/ m5 R2 p8 i+ E: ftvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
7 I, H3 y6 F1 V4 _0 y1 N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. @% m. n6 i2 w7 |: l* d. A0 x
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇0 B) s7 @7 ^) T: H/ Y
3 `6 _9 w6 @5 `5 L制作方法： 5.39.217.77- S; j) W8 F( M9 L( T# s1 }0 S" b/ _
( M6 Q$ T3 d1 [6 c0 d8 T4 ] e$ K2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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1 Y6 ^' q$ {: r. Y7 O3 w2 Z3 G% B. D5.39.217.772.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 }& |6 G% R2 m# z6 v! `9 i8 |
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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a2 F( Q) B3 V# ^9 b公仔箱論壇樱桃小丸子 5.39.217.77$ p/ i$ n" c9 W9 h! N* D& A' [
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ w/ @! k9 N
/ _% D* q& V& S' Y3 A) u公仔箱論壇制作方法：
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8 a4 ^5 |6 g6 I8 T公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇- k8 F8 z% F0 y4 P+ [
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 1 f# e6 A% z0 S- R7 E- ^1 T& L
+ A3 s( z$ A) e' F, H1 z' h5.39.217.77营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。) {( [* z3 ?: l$ i
a* J( c3 `' |) n) b2 t# n6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 s( X# \( I/ i' F
北极贝寿司
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5 }/ O3 g0 t% d7 L& a1 y8 _" h5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
5 q9 b# r% I' H( R% h' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?" z* q' M, f( H# E4 ?
制作方法： $ R, d, f" e+ V. _0 {( z* P+ ^# K
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 3 P8 b- n" R0 Y( ~. o4 [
! G; ^$ E2 y# O" O/ ?3 h5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇% A) O6 r/ K" a1 k9 E- W* B# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 J+ S* l6 O2 E: a
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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) m7 z R# Q- L) s2 ?2 U% c) j5 x( j/ C公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
( `; e: R9 K! ?' S3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B |6 n ~, _6 q _' y0 T
/ M% k' z) K6 j* g' b& m公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 / Z; @' L0 L- Q$ z6 G- B
. Z" C# m; x1 V# z- t. q5.39.217.77制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y! [9 d( ]/ e2 R( K0 k2 W
* W& {/ K/ ?+ c$ C3 @5 {2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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8 Q5 z. P3 W' h/ W! j3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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# |3 E+ b. T1 @4 t6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 : Z8 m/ \- `" d' d2 F; E! j
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2 M1 Z# S B. P" V, G" r# j: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 5.39.217.77; Q! d& T7 |: U: r
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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6 O, H( c. U: V; v7 B制作方法： 3 W4 h/ a) s3 b/ F1 @$ g6 p* U
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 & e# P; H6 \) x
! r; X I' R' ?- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y3 Y/ K6 Z! l6 r& B) N0 u @
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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0 C2 D3 n* w' M" ]公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇( X) E2 L/ \. q7 `. h1 ]
: l" q' Z- J/ d; q5.39.217.77营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- A1 } N9 I d0 B) y: ~
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金枪鱼寿司
: c8 N2 H' Z4 i5.39.217.77
1 r1 i& y* c G \% D* s+ Atvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
) }/ w) U" c& ~( B4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }( v% a b( T9 K0 k( ~, j2 i- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ l* o/ `6 [3 o
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 , k8 R0 T. l* ?% T" L
& g/ J8 `% K; Ktvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
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, C8 k. y$ Q0 G3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 1 V" i8 _- v, x- Z9 t
& \, p4 t0 F9 s9 y$ o( Z3 ~1 htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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