- G; d6 S. F. P" i" U5.39.217.77天麸罗卷寿司 / i$ c. l7 p. E- T9 Q& A
7 B/ a( O& k+ `# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% ^8 W1 G; F* Z' H
. p6 Z' _' p% l) P4 C6 s+ J制作方法：
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* d: n5 l. q9 E: S0 w5 ftvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 9 D0 d2 o* c* y& d: H$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K' [: }8 v1 V2 n. t I
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 . e% K0 D1 }' ^8 r& x- k
+ J Q1 H4 s0 H6 D" P' E" o) k营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& S8 e$ a0 @* V. B( B) w, w
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制作方法： . e/ Q1 e3 V- Y2 Z. D+ Y5 o' u
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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9 W! ~# G' ]& C: t/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 ( z% d& w+ K3 w. ^# r: E; z
% A* }% _+ ]# K% T5 H. K: g营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb$ y, W8 ~2 r( }5 h/ K
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) P7 U6 |- n% P9 b% i, f2 c' R# ?5.39.217.77北极贝寿司
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2 l' i; {! m3 N) S1 [" A# D9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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$ v! t9 _# r, ?2 r4 i4 F公仔箱論壇制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 w6 M$ p. c) {5 Z3 g
! L. m! `+ a# l0 F/ `- Y! k5.39.217.771.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 k6 K s/ Z0 e" S* ~7 O: Q
% ]$ F& }# m, S2.将北极贝洗净，剔好备用。
# S$ G5 Z0 B, @/ E# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 z9 c/ p4 K' h5 ]% L W5 w9 F
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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$ C8 `: d; a3 P0 g2 h$ w5 `% ~tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司
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" ~9 }( V% x1 R+ A原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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% H6 [9 F: K" }2 E5.39.217.77制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q8 |2 h+ G e7 s% q
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 * g( Z" h# D' c- ~* r
& U- g4 x9 E$ Z: O7 L3 q6 x( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 ; A _4 u* [& Q q: U9 K7 w3 y
/ w9 w9 H3 y2 v% \ U( U9 u5.39.217.77营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb0 U- b, ^; p# O
9 P/ u0 [* U; F% r& y原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.77, n* u5 {6 P; \6 f& w
9 J8 g3 d& S7 x' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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6 ]6 { k( k8 U4 U公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- E& h+ [. W/ z6 p7 _; Z! I& K) }5.39.217.772.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 " _3 p3 J, w# e# s r4 Y# J
* k m( }8 A$ N* x& C) y4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 `& S# e$ R' y) s7 H8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L& I& M: _! Y% f3 j
2 F V$ P c& C+ `3 [) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 y) p6 q. p( E I
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb% I+ B1 Y8 Z' j
& h% S H7 |4 g& l# o) Htvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ; D4 f& _' A- _% S* D# M3 _
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制作方法：
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# r7 x( @! K( y, K$ H8 z; n; V1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇! r* |$ Q, [2 Y6 E
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2.金枪鱼切片备用。
) x. I8 G& P& \/ b7 ]. S) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ x9 B8 b# L, m# z* Q) j
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 # j, }( ^! c. |4 l& q% z
8 W2 u- p) b/ f7 _4 \营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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