人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h4 X4 m+ J) _5 _( k% W
. u' V) L8 d, ] y. Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ w6 c# h% H; s5 ^
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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7 T3 A: Y. O2 L2 ?5 B" l5.39.217.77如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77& P+ C% z S9 q- u! |; a, F
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。' k+ \3 Q" F3 y2 l* w! b' e
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) J! _/ W d: E4 ]1 _tvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。- K, i, u/ f7 n
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/ _! h) G! x- r% M+ M總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77% t! e- @$ O8 R! i) T& ~
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j5 H2 f( d \3 @
" L- _" F f: n5 J冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
1 Q" J7 P5 E0 g* u$ }. v | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
, o1 h7 r( s- o2 V# u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- I0 W- o0 d4 b. @
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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% \3 D) ]6 |1 C! G- b7 ztvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子公仔箱論壇3 ]* t0 v* Y& Q
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb# r; M" o3 V3 e3 Q4 s; v7 J
2 Y; _& h# K+ ~& i" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb. q' l4 D Y4 P+ Z% P6 u$ m! h
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6 U2 Q! N/ J: `9 L: N5.39.217.77 | 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 j" g" |& ?9 C' q$ `: q
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
. G: @, Z& O5 \' p3 l( j% p# f! r4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 左邊臉頰# ?1 b) j" k2 ]$ d8 A- \7 [; O
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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) {+ m& V1 @. h* Utvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰5.39.217.77& c& }' W+ _7 t' L$ ?! b7 c
% l# I( D0 c) J {; V$ H% h | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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) Y* |: t R0 j9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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8 n0 U4 E1 a1 Q( U, r! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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% \: m" j# m6 `% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 I |, W! }" D# Y6 u$ A
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0 y) ~" w& n* }+ ?5 Z- @ | 指甲板是否光滑
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, i0 @; Z1 S( ~( i& a5.39.217.77 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
9 V; Z: e9 ?" h6 N" q2 K+ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, _& l/ E" n# \( f( ~( j& G: l
" A2 D+ l }9 h1 v公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
( N* u# B* Z+ K5 V) o6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! ^) F% l2 _- _0 i
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb7 @5 t3 @" A* f' } i
2 ^1 A h! t# ?指甲過白- v$ E% r4 d6 L6 |! s: g( C
8 [' e; P6 Z; R' o5 J0 F, d5.39.217.77 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂5.39.217.77, k$ [, R0 p7 p; U/ m- y9 Z
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。" M! X* G s: Q0 P$ G2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% a4 t. L+ k3 ?" \; Y) g
1 G X9 y& P6 O$ P; c5.39.217.77 | 指甲過黃
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- Q9 h$ `8 i" P% I0 E7 u& r$ {5 x& I5.39.217.77 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.77! K3 m2 r r4 C' q9 A" q
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中攝取。
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5 F. n0 {! C% }3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
+ J+ k7 I8 W }" l% r; u' v' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [5 j, i1 {8 Y+ Q公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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! o0 k5 o [& _# q, y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w/ \( W8 h2 D5.39.217.77 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: Y1 E7 X9 h& t. E/ g; n; {
; F0 `5 f% b: S$ A9 Z3 _唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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# n" I# X w, A! |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; u, e4 {4 c, k+ w& R" [3 \
| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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! l7 w* m3 K, U. J6 j' g9 \tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃5.39.217.77+ r6 C& P8 ?) {9 u+ L) e9 |" w+ {
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 ~( ?) a2 I5 s/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. D! s+ x9 j* @' z! R+ b1 c/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫
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" k0 k: ]. G, Btvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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3 E& m: U: [9 H& L, Ptvb now,tvbnow,bttvb$ @9 w6 x: V0 t) B9 {
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5.從排泄物看健康5.39.217.778 D* A: H" f) f5 D) V
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量tvb now,tvbnow,bttvb0 S, l5 D4 B; M* u7 w
/ A5 e) H3 ^' K; n; S3 L8 }+ f公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。! N. l* l! a7 a! h; K" K
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb& {# k% |3 X0 b, {# q7 N
?6 _ W/ D8 b- F, D1 @1 J1 e3 Z5.39.217.77 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. F! j/ m2 I& F- e7 [
0 Z, w9 F" j, i- e) n8 |, Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 c G# U3 I0 s* b
| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ v6 u! t5 e. {3 J, I# g
化現象。
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) F0 p4 b! J1 e! F- N; }3 }. {公仔箱論壇 | 顏色, o" o4 O6 c8 Z1 _$ |& t
! D3 ]5 L5 b! x3 xtvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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( L! `/ ~4 b4 R4 h' P" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I2 L. n) f& } | 硬度& g( c" r* `- U
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表公仔箱論壇) p% h8 v" T& i; Z1 j
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 D) @7 B" `! L' S+ i
% U( s8 |* O, U4 |時段
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb/ @- D1 z, I1 U+ Y* B" Y: x6 M" p5 q
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| 工作/ _& {, y" \8 ?, B: a; R, \
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| 午夜12:00 ~ 1:00
! W+ S" ~! V& z G3 ?6 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% I" P k! C9 V# A
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| 淺眠期
- N9 O( Z. M |/ C4 ]6 l' ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 ] D: g) d$ B" I1 ?, R
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。/ c9 }( q9 `$ M, V5 S0 ]
* V6 ?. i" E* S8 T
& w$ K5 |: }- H% Y2 E t5 l | 凌晨1:00 ~ 2:00
( s1 h0 K% I+ [4 G0 h" P
$ l; s/ l7 h! d6 Z }5 a5 I0 k) x) Ztvb now,tvbnow,bttvb
' X# q) { \* Q2 Wtvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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$ C* F" f5 O* \: }tvb now,tvbnow,bttvb
) ^4 Z# Y2 Z+ `) o& ~ | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 ^* h# Q+ s9 g; L d/ a
* z5 p; c: {9 A5.39.217.77
/ y" W; G; E, g4 U- J! mtvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期5.39.217.77( l1 M( p+ D: i" y5 Z( W
q8 o' e) b4 S% _公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇: S7 n! R- j' P6 L& g
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這個時間。公仔箱論壇% ~' `) V, F% k* _
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| 上午9:00 ~ 11:002 J; n" g2 u5 O$ m
4 y1 M$ B" B; o) m R! d( ?5.39.217.77
+ Z) F& i1 {: n% c7 k$ @+ f | 精華期5.39.217.77( ?1 R8 N: y$ k% x
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.774 E' l+ k4 D2 o" L: n3 \
5.39.217.772 w9 _1 c# J* l X8 _
' Z) s, P0 @2 D4 Y$ K7 \9 m# x | 中午12:00 ~ 1:001 x# P2 o6 w5 r2 G6 B; G2 t
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/ a5 s9 U% p+ [tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇. n8 Q0 h. F* m) y$ _- g- y2 ~
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S- I }( a- K
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. n. _- O% r* [+ k, W: X0 j6 _; y5.39.217.77 | 高峰期公仔箱論壇- {3 f* g! n$ D2 ^6 n. G
* K, x5 p4 e+ r: Z! c1 M5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* j. L% Y) P7 q, d2 Btvb now,tvbnow,bttvb
' \( h1 I, Z. C# S, Z" Q, ~- l- m公仔箱論壇8 m7 A; n7 S5 y4 W0 G/ p
| 下午4:00 ~ 5:00
% n' u6 P, R- c. y, Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 d5 l& I/ y& `8 {; [4 X7 y
tvb now,tvbnow,bttvb3 z/ t; e' m0 m2 a: V3 ?
| 低潮期
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# o* U) ~- L2 l4 C( l | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。' C) p! B. V" X3 e8 C
5.39.217.777 I' Y+ o( j) x2 x" d
6 w9 r a5 y' d, H9 o | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb. C, c: g4 j+ l0 \; D1 S4 A
0 {( \0 w0 F u' e1 Q6 f; {5.39.217.77
7 y& d+ R) f- n: f4 @ | 鬆散期6 G! |7 [8 h! k
% t- D3 J. U$ C4 `公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇) k( C) e4 K8 _) ?) M4 U
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| 暫憩期 z; e5 i! `) d9 x# b5 M
( o$ N2 a6 X- ^公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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4 W8 R8 i0 Q2 r7 ?. h5 Z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜眠期
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7 g! ^( o8 j& u* y" m0 P( X5.39.217.77 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那/ i7 l- m1 B+ R
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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