人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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( ^) L5 j9 K+ ~" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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; D. a+ w3 }9 b7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇+ ^* r N, N9 b l c# f: P2 z
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77; l2 g# s1 C" f6 i7 |
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7 C0 U) g- z. L! o公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇5 `, @/ |# y4 p
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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) K/ e1 J# U) G% t& p( J, e5 gtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。& J! _8 {- l4 i2 G) {/ k5 q7 b
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. W6 J g" w. ?# k冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, m# m2 S) ]3 t, T
. F& q6 k2 |( r: q' x" q公仔箱論壇額頭# [! O$ V% b1 r$ q6 @$ b) m; G
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇4 _* ?$ V7 ^) d- R3 v0 x! |
- V7 N9 ]6 ?: i睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇- a! B# L1 j8 g% T' ]
0 Z, p, i5 N$ t$ ?5 m; D$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q- \5 R- e8 H5 P# W+ u
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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- K/ Z$ p/ x5 h0 a公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴5.39.217.77/ Q" g' M! F( G; O
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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7 n6 @( c4 Y& f; c2 @2 F4 \tvb now,tvbnow,bttvb起的。
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| 左邊臉頰
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" Y2 N" L- y5 H( ]8 s2 |( t | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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* _! c z% l: `1 w0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. d1 `3 D! B V5 t6 d6 W! p2 k
| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( y# u0 {0 K" F
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| 可能是肺部功能失常。0 k3 B! h9 l4 T6 l0 N
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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: r8 J/ B+ o) C: x( a/ s% Qtvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度5.39.217.771 l* Y5 Z: v3 K& j6 ]$ ]$ ~* u) r
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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2 A- n' J' p' m8 }1 c | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。& {" f! o8 b2 O# D
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! L& o4 T! y! Y A( \& K! m% E- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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( f2 S8 S; Q* {& J" K* p0 d5.39.217.77 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l2 ?8 m2 D8 ?9 C( v
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# v; k: b5 P- V" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3.指甲的病徵
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+ w# u ^2 y/ E( G3 T公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇/ O9 e; U: O3 s* r I/ i7 q6 q
e2 J, |% m3 I. d$ s# W指甲過白9 D) ~+ `# t! Z2 S
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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% h% g, i, e, L5.39.217.77 | 白斑
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) s* U+ O4 b4 a公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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6 D2 x- Q7 j8 v, l2 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g. G" }1 y" s- | ^; D
| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。6 ]; r9 e. @, c! [+ T& v' m+ ~2 d0 u
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# B& J" _. Z/ T+ W5.39.217.77 | 指甲過黃5.39.217.776 U% b: I5 q; j! x6 s! T' ^
# {( B u/ f; |7 a, M" c2 x7 N | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。公仔箱論壇! K$ |. k4 W# ]$ ^/ k
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 M4 M; V9 u% Q; }
8 X9 G3 n4 ^$ Gtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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2 Q& m8 R: x) V+ J% f唇色蒼白
4 v9 A S; w3 U. N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ J0 l0 P- S( ]9 Z
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇3 H8 W( @' r3 J' w* \5 B3 R+ E
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| 唇色青紫
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/ D5 L- H, V) E' y! f公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃* @/ I- z/ P6 Q0 y
* s. M+ |' D" W% y. x | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇$ ]% W- O4 \7 N. U+ |+ K/ `
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8 J" s1 h+ q- B5 \# e/ ~公仔箱論壇 | 唇色紅紫5.39.217.77/ b' w' ?3 N# }; q0 B
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
# p5 B) g& Q: [% z8 x9 C) g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @9 e6 Z1 l* E4 {5 I3 F- |7 i5 a
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5.從排泄物看健康7 Y) Y# u3 H% U. \4 u
$ i7 R/ ~. N' M) j7 Z9 H- U公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! ]# \: c w( @- h$ |7 r; G. q% Y" f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 K" S, e* Z' N* C/ ?7 v9 q- p: W
份量# ^- O( o8 @, E! ]
5.39.217.77# z5 k$ `2 l+ b4 C
| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" p+ T+ j; p$ |5 b
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: T: T# P1 z: Y" Z% N0 f5 p) u | 形狀% \' l1 q/ N- Z9 A5 s; j
8 o/ l1 Q: j0 M* G+ o3 r | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# c2 m; [6 b7 U) `! f公仔箱論壇 | 氣味
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9 K, G( A! B1 q9 F' k# @% I: ?$ F+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77, U- \: ~! V, M+ n; ?% {3 Q0 T6 @
化現象。( Y8 Y5 k& z1 m9 Y6 q
' H/ X' J/ W) Y9 G" Y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C* F1 T) a( _4 H% g7 `' Ltvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
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. c5 O" F4 o, q0 ?2 X" E& d. B1 ] | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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9 z5 F; [0 L# B0 B5.39.217.77 | 硬度5.39.217.77& a0 P2 |& N2 ?
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。" u8 T# p1 E* ^: o
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6.生理時鐘表- s2 f; ^) c$ [ j, p- O! c
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0 `& Q- {4 U' o8 n0 L2 }身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇+ u8 X g, W; x* c# m8 [
7 g0 W, G: V) Y4 e5.39.217.77時段
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1 Z& r& c; r# s8 ?: j( L) ]; L5.39.217.77 | 時期5.39.217.77" I* V y$ R$ [8 @
5 y& d- A! L0 O. M& | I' q* ~8 d | 工作6 u$ Q! {, O& |; Q7 ?
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| 午夜12:00 ~ 1:00. s! E' C w4 s6 A& @. F
3 H* j/ P2 P X公仔箱論壇
$ {( x! ^5 Q1 g! v3 H) u. ` | 淺眠期
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3 v: O: T. G+ N" ]# e公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5 Z" B/ C5 @' Z; J
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
5 u. T* e3 d; ]/ [7 B/ A8 b公仔箱論壇
! J: o; D8 q9 b) o5.39.217.77 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 5.39.217.771 m. j t- e$ b% s) ^* s. ^( b
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb' w( u0 v R) h, A
. H1 z- X# x* I$ I5.39.217.77 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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( F4 L6 z6 x% A4 Y( R0 c2 K% q0 ~! R公仔箱論壇0 ~) y) D8 A/ V, w- ?7 ]$ `( H* X
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期" p* p- N7 h$ L/ ~
公仔箱論壇8 p! X/ X# }0 o, G; S' T% a# m0 s
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 z+ C( b8 o4 H% N# U/ f- }0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k& Q7 ~! p% }( g- Q+ J3 _
2 C3 J* d/ }" N ^ | 中午12:00 ~ 1:005 w2 w( y. s* z: D/ w) V. F3 I
& o: }( z2 X# G( P9 t+ d6 U3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 @+ }- l' A2 A9 O$ T3 r | 午休期
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5 X+ z$ \6 R' G# `; Y$ B0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 F' Q$ f, ^& H) C
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| 下午2:00 ~ 3:000 X7 n i; V: y
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& A2 h* n; }0 K' y+ M& ^$ htvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
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% r& v, ?; x0 _5 b7 w; B& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5 b9 ]4 m3 {! s6 B$ P
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5 B3 _5 ^; h8 B* O9 utvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:003 w" p$ U, [! B/ R3 \/ e
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' L7 f+ y; k, r, r | 低潮期5.39.217.771 o( l8 h2 |7 ]: Y
3 G( T$ U" D7 D) q: G+ C8 { J公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.770 S/ Z9 s/ I# h7 Q( X3 k0 {8 n
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4 F% B, w- a* g1 e3 x$ S公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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6 h: t0 L5 K$ d2 C+ k/ q/ _ | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 w( d+ p: C6 {4 i+ p6 q" M1 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. G, `( h0 S( Y0 P5 ]
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| 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 t! M# i* s4 |( g, Q
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb( Q2 `/ e g: ], o. ~! {7 A3 c' Z
" S/ ^4 y5 q+ j+ C3 b0 z1 itvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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7 M" d% q: w' \. J4 u5 @公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:005.39.217.77( c2 U K3 s }7 v3 @/ F k
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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