人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 9 t9 w0 b+ ]4 |( W8 e; t# l+ c
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77. s2 u" @8 K* I! f6 M
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2 I/ g0 L- V6 ^5 `0 ]1 O而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ o" h# J) q3 W" R" U' ^) S$ [
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* Z- G4 M4 ]3 H除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 N U& F' o, s( H3 n
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
. N( F, R- W9 B1 N: R `1 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' [2 a' F) b. ?3 f
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77% v- g% }' ~5 g# u* h" G
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額頭5.39.217.77' i5 h$ K& q. @3 F6 B3 ]1 z& X2 A
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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2 l1 i# @ |" f0 {+ W- u睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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7 J9 X/ Z, y! E8 T: q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 Z, c8 Q4 |& s
: W* p, e6 \1 u5 e7 D# P2 L. | | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇2 L4 y5 z" @( K
; } E+ H- l& T# q統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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" B# A2 p. l# M+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰5.39.217.777 d$ i: z! ]3 G; f i5 G
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77, M3 s4 H2 E+ l, Z- P
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| 右邊臉頰
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2 a& g: X( B- ?3 o! ^) I$ \8 \ | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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- A$ _2 U. c$ _6 p B0 z1 ]2 \- htvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ {' |0 G9 S' a/ ~7 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 B: ?+ t# b
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb( V4 t# l0 ?/ c* r1 p% g: I; c
6 p p) E* A6 w" K5.39.217.77 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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0 f) w* T" g/ wtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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; D9 _& [ T+ H. }" P | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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4 M: Y3 X. e, J9 t1 D8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚公仔箱論壇& I+ c' [9 `6 ^, r( c7 {) q
& t; c& @" J: \! o1 q5 m% i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5 V& L% X9 ?: |2 M2 ?
( w4 d, U9 C. P& L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D0 O: b) h) `; p0 A' }
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3.指甲的病徵6 ~# c2 V( F6 N0 Z
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
# \6 r5 y0 y/ l4 N公仔箱論壇5.39.217.77* e: X* p& s: Z, r* n1 d
指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇/ D: T9 o: o) d& O, H1 q4 `6 w& l
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| 白斑
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! o2 M$ ]! g/ x1 _7 t. h+ h- d | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇; r2 O4 u$ q G
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c6 B/ Y8 B w公仔箱論壇 | 容易破裂公仔箱論壇- Q, [( C! ~# j0 @& a3 l. P. Z
# T' b, R* v/ A1 W& Q9 C5 Gtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% T4 C' d, L4 J0 H, p3 E4 x P* Z* N a
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| 指甲過黃% U' U6 L) o4 r# ?* O
( |2 v+ O& E8 M5 I | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇7 H0 I8 o7 U; }7 _. F# o# Z
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中攝取。
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- ~' ~9 Z5 ?7 I+ O! R) Y公仔箱論壇 | 凹凸不平1 H7 G/ F! O1 t1 Y; [( }
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb9 o. W! y8 M7 X8 O- z
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4.如何從唇色觀察健康狀況& A F8 M: |7 T0 l/ B8 R
6 t0 s q( m; g& @tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！: Y: U8 W$ p' u5 r
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唇色蒼白
/ d9 S8 C1 l0 v% ~# h! Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F5 p$ ~9 t% N6 L v) r! X: |, D% v5 ^
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb3 S7 x! Q) q* i. r8 A" u0 Y
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) }1 [' R8 Z1 B公仔箱論壇 | 唇色青紫; C, k+ @& Z" H1 d
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇. O. s: ]) n6 B, \( r! Q- o2 E3 h" ~
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- r; v: m! Y* q7 s0 t2 N5.39.217.77 | 唇色淡黃) ]: E9 K/ [# [2 U& t) \: I
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。2 U0 }! V$ ]7 U+ ?
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# [ c9 g1 s& m$ I8 z5.39.217.77 | 唇色紅紫
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9 B+ r' j! y5 B4 M% C) h6 m3 l& C | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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$ ]* B- v a: ]6 S# Y/ L5.39.217.77許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇9 [/ g, H' s0 B. R6 z/ e2 [
$ g5 B7 } l" W$ l1 c3 p* \tvb now,tvbnow,bttvb份量
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+ {2 T6 Y1 P3 L: [) V5.39.217.77 | 每次以兩三條為適量。
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! q$ R( Y+ i7 ^/ Xtvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
4 S8 k$ I' W! k! k- [4 `' G* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G _+ a- s3 G7 h | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 U5 o2 J3 l3 H公仔箱論壇
$ A, _# J1 l8 m; @8 t3 ?$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U$ u+ \7 p/ d( q% }1 _' H9 ktvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
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- k2 F' L: c, @! c0 @' l* q" g/ Q& J | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
- H3 m- L- O etvb now,tvbnow,bttvb化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! E; h' M2 q2 b. a3 N
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# u0 {$ w$ ]6 c% @7 g8 Dtvb now,tvbnow,bttvb | 顏色* u3 F" L$ x& @8 m, G4 o/ R
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb( v8 d6 ?/ T. ^4 K
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| 硬度公仔箱論壇* C2 ?) X% o& m7 J* w. w
/ q* G8 X2 Y( B( y+ G) K# q- N公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
. A0 \6 ]7 O6 D3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 t' i) X3 }9 t! K
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6.生理時鐘表
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3 f/ |( A, F( Z公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段5.39.217.77, A% G- d4 G" S' Z" X4 U
# N _* }( ^* B& C7 g$ t5.39.217.77 | 時期公仔箱論壇7 L7 u1 E4 \$ Y4 g# s/ j
+ ?8 e" z( S- a/ v公仔箱論壇 | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W/ Z W/ j o
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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/ q! b+ K( p, ~+ y1 V! p公仔箱論壇' Z" |# Z3 @0 p' _* F
| 淺眠期# K4 Q) K# E. T: l1 L$ [
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 ~$ T7 n# @5 U# N0 w" ^ V" Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. m$ ?+ r5 }1 e
& a3 f. C2 P9 I2 ^ | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77! T9 o- \( H7 D% z$ h3 C
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| 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb4 {' N ?$ p5 V
* B. ~: @3 f% L. k$ a! ]公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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- b) l: H$ W4 o1 ^公仔箱論壇成代謝廢物。
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* ]# v% D( V. e# m3 a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n7 c5 S& Q: M! p
| 凌晨3:00 ~ 4:00 b5 B& ^( g( t) u: `
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9 M2 T& p" { L$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇) r& o' H2 ?& `7 O [. F$ K; m
+ H" z3 ^2 s' E& l6 s. J% W3 _ Q公仔箱論壇這個時間。
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; U, F3 r1 P2 K- d5.39.217.77" I4 g4 J' u2 F1 E1 m
| 上午9:00 ~ 11:00 \! y& t h1 H6 c5 [! C* S
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。# @/ L7 T8 j( H3 U
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( ~/ L1 f6 O; E$ n0 E3 X. ~) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 C# E. U6 ]1 ? C
, h2 V2 J6 q% Y- V( S0 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 _' O# [5 X6 V& M- `% ?9 q
| 午休期
2 i! k+ j9 G( C- [7 ?公仔箱論壇
l8 E T3 J6 t2 Y | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇* c2 U; [: N0 N
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& ?5 E6 ^) ?
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4 s# f' }1 @! l$ htvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
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) Q* G+ I. r6 J5 }* K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) v% a& q- [6 H/ ]
| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇1 v# `6 ^; [! ~
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$ c0 z# o6 s' V! \' }5.39.217.77 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 d9 L7 k! ]+ J/ s0 N
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/ a; [; A( y1 c3 K* v5 v% G5.39.217.77 | 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% k: E3 O7 s
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| 鬆散期
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: m0 m* Z: V* ^6 i, L* Itvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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