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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
2 k L* q* K" }- [4 K1 |' z ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g7 I/ I: E; K/ Z6 n D& v5.39.217.77制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.775 U/ m; I4 X8 q( z& [
0 j/ n' G" m4 [ p2 | S3 y cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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, }" ~3 J3 m x7 u: I# H公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
' N; K: j8 U. T( Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 D9 {8 P; w4 U
' l; I& T3 \% s公仔箱論壇樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb' J5 \3 x5 g: }. p1 R
! j; _4 E0 W! T/ m0 {& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 $ o' v" ]6 [. M. ?
6 X! ?! c; w" `- j2 e0 P制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 \" B1 k2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t- F, W4 _7 |7 o0 _2 Y( H
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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. S1 Z+ m% n! k$ x: @) L" X公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇! x. _- G. w$ f- j* A
. `. n6 u0 ]/ J& Y7 s2 f1 Utvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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Z7 j* U) m; W; I% X% D6 w8 [5.39.217.77北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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" z2 z4 F9 H* w# u2 G1 l+ w; I制作方法： ( U5 P$ G+ ?9 I8 \# x& s
8 g4 [ r5 |" h( `1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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- s$ s# R4 q2 R9 G+ s5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。
( J* b1 p4 }. d/ ^: h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O; K8 k$ Y9 |/ ?2 w' }3 ]# ^
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇, a6 i0 c! o4 G& @
+ h" y+ X: O4 K6 o7 Y' \' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 j) l5 r" |7 I2 t
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, b% {8 K9 M9 M/ O& E7 Ktvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司
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z5 j) b1 J% N0 E公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 5.39.217.77% \% N2 I5 }+ b4 P$ ~0 J. A
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb: I5 J. |6 Z: O, J1 x$ Y# U4 Q
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h5 C* f6 U6 b2 e8 p
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 # {: X3 e- i1 }" k) x F
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5 h" f) D$ y# W1 ~ r9 `. N5.39.217.77章鱼寿司
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l5 u/ J$ g* G' {- {; btvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇( t- R8 H. i5 Z6 {- A, ^
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制作方法：
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5 ~4 x) F$ o) q# htvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. s6 u% v% [. M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ D$ j# P1 C& D: ^$ Q
2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77, e! N; J2 X6 g
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇5 h6 j% z, O/ @
( ^ r: ~5 l! X2 V ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 4 z2 i1 j3 {( |- V1 S! z
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i; ^) L3 Q! e& _5 Y) x6 O: B" O8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 x1 l: t# R' ?; \3 y
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金枪鱼寿司
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8 E7 C1 p$ u5 I ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇( M5 T; h% k. k3 o" X8 b
S4 J. ^# Y E) X* B: c2 o* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77* Z* {/ n$ V. m# Q9 e. x& T, r0 u( C
! r' V/ i8 R/ v) v& q$ {tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.770 @, |5 S! p; Z; s5 W
* Y+ U9 R F! {3 }0 o7 B7 V公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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