 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( g& h1 k( ]! H4 v2 F
天麸罗卷寿司
$ g; J' A4 e6 g6 |公仔箱論壇公仔箱論壇5 V3 o) G6 ?- ]4 h
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
! l* v9 a: {& D5 B5 E: U2 G6 I3 c- `. r
制作方法：
- ]' s8 [: ?% }) u: f' @5 H' [tvb now,tvbnow,bttvb; O# W- M( Q; |' l
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- W' K+ i. M+ ^
1 m* R8 K0 W% R6 I5 h: J; i+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.778 T V' _# _+ A- Z, ? I
' l. N, \/ x$ H
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
0 P* u' i/ a8 n B$ Z公仔箱論壇3 s: r/ {# G5 x4 g) X
 tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 T4 g6 \% Y2 D
樱桃小丸子
' |$ ^' s0 c9 `) Z
1 q; x; q3 s) C l' s原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.777 m, H: c7 A. ~6 t
' R1 x8 p- p" F& j3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
4 |+ w) f3 ~) B& g( Q6 i公仔箱論壇5 H) b) L# R0 P1 Y# b2 z0 i
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
* K- i: h$ r) e; s& Y" r6 l! ]5.39.217.77
3 A! K! \, o T/ [) r0 e$ d公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 / x7 E) p1 Y3 b4 T/ K3 T
0 y# Q* c) i9 t; H E1 n3 O0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。7 F5 M. N. q$ G
5.39.217.77" h+ N& u1 T/ u. g' D
; P% _7 Z, x! u9 p0 ?7 @北极贝寿司
. U. M" T# i' h {' Z& N( Z5.39.217.77
; y. G; A; w( n2 U/ C原料：北极贝、米饭、寿司醋。
% ]5 `+ X& i: }5 ~公仔箱論壇
" l" U& r) K- }' p, s8 q制作方法：
: p$ @2 X1 ` E7 \5.39.217.77
; N0 d& O4 k5 W9 t. _1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v3 }& i. b3 \+ {$ L, |$ M8 L
! O8 @! Y. V& O. A5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。 3 [& S. h+ e/ G9 q+ @
3 V; Y2 W3 l7 E1 R1 G8 B, j5 G公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
7 ^, ?0 m; Y9 y+ etvb now,tvbnow,bttvb
) x' z% W+ ^8 ~3 z6 i9 h4 H5.39.217.77营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5 N4 O5 ?9 v# h& c+ _公仔箱論壇. C! G( L/ N, t& t
2 X5 T! N: N) _/ |' @! e; a5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司
+ {8 [9 j) e6 T. H8 W% J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z" q1 C E5 C/ w: T. l7 N9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇+ W% R2 R2 S5 T1 |
公仔箱論壇2 D. ~, [0 b) f3 l( q
制作方法：
# k1 ~& B# k: ~3 `" J! U6 B5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; |& \& \% d `% X
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
5 q% L7 L5 v/ {8 D Z$ r' q" K& Ktvb now,tvbnow,bttvb
' J5 a1 ]2 ?% o% G4 u9 r' L- W) {, |2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
$ V' R5 \1 F% g* z" J
: @9 N+ {9 E1 X5 C7 [3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 7 Q, ]9 {5 z% M$ |2 _
- R0 a: C# z9 `; u3 L2 jtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
+ X. T5 a t/ D) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w* o E W. O 5.39.217.770 g$ _4 F- E$ S b* d' E7 C
章鱼寿司
1 ~7 u0 F" J, P5.39.217.77% g ]) T3 _6 v5 n* D" _# x/ K
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇8 s7 @. y" Q, R
9 _7 \, j6 i/ w% _ P H9 L0 q制作方法： # D. O4 o8 s6 f/ f5 ~
' T$ _0 ?) x5 b$ m8 ktvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
' I# p& P ]9 r9 N# g) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O, s$ P; P6 _+ J, u+ v: C U
2.将章鱼用盐水洗净。
7 N9 }- s* V Y0 u0 j5 M$ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* ~" m) ~# u4 o' W7 U
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb% J# b# e) Q B" r' U: ^2 C
; X8 Q, F k* H5 a3 {- U公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
V6 B( s. c! p- e& N( @! n- Atvb now,tvbnow,bttvb+ p5 l1 O$ j# c) q* x# P v
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.774 z; J2 } f3 f( p
# D: F! P# u i o! H2 ^
: }# ?/ ^/ M( _2 l公仔箱論壇金枪鱼寿司
7 @+ ?/ L( v9 z5 L: J7 g: Z: etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) U2 j% [. j ?, [8 h/ n9 D1 E, Q
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
9 q# q. I( ~# O( Q2 R+ D. [tvb now,tvbnow,bttvb, _+ P7 o* q/ j% A' y3 q$ I$ j. T4 T8 H
制作方法： 5.39.217.77! r! ^" h" H ~ ~$ O! a h! s+ V0 r
% A0 f" Y/ n5 C2 k6 [6 V1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.775 Y& ~2 E; g* r
公仔箱論壇2 `) P" {2 ]/ }( O
2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇( [3 O0 A+ x" H6 k' t) Z( ?
, e3 x8 o4 w6 q( u5 r' K3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
6 \- g) y# H& n( K! |# j+ @
4 c, M- Y s' d' {. t5.39.217.77营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 