 s. M9 Y6 w( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; F6 l, O* G8 {9 {5 ? F3 |
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。! z' Z0 N3 l+ _* d6 f
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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, J* T, v7 L$ a6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量5.39.217.77: I4 `2 I+ M$ p7 b$ X. ~! I
; p/ {) B7 G0 k' c% X1 \& K | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 o' V0 G1 I# I5 |/ X7 x
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) \) }4 j0 m- E. E1 |/ N; ftvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77% j4 Q! Z( N: ?7 U, _' U# W0 y9 {
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| 氣味
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- S: S# a' @/ K o | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.772 e) \. r+ O }; A6 x' A
化現象。
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& {6 e* H* |$ ?* T3 stvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
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2 ^ m- D$ Q7 d | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。, Q: \" s3 O4 p1 v! g" m
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| 硬度2 X1 l, k3 a4 Z+ S4 w+ x7 O
5 C/ d# O* E+ \" m* F! I% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 l% ?5 L2 ^* o- G$ l2 E; u& ?# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O9 J9 ?" Q4 m8 q9 r @
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, G' \1 P1 e! Y( d
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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1 q4 w) [6 b" J. F/ D- D: \* v! w Q7 S公仔箱論壇 | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a6 y8 H4 M; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& |/ x# F6 @8 c: s
| 工作
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1 T! j* T; J! o5 r4 _( _3 w5 g8 B2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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! C. b5 c+ q# ~8 ^! N | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C$ J1 u" B8 n. [1 S6 z2 @% n
; N& t' o2 }% C3 d$ A3 D q公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。; h# K9 t. u# J8 l, Q. U7 S
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4 p# p' K. x1 I0 L4 b( J& o. k | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77- X. Y7 f% |; n! e3 p
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. j4 Y4 M8 g% A0 { | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 4 U V: n+ T& b5 K/ {$ _- D, ~
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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* ]; w& h3 s! Ctvb now,tvbnow,bttvb7 u# D1 M! Z1 }0 O- D
| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過8 R- Z7 Z2 T" ~% A# j% Z4 y- F
9 W& m( G M; \9 w這個時間。
3 A9 r' [7 K5 _/ Q8 J5.39.217.77公仔箱論壇( U! Z1 C# P* M% U# l" |) k
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| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇7 t2 m" d# C5 r J& o' T- d
9 k" j' K7 a! w8 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 V4 { N5 e' i1 T) s1 D
| 精華期; d2 V' [: A; Q, I: z
3 r: f' Z. a8 s8 P9 i; m. x5.39.217.77 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# K/ g* p) W% f: Mtvb now,tvbnow,bttvb
: l1 R b5 [$ w! ]4 T3 x! ~* Y5.39.217.77
0 i! P6 _6 i! h1 f; Ctvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.77) j' F- O/ E, [* w w# S: U! a
5.39.217.776 P3 @; j2 H0 b6 P
tvb now,tvbnow,bttvb& |: M' ~( V9 u- q7 [% P3 z
| 午休期
1 f. l: Z8 N8 k6 j% \tvb now,tvbnow,bttvb
' R- {4 v5 Q% B) c; `7 H+ l | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- Z! z Q) a# Y( K2 {8 ^3 htvb now,tvbnow,bttvb
0 m+ ]" R2 ~3 w3 L E | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% t! d R. G I" _& {" X
5.39.217.77; N/ l- W' u& @
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
i* M+ a) t7 V" _9 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* U7 d% V1 ~7 \
5 h4 R I, i9 a' |& r | 下午4:00 ~ 5:00
0 H+ x4 g8 d3 G% ~; l公仔箱論壇. A$ ] G2 Z0 ~8 d
7 j' F% b9 ?; I) Y" b' u# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期5.39.217.77* ~5 s$ ?% Y/ \0 Y. `
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# A% n1 ?6 w8 B! D
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& F5 Y9 p! V; Y: E! Z/ k$ y公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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7 m' ^% l, m3 ~0 P2 c5 _ | 鬆散期
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: i6 e# z$ x2 J | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77. Y' [" h2 ~- Z/ r6 }' r& T
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期5 ]& d- P6 p& @4 W. O# s2 Q
" q: ]8 }- B l* \ L) ? X | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那6 Y2 t6 W# w: {- k- R
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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