人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 # n% Z7 I9 e3 g' m
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: D9 a* v, C# }: ~: L7 _1 O" C以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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* I; t' X6 @- g5 u' J7 G5 e* A5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。2 C9 i l# H9 P
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" D j8 d6 R" Z! S
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( i& y+ w! g$ O# y: x! T- _而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。! F% `, ?; b7 c: B8 h
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。4 Y5 n* M, {/ x1 b
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, h' o! w, _+ ~0 }' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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$ F1 o1 n& d" P5 ^; `- {, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W' k. \/ Y! p2 u* P2 i4 r0 ]
$ y9 h0 b- v; \- z _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 x+ H/ u F+ P- h! d" j
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ R# K. K& P/ B
! o; s. E. ]2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
9 F t4 S& ]4 S5.39.217.77 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇9 m" L4 I9 \& W4 T+ a2 L
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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" j. c. a' k* ^* E0 M& _4 D公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴公仔箱論壇& l! T9 w; T2 n
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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| 左邊臉頰
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6 n, n8 y3 T4 i6 J# p | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰5.39.217.77- c% P+ N6 x7 \9 x) f
6 i+ n; `7 w$ r' ntvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。5.39.217.77- M0 ]. M6 J( h1 Z w$ ?
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2.如何檢視指甲的健康
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, y+ u+ b% ?' n. K8 j; x指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇5 P$ |" W; t" G1 K! i( l# H) _
1 p: ]' ~0 L( Q; I1 `3 Y# ^. b | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。; d3 P1 ]3 _ u* s5 }
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8 W/ ~" A! s2 j5 K* C | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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0 Q' v: m: x* Htvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇$ I4 m. p& u) o) u% p; S) |
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3.指甲的病徵5.39.217.77 x& u# U4 p O: y% |, ~
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。% C8 E$ w) `/ T2 s
- l7 m, t' K6 }9 t6 n, d指甲過白* w3 W/ V6 p( r2 h. ?! [+ a
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑! m, i8 m- K6 f3 f) {0 \ o+ @
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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" ~! A7 n3 t+ Q* m( z | 容易破裂
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; e, d/ ]+ C5 z% @0 q8 U& N( Ntvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。7 h6 K& z0 ^/ R0 k _6 I+ P) V7 k2 g
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3 D$ w% x5 A7 Z; u# J | 指甲過黃
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' i# y7 O2 C/ a3 L T- U+ J8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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) }! }; J3 L6 V4 p | 凹凸不平
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) N$ ?5 N+ l, ^9 F) @# R: n: Z |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) |# I" I* m; v, W4 U
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白4 m" i0 F6 B$ M9 }0 W& [% J
, Q9 i' s" W: ~2 ]! C b5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇+ O* k1 I% N1 g' N1 x$ M
" }9 `' C( t, S9 E1 y4 z: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, U4 M7 p( G1 M: E2 E' B: }
| 唇色青紫5.39.217.77; L) u, f# W, B- G: ~
0 e5 |& L3 c1 u$ D/ b | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。- a7 s5 M, F) Z
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| 唇色淡黃5.39.217.77- z# }0 A2 G c2 S- B7 B( M) `' ~
0 n$ n* E. g) [8 l公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇- z* c7 h3 H( d
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# P# Z9 L4 I( a3 A- n9 otvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C( F- C$ Q! t# f! y
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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) @4 p$ Y4 h% H8 D* M' k1 x份量
. p1 r0 p1 w; `' i( M7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.778 b; c) x A) [- A- N$ k
| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb7 k* J7 C! n) X5 U) Q2 ^; ~# L
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ w& q8 {+ N- ?化現象。5.39.217.77! A9 L* p3 T& [+ L& {8 c9 L
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| 顏色
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2 ]- N: ?. e9 C& e3 E" s& Q公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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$ \ g' k L- Z9 S5.39.217.77 | 硬度5.39.217.771 _( R7 q+ Z$ Z) j1 V
+ p- j4 z; A" C3 F; V# r6 m. F. \ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇4 T2 `4 o6 ~7 ^( m
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}$ m% d, F0 v. \# G5 k( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表
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) {& i" t, W" b5 N! m7 Q3 K5.39.217.77身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇' X5 t- n } Z$ }2 f h
) e' r& f ~3 {( m! l' ?2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段5.39.217.77 ]4 K* _+ s |1 I# p, N5 e
, ^" ] Z* M( O | 時期tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 O; F0 R- n7 ^
公仔箱論壇# V% s1 }9 {. D& ^' Z0 z
| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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! C; K$ i/ |& R0 d6 }# |/ }7 btvb now,tvbnow,bttvb3 B3 m+ S; `: x8 o5 U
| 淺眠期/ z5 b# @5 E1 O6 K: h+ B
+ O+ i4 W. V V p- \1 _% C | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb8 w7 a1 X9 z4 M7 b3 G0 K. W' `
3 K7 j5 f# Q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W5 @) P$ y. R' C' |
| 凌晨1:00 ~ 2:00 C8 V$ C9 `! s# S" T1 Z; h
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, K; d" d6 A9 r; }" ?; C E/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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# W/ D8 O5 z0 k, }3 p( i gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
/ Z8 ?* z9 b/ _* _% i4 Z+ N, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) |+ c* m3 R! c7 |
成代謝廢物。 & ^' Q/ E* L6 D/ L' t+ V) e
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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- v2 x7 E, b0 b$ B) n | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.77% G5 C3 e* p8 E
0 G k* r! ?7 Q: K/ j5.39.217.77這個時間。9 \- w1 e& o; e3 {2 v
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: i; s8 l) H) O2 ?tvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:001 Y; O0 H& `) c
: ~& N5 L- M4 [* w, Ntvb now,tvbnow,bttvb0 L" A9 c7 v9 A1 w* v
| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 o6 H* B2 Z" s5 {) d0 m
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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! {6 F7 T; z3 l* o8 j | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D7 q+ E1 N2 u4 f T; i3 ?5 T% z
公仔箱論壇5 x- v8 Q, j% o7 |& E& t: g1 C, P
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb" u4 r( ~4 a0 a) l% h% K
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% N# m8 N6 U& _
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! n% z. R4 J" b7 }" M- y. G | 高峰期& K5 n) r2 m: _& n* Q% W3 d
0 |) e& g9 v0 M: Q& Z/ A) k- Wtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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- O2 w) c' \6 y3 _* | | 下午4:00 ~ 5:003 h: ?9 w. {1 d& h" v+ i
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| 低潮期公仔箱論壇7 z7 ^# ^6 v* V2 F
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }% p% a \& h z- R7 C0 D6 d$ |
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| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. V* Z0 _5 K# p( q
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。. l3 y( {0 x1 ^3 e
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| 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇* B$ B: C$ q3 Z6 F# T- g
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| 暫憩期5.39.217.777 y4 K. g: J6 c, C6 r$ r/ T
. J6 c3 J! Y+ p: d1 P' v9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.77' M& R8 Y1 C/ c% y
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) |/ R2 r7 `6 H0 \' t' |& d | 夜修期
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8 x" B* b9 A! T+ `4 A. m. N5 D | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 h9 q& S2 I- P, h& c3 Y$ ~
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& B; M) ^/ C! l& o, X DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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