人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。, K; V# {0 J% Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ S7 }& D- P* {
& O* v6 x$ D3 s1 ]! H8 }指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb% O C# s1 l8 m8 ]* o
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。! `* r( I/ J9 ^2 z- T' d6 a
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- [0 {5 F: r+ g7 T2 i: j$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。% v, U+ B8 U f' v. z r9 x
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~% z. _, _2 J5 ]" j. f7 f
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1 [# X) Y6 u' ?. W$ {) e 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇8 D- f+ ]/ `6 C' E: l( `+ {2 M
0 `6 G9 }9 E: S$ F8 `tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77% N- s! o& V! e8 c
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, [9 S) |" n2 k
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.775 m, W: @) ?& W
' e2 t0 w# M1 \4 R/ X睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇$ B: F# ^9 w6 V; G$ Q2 \: y
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| 鼻子 U- `. \( S! ?" k0 n
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.771 B9 l9 j5 }! [$ q
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* `8 P3 L4 k" d1 ?6 e. Y- Gtvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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8 j0 g2 h% }, {3 L# w* ^8 L2 H5.39.217.77 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
! W2 s2 C9 E8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o1 M8 S- F! n+ f# |7 E5.39.217.77起的。
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| 左邊臉頰5.39.217.77$ a- o5 y/ |& B2 ^9 j V
3 ~% y' O4 Z- X$ A7 R4 `' C0 xtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.775 Y* t8 v* R4 H9 G" Y
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- U0 V9 c: m5 S/ l, b% w5.39.217.77 | 右邊臉頰" |) l, L7 r' g/ T- J, Y
" W( d1 i) f% _. |1 S I公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇! K% H! d5 b4 w- R/ E2 b9 e- A
9 U2 G' S/ ]: H1 L4 C! ]4 p! N公仔箱論壇5.39.217.77. b% y' t/ y2 V' Z0 m0 A( E! @7 _
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2.如何檢視指甲的健康
& J8 e8 K! v, B' a/ J8 k" ]: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 h* A }% T5 _; }
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.778 o8 p6 l, W% |4 I' @3 E. h
0 O" H9 k2 S% B" _# P6 }5.39.217.77指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' D7 g `7 Z1 o+ ^
/ m# v6 P3 u& g9 ctvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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1 R0 g [4 \9 W, a0 r: jtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度( ?; b" j+ p2 r% [' i# _
& _+ f' C6 B$ L9 Y8 z) c1 wtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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6 Q$ C8 q) C7 d7 a& u; ? | 指甲板是否光滑/ Z4 J0 u. |, l5 }+ o7 |% p5 A
C6 g$ n o0 O: P1 E | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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6 ~) k5 q( P+ b1 d$ Y& V! t+ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 @4 G+ ]+ k3 n. Y# o+ Y5 A
| 周圍皮膚
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1 w* F1 n( |& R" p" g0 M( T! N5.39.217.77 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb4 t$ K* t9 B F$ b' `8 `
1 `$ z' l3 H, m0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" {1 \' }' t! H! N
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3.指甲的病徵5.39.217.77. f+ ~; \6 F9 z
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
% U. W( b& i% u6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l6 \ h0 d/ z4 H) z. f) U) ytvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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' M7 ?" W* |& E1 ^5 ^: ]公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。$ J' x1 z* g' \; X1 A6 S
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1 X3 h$ n* T7 M+ V" g- r | 白斑
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0 Q; L- f' @1 u. Ptvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。1 K. } c) ?: X
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2 L9 `- J% J( ? | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 R3 m' o) ~! ^5 U O$ N
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' l" q4 @ H: t+ g/ J. ]* y4 g | 指甲過黃' g: e1 b# p$ p- X
% \1 a# K$ P5 \% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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! i) V3 G# Q8 g- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb" U: I8 l, a9 T; u& P
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" A" u% ^6 Q5 S+ u3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
: c1 A. @) | B6 z1 ~8 C5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 z# y+ V( G+ C) |! p4 S) l1 l
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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* {% N# j' o2 n1 I公仔箱論壇公仔箱論壇2 b/ i! f7 M# S; M6 r8 p
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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0 W& n% u$ [; B. j; [! A0 p3 mtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 m9 n6 G+ P: R4 f6 Q
* `% J) ?# W8 c公仔箱論壇唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u. Y' {) U& B8 `. O% H% {4 \/ Y- }
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+ ^% u$ M S* Z | 唇色青紫公仔箱論壇3 b- S0 `/ }2 y- m/ ~: l
# {4 X' U+ Q2 F, y! f公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇6 S7 N/ k3 E& c& x
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8 U9 _: M$ C, ^+ Htvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇5 l5 O" R/ x6 L# ?' Q7 r
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| 唇色紅紫$ F3 x; C- }- h# f. g- g
: r4 z- I/ A# S7 \9 }) c. E5.39.217.77 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb: a6 [( Z) H( V9 D/ m( _( x& V
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇/ n: v$ `4 H( j' M
/ @1 [4 L2 r( d1 Q8 o份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 T% A5 W7 ~; J- ]" ]
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, |/ C2 z: l, h) l* ^
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. S* j' ~# ?" i( z$ P9 [& j | 形狀; i; z; }. G9 B9 ^7 p6 i
" P r" U4 u/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。; E/ z v! k! D
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| 氣味
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, _* [; `' ?, v* [% ^& j$ W5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇) J& h- N! d2 I) a, t! J6 J& h
化現象。
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4 ]7 m! L* n: p0 A, atvb now,tvbnow,bttvb, X- g$ d' L+ {- |" T5 P
| 顏色
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: Y, V8 m4 V3 z" d+ A8 e9 C$ w公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。* Q( \2 H! ~ M
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5 U' a- X n4 d9 k6 Y% X# f) W2 W | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb ^1 e1 r8 @* U: k; j& _% z0 j
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|
6.生理時鐘表& n5 {( s! k2 p- F
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7 i$ c$ I0 h u5.39.217.77身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 ]! T k- u" K p' r, h8 a' U1 r
5 Y& x" n& t- s9 s2 W, k; w時段
5 H- e' n8 Q' c5 U5.39.217.77
1 D/ b3 v S2 {" W% Ftvb now,tvbnow,bttvb | 時期
7 U- I" `. a8 G$ `* r公仔箱論壇 4 z) e' }. T/ T1 H/ i6 S! t# j
| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00+ ^ Z$ E" Q3 c3 A& B
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" u A. h7 b# L2 J! j2 J5 s5 @$ k) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb( ?. E8 R9 ~: ^: w
( {. |6 F2 F% |8 N3 j5 t4 k; z# Etvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" \4 d1 A# J, w0 P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; V; P3 g8 M [4 j
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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" ~" D% U: C! b0 n& \) Dtvb now,tvbnow,bttvb
. V- t. @' S6 Y) g& }- P* U( e; i公仔箱論壇 | 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb* b; Y- |' E; q, ~
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.776 {5 U" e; v8 w# m4 c
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
: G8 k2 D$ x+ e) ^# ^* V公仔箱論壇
& I% D: S, l3 u0 h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: A, F8 i. M+ `) m
| 休眠期
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+ `% F9 w3 F, S, Q! i. b公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 O" ~7 M- W3 q1 w- b0 _
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這個時間。
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; J8 [5 j4 y, Y2 n. Rtvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇4 ~9 C( e' O+ I$ X6 t& ^
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| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 R s( \ `, n6 x8 t2 }2 B- }
$ |$ w4 B% B8 o% r; A; g$ M+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇: v2 S$ U3 O% j0 {* s
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" c4 X i9 g5 ^2 X6 o3 r$ b | 中午12:00 ~ 1:00
9 D5 l2 |1 K+ T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a- S9 A. [( D! k- ?8 b
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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# v3 t1 @- O& m& W公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( o Y# v* ~% x
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| 高峰期
. ^* W$ V+ ]* F' @) w l: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A8 O* H1 z7 E) B+ m2 T | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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, G1 i, x+ Q) r, j6 x1 D- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期
% |7 y. e5 V6 M5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb% K, U) k* q; }" E5 p) @) _1 B& T
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。* L7 M& E0 b5 @5 L9 w
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb) | S- P5 d4 Y' b0 f! R, i; c. L
' J* `3 R$ b! k. Q! k3 T公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.777 O1 o4 W, q+ K+ q; `
公仔箱論壇2 \9 y5 J0 ~1 ]+ D) C) H, L- x
* r! _- J" [2 ]# ?tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. E# F" W& p0 Q' _
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; p1 T2 i% e! w9 W | 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb. p5 k+ l- i9 x9 i
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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