 1 _) Y8 Z6 w4 a( [# a) D
天麸罗卷寿司
7 _6 z8 a0 z" Y
( k1 g9 a8 Y6 b* Y+ j0 j" ztvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇9 J2 {# R/ j4 ?8 N3 A9 I+ u
3 ?: _/ P5 s% R! M公仔箱論壇制作方法：
% I+ u& u8 p# ]2 b1 B& a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W$ @4 R9 \2 o d( J# R1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 m; q/ {" g( d/ W$ K+ y, K
. V5 R5 o+ B# t2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ P8 g: G2 Q5 u0 l* v+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 F5 k: P- G( G
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇% m/ Z6 M1 ?$ t7 `, [! G
公仔箱論壇/ S$ p- C; `# l) P# `7 P' G
5 R+ k | l& C7 @3 c樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' ~* O: u) o
% x8 Y$ E2 s$ i. }4 j. ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
) u5 S6 G" {7 r: ?+ T4 e" c5.39.217.77 A+ f' \' W# X9 _/ h/ T
制作方法：
1 [) _ Q9 k4 m5.39.217.775.39.217.77, S! d% F& @' Z* f. ^( ]7 u
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 7 @. y: P- W! O7 @/ k
7 G+ ]+ b% ^3 Q! q% i% z& |. u9 M
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
/ C2 r& d1 X; B& R' [公仔箱論壇7 c3 w9 |6 p* R" U
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。! Z# n; `+ d8 @! y2 e3 g1 X# W
$ G1 g# z* V8 ?8 {! s* c3 ~( l5.39.217.77
" V4 W: P9 e7 X2 d! mtvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
& f! z: }+ b2 L6 w6 ?公仔箱論壇
! {) W/ x7 b1 r! C原料：北极贝、米饭、寿司醋。
% D; L, j2 \+ T" F
) [4 u2 ?0 G8 z' ]* Y: @$ T5.39.217.77制作方法：
! ^( `# n6 Y1 a. H" u公仔箱論壇& s+ H% r; w0 p
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 ; ?# P3 ^" e# z; ~# l
" j$ d: S# X: @9 T8 I6 T0 a- w# }" z2.将北极贝洗净，剔好备用。
& z* Z: G- u3 u ^公仔箱論壇4 e7 X! h1 B; V8 z
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
$ ^# ~- a0 H# s0 u' K7 F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: J; n$ U+ c- v+ G% n% N
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇8 r1 G8 h6 `; O5 o: W4 ?! S
8 B' _) l& E+ L* A& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ G8 P( D& M) |$ D6 g
金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇- T: s- x2 q2 c% r' C
) g6 F9 x, Q5 K" D* Y# C原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
) D* A I8 \4 M
9 Y2 h, V' Q! E制作方法：
1 u; i1 a( ?( O" d
& w$ m+ V* M8 J4 m( R8 m3 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ b& f. R; q+ w
$ m9 v) q9 I2 ~4 G5.39.217.772.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
: i k; A$ J [, r& f0 q, otvb now,tvbnow,bttvb& m' v2 X( [, S6 m$ }
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 l5 C* W p; ^! K- ?
7 v% d4 O9 {- Q1 q" a
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
; O( z$ t# C) b" v0 i! I- ?# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" l. N; R" i0 }3 o6 c! o' {
$ x3 o' o7 T q" i2 {章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]+ N& [7 p/ m6 b
2 t) |: m+ l$ C4 K: K! Ytvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 n/ I# v7 d8 {0 q
- R/ k0 f- E; }8 g/ y* V; s9 C9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
% m6 d( _) i" J( L' A# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 ~1 c3 V( `8 c2 `" l
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇7 L5 \- d u/ ~! F
% A) t) N9 r0 n3 r% G$ q+ Q! E2.将章鱼用盐水洗净。
6 a/ b3 R9 u f公仔箱論壇
# F8 h2 y3 J8 Y) w2 W5 wtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
8 \3 J9 x3 K- b1 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb l1 s* H& N+ M
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 4 x* W" V3 }' V4 Q
: x: Y, ~, g$ ~ ^" G4 o3 c. y8 I营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
' P6 C7 ]8 _# x: X& f5.39.217.77
8 h e e0 q# h6 R2 z6 ` / J) e2 G& ]: D9 b/ r
金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O6 j. v" E3 c0 j, w
+ Y0 J& ?8 U. l* c
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 4 d5 x" x7 x$ ~% o& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( h' _/ m. n% `; B+ h; I7 o
制作方法：
8 |& @% R7 U" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f# Y. g! i. F- U9 O5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
! w6 ]% @/ O* l9 o0 U. Y$ ]5 ?# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. T+ d2 ` Q; U' J( P9 e8 N
2.金枪鱼切片备用。
$ W+ O# i! d: E/ b; m. x8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 i& `/ ]; X9 Q) |
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
' {2 S' {3 c( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o: s. k$ s/ t4 I' p8 e" L* O/ ^
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 