汤汤水水家常菜，食膳养生调理体质，时有更新（附图）
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8 D* A( p. f' u G. G5 atvb now,tvbnow,bttvb昨晚又晚睡了，熬夜伤肝，易肝火盛，一煲清热滋润去肝火的汤水最合时宜~
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早早去街市看下有没有塘葛菜，塘葛菜是野菜，并不是时时都有~
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5 t: N. l+ l. U9 S' z% u3 M [* L5.39.217.77恰好让我今天买到了哈~~所以准备煲塘葛菜生鱼汤
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今天的是15元左右的快餐价格做的一菜一汤一饭后果~一人的午餐。" A- H- z& ]* R1 V+ w3 [
! J1 M8 C% h) p( V; z/ H$ Q- Ctvb now,tvbnow,bttvb两个人也是差不多这样的价格，就是煮饭多下点米，嗯，还是两人吃饭合算。
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z! c, I) `9 `- N- v' p. v( f3 f循例介绍一下主角哈哈！~~$ V9 m% Y" _( S8 r, [3 |
塘葛菜，味甘性微寒入肝经、能清肝热，解肝郁。生鱼，生命力强盛、养阴通经活络。
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塘葛菜煲生鱼有养阴清热、健脾利水的功效，为适时靓汤。塘葛菜性味甘淡凉，功能清热利湿、凉血解毒；生鱼性味甘寒，功能养阴、健脾、利水，《医林篡要》谓其有“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”的作用。合而为汤，能导骨火、湿火、痰火从小便而解，且清凉滋润健脾胃、养心阴，则热退、痰消。
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& O5 }7 J0 b4 D- y1 K! ~ wtvb now,tvbnow,bttvb准备材料：塘葛菜100G ￥1
3 C+ l0 Q9 h7 Q( x+ B% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生鱼一条约470G ￥8.5
* t7 h/ T8 ^3 Z3 Z, I! g公仔箱論壇 果皮（本来是用陈皮的，陈皮用完了没进货，先用些刚晒好的果皮，不够陈，所以不叫它陈皮）
# T8 F# I1 H& R: e公仔箱論壇红枣两颗，去核（枣核是燥的，我偷懒没去核）
7 a9 c; V. |- ?# e( gtvb now,tvbnow,bttvb生姜两三片tvb now,tvbnow,bttvb6 M. }4 w' S& V& `1 V
% j9 w7 x4 M% u4 ^0 U) O塘葛菜用盐水泡30分钟，杀菌（-.-不知道有没有用，心里安慰下自己，反盐又不贵）5 v4 ~) Y& J5 }9 ^+ O
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市场买回来已经杀好的生鱼洗干外面那层滑滑的东西，多洗几次，用盐搓一下，冲洗干净
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生鱼要先煎一下。煎鱼的锅洗干净，擦干水，开火放油，油微热放几片姜片去鱼腥，剪过鱼的姜就不要了，鱼洗好也要弄干水，锅或鱼有生水水，油会弹起来，汤到皮肤，很痛的。鱼没弄干水煎的时候就会掉皮粘锅。
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所有食材一起冷水下煲，先大火煲至大滚，再小火煲一小时，再中大火滚5-10钟即可。 |
發表於 2011-11-27 05:23 PM
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