8 a( o! X* ]3 ]# |' R0 W天麸罗卷寿司
. o) ~' i, Q1 h1 ~( s2 V+ N
1 E" f( P; Y& @; }6 l% m7 {' t原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
1 t: {- A g4 [3 ~. Q; O/ b5.39.217.77
5 W9 ~8 S+ {9 k. x$ F, D* `) Q5.39.217.77制作方法： ' k/ R* t% d& P; k/ i0 ^2 L% X, f, O; P
2 y3 O j+ P' o! n5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
: K3 f( a& b* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M2 v. k& V; E/ D5 l2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
( ?8 z! t/ M# W/ V4 J" t b( M% i8 v
% U7 W1 r4 @8 q7 x公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
$ I- u$ ~, Z7 O: L" c/ A公仔箱論壇
, D, G5 ]3 K: m, X$ M9 n+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 L( _4 W4 ?! Y) S V公仔箱論壇樱桃小丸子
' I- r- R: T4 A P: B& |# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 Y0 y c- {5 k+ t2 w% m
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.77% g6 r1 Y: h" @# U. I& O
/ J1 e! K/ W2 n! u8 R2 J1 q$ V" \( I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： $ l' e9 o; ]& z( z1 z$ {2 ?. R7 X
1 D4 v' Z% R: _; R7 N( W3 q# D1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
/ X0 r9 L2 `1 c2 \% w) ttvb now,tvbnow,bttvb6 m6 R/ E2 Z, y3 k/ W
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S f% ~! [9 Y$ g# C, a
3 g. y8 Y- H) ? @6 r% r( D# `& l营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb. J, O" Y* n7 }3 _% U3 B# ~9 y
tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 p- T) t2 Q/ P6 N# t' u
! [6 J4 l2 p( J0 mtvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
. P" \" q; M0 N& \
0 ?; a" _6 L- ~4 Jtvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
/ K0 g) ?8 v! |$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K [* y3 y2 X7 c/ b+ {5 n% I
制作方法： ' N( ~" ^0 B2 ~9 t; |9 _) D
' n9 ^' \& P' ~' d1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
! ], W- F& z1 N" `( }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ]. O" k1 U4 d
2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k. ~; G( V! ?( U
5.39.217.77- S1 G, p+ f1 ~) D7 o
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 C5 R7 S1 A
) \; f, \( A O" R5 ~营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.77: T2 {( J: U+ @* I. K* G; A$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 v0 S& I0 u- V
+ g: s, A, z1 w$ Y; g! b公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
( `0 H) C" G6 ?0 X) j! y; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R+ ]% W% G. Z8 e8 u0 z原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 ( K$ F5 Y. K ?0 [4 A
; o- V: `; u; x. _, a F5.39.217.77制作方法：
/ T5 [: w0 g' y( @+ \" h m6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- }$ y1 a! L% B0 m2 \
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
! z1 M; }" \0 c$ J2 G5.39.217.77公仔箱論壇4 z: l! f! Y( R( u
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% U9 C2 G$ t+ D/ u
; E& B; e3 n4 j" r: B# j& Y4 b
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
5 b( a7 ~! t2 g3 c1 m
, e1 k, R- V3 }, H/ H4 c. f4 l- ]0 z公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
2 M9 V+ O' D! ]' }* j5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T8 R( Q9 ~" l! W* V
 6 E( p2 t0 }9 a% k0 y" ~* i2 ~: Z0 Y
章鱼寿司
# j$ {$ a2 q+ D% |2 {1 ytvb now,tvbnow,bttvb
( ?' T# h2 N% B8 g/ X( ?5.39.217.77原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
' E; W" |$ d* H9 Q, dtvb now,tvbnow,bttvb
4 ~! w+ {/ @& _; u公仔箱論壇制作方法：
' s3 b. h& j; g% U! J! R$ W1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L6 P, _& p- j6 q" H! Z
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
+ o9 w5 `3 k- O, f) ?
2 K! L$ q f7 }9 c% P2.将章鱼用盐水洗净。
h" f: E& ]4 q$ f0 k" x7 W
: U8 i4 j9 B- I* r- I, [tvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
8 A% [4 B, \" |; U/ M公仔箱論壇公仔箱論壇 e. W! Z. ?. J
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
6 u g2 q" H: y, A) t2 gtvb now,tvbnow,bttvb' n6 i; ^7 F$ O- _; M* h" k
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
* U. R; |) x, @& l: a, \9 c3 o5.39.217.77
/ j) `4 @! d& o( J# P& m公仔箱論壇
: \# w/ R3 H+ `- s: @2 ktvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
. V2 l- H) W2 W+ @# F5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O7 f* a" v: }5 j0 a" i原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
* `: j; ~1 i: h( G1 P6 s* |公仔箱論壇
; Q8 K4 Y4 j- X' ]: m* A: r( `5.39.217.77制作方法： 5.39.217.77) J- A: r7 G7 R/ a, z Y+ J
( M o p$ A# V) P/ P7 b2 i- N: {5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
+ X% ]# O- r4 H; I) X: Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* b7 W; y* c5 j9 {
2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb; E2 t3 f% @) g1 f
9 a) `% e2 i- g
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
* i" |; q; L1 {' E1 k1 Q, y( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ` I1 J; N, K; d# x公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 