人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 1 l2 `* r7 _5 }1 n
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2 R1 T9 H$ o# Ltvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb; P( {# T# ~. f$ v+ q
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% |) S* A# u9 N+ Dtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。: n& X3 ?$ T3 ?% u0 E, u9 s/ ^! C
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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2 s7 x9 l9 o* W$ a5.39.217.77總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇4 P( j8 r W( v2 V1 G
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g% _! |+ o7 a$ o; e: Q: M9 t. B 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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4 g' W$ }! n6 p1 l0 t G冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" g% J& K' b6 u5 ]2 u額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) M% r$ n. Q5 `( z
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早& v a8 x0 f+ g) Y( H/ p
w2 B: X* I" {睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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4 _( j2 F. v7 y2 x* N/ Ctvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系$ F. ?* \( A/ Y% d7 i; I
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 H' a9 s( w3 j( {! _, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 c) V" E' S' a" X" ^
, e I. V+ N" j2 \/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴5.39.217.775 L8 p( b: j8 B! p% Q
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。1 g, B/ ?0 _- I1 Q$ w, T
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| 左邊臉頰
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+ N4 W- f- h: C" @0 b$ Y3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇, T. x4 e/ \. r) ? V
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| 右邊臉頰3 d5 }5 P3 F# I8 K
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb$ j- r" g7 b+ Y: i0 i
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2.如何檢視指甲的健康8 ~' P: f* s% \
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& w; _( Z! g5 s+ X5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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! ^+ `/ E: t& y' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇. Z. W% o E- p; N: v0 Z1 x* a" q
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| 指甲的韌度) B' u3 s5 b* F* |+ K; c6 Q6 Z) j
3 E7 G. f* e. I& {: f+ c | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。# Z- {' Q+ c6 G* C; }, m k M
6 C/ D; L( H5 V3 W9 Y$ N+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 V+ O8 t. H2 _# a
| 指甲板是否光滑5.39.217.77; e4 W' v" L' H# t1 ?! C5 x0 Z' i
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。4 W! c3 [9 s; b0 W# R! `4 c
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| 周圍皮膚) }/ W9 c* w$ y! r7 M
+ W0 z; `' D& U& `9 \3 k | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb+ G& T% @/ O! ~6 o6 P0 p1 `5 y7 F- G
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- i, l9 }$ g* i+ {) D0 |9 O* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3.指甲的病徵
5 m+ n- ]+ t, |- A5.39.217.77
, X7 I8 k/ D+ g2 H% ktvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.777 X! W# w ]6 X" e1 |5 W, B
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指甲過白
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9 V. V/ R( f, @) \2 n* \公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.771 ` r, K9 I3 M, I- S
* J* @; l) l5 E0 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ p* k% S$ E6 @$ J# v
| 白斑
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5 i' J J4 p9 V! Q) E5.39.217.77 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
2 x0 [5 c: i* d8 n0 Q7 }# ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 l; |) ]8 ~; u3 h
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| 容易破裂
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2 N" V9 n* J0 \1 b! } c+ p4 h5.39.217.77 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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. v q5 a4 S: S/ {0 g1 Y: A公仔箱論壇 | 指甲過黃 P0 J7 F& ]( J3 |
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇6 F% V ~ N' a# h% l1 N/ F
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中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況: b7 V9 Q2 S* w+ z- N, _
1 n ?+ ^0 _2 R5 M6 I/ a4 n健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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0 t6 c/ Q3 u/ P. Y) x9 Q唇色蒼白
# Y/ [$ u+ s3 f+ M1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h* W; U5 H) D; d0 A0 f | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* _+ T& d P2 ?) V( I8 C# V qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" N( ?+ X- h, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) o$ I( V- p6 _5 o8 D5.39.217.77 | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb Q; S7 K! E8 D
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 v; p, H$ A6 F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! }& R& _0 J3 z
! _4 m# e1 E9 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫5.39.217.77; U+ }% i( I$ P
3 H1 j9 g' m3 q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb6 i w/ s! ?7 N* L
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇. Q! p }6 ^. E& K( |2 D
, ^% F8 W" [0 ^8 |0 O* ftvb now,tvbnow,bttvb份量5.39.217.77; o, m: y2 ]& e8 O: l
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| 每次以兩三條為適量。+ g9 U7 b) @- \' U# T( x4 Z
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb( E3 `+ p4 Y" Z; k
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇6 F7 e7 D* |* e( o8 I1 v
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! D& V0 ?- Q6 R; M. S0 S' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, E* j( D" E) R/ z0 f. g: e
化現象。
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| 顏色公仔箱論壇 v) I5 O2 l3 \: T
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度. i( m/ l9 I% w5 E1 r
8 N' K) B# D1 f7 R- \ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb3 c( v+ d: u9 b' V3 b# ^
5 Y8 G) g" n' k c3 k* _; z* ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K: m2 V+ r: J$ A
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6.生理時鐘表$ J; _! ?. I+ V1 X$ Q
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 v; z& l$ G F& Z" M0 p
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| 時期5.39.217.772 y7 _) `0 w2 \2 C. {' k3 W4 m) I
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| 工作5.39.217.776 e @& R, L! ~$ b& a
& y; y! N) G3 z- s* I | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇! L% L" a$ `! f) Q) o+ U
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0 B0 V, c% }5 t8 c8 U) S- F0 ^% M. @公仔箱論壇 | 淺眠期5.39.217.77; q5 ^7 K. e; I
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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/ p! I0 c: N& N/ h! ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 W" r6 O, ?0 V- v1 D
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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0 w% b3 S0 E9 v/ U5 _! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o' C1 d" R; W, t3 [0 h4 Y" w5.39.217.77 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, F7 H0 s# a
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.77+ F( g$ d/ L( _8 k% i
# G$ |& s. @. Y成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇* ~- O$ [4 C. Q1 t0 O
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$ @" D' O7 ~& ^8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
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3 x* Y: d* E2 i( B- @/ Z公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb: b8 i6 Y3 D, h" m
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這個時間。公仔箱論壇' T" M& H5 W" z0 W9 c5 b, Z
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tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 s' r0 N! F
| 上午9:00 ~ 11:003 Q2 H& t }( p( Z2 K/ q' p8 t
: u5 F, a+ M% a9 P, T2 G2 l/ ?
k: U# i6 F1 Z1 dtvb now,tvbnow,bttvb | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb; t$ y8 \8 s) M1 U/ k
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 P7 Z$ t" n3 h5 x9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
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2 T0 Q, m( _5 i3 s
4 `% y. D: z- }7 B4 ytvb now,tvbnow,bttvb | 午休期5.39.217.77' I) O$ B4 b& e# y9 D7 X/ m' |
" D v1 q* L0 q, B5 ?5 E4 H% utvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇) e* F0 Y$ @9 h1 {5 w* {
- E0 ~1 I# |4 b1 E公仔箱論壇
& o! W* X& ~8 G( w, A公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb) _# L- T, k J# R- [( ?
tvb now,tvbnow,bttvb) q# @/ S" j5 q7 W* u
8 V R# v' \$ M3 S/ Q) m公仔箱論壇 | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb" z" D" e( v/ Z3 @4 P; w
" ^2 y& P' q! P! m5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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! c! {7 N2 ]5 f# Ftvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb6 g% s' z% Z; X' q$ G
tvb now,tvbnow,bttvb) ^9 a7 J8 ?: a7 K: ?1 L/ v5 P/ I
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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8 a$ Q( o0 ~- G% ~8 {4 h0 xtvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇! [; X8 X4 n3 p
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77! N8 g& w. T( W
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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