0 X2 T, d; s5 t! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
3 i4 q( X3 m$ `) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X- ?/ g& r! R! H& K" m2 {! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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% L8 X$ f! X- i$ \制作方法： 5.39.217.77: E0 E3 W. S; [. A
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! {9 | h3 b/ X( v3 H
) m: v- T6 K% T: X# u8 F2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇8 a( H3 Y* ~" Y! z$ M3 `! G4 c. U
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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) w& s8 F1 e% x6 S3 {7 M$ \& \5.39.217.77樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb8 h. d# j* M" v$ r9 J; N/ c
; R* V9 W: l! R3 O$ n ^原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
O, ~: ?& L( N/ B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @8 b9 e, H+ a- ?* wtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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1 h* Y+ s, f6 o% ~: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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8 E: I3 X- J( I9 L! K# v, y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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4 Y5 l% G" H, n3 j6 U北极贝寿司
. f L' p/ Z% c% s% {6 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( v+ Y4 X6 g$ D; k: k2 o( W
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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* g( w6 ~: u. u6 x/ b' X f5.39.217.77制作方法： E" N! T% k) K
6 n7 x/ f7 K: Z$ e公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5 U m# h2 u0 E: U1 p6 i) u
: g) w* R6 P+ f+ v5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇$ }; A% V8 Z' s8 d7 h/ L
. r7 X, {$ D- a* L) P* S/ \3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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, g' w8 p, s2 q5 X2 ?* ?4 _, ztvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.77- M7 r- L# t# J \% Y! q
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0 p0 T7 g0 R& m) ?# f, _ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( U, E1 g# U1 \, b( @5 f; U
+ A1 I( c* @, ^, E- s5 J原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： m8 A A# X7 z. {( }
0 U+ q( `, a8 m6 F% ?0 [9 } C% @5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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- b4 n$ a* S- H* P: Gtvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇/ N% f3 L# K5 _. ]% f0 x
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 R3 t! J2 y8 C& ]; D8 W
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7 n( Q9 \' N8 Q2 \; {公仔箱論壇章鱼寿司
0 `& \, e1 y2 N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^$ U" f3 ~! t# S. M% H! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇# b% w6 A0 ?; Z
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : C6 C& d; [: J, W+ Y. b( k
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2.将章鱼用盐水洗净。 - b1 J" P2 |( D' p
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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- |/ t5 Z! R8 i8 {! ~3 U- k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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0 p b! a* g8 _6 y# b# F; N/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 5 P- y5 [6 b& w: V6 p3 q" S7 p
金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇3 b) ?9 G1 u( o$ X& R5 w+ e
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制作方法： : c6 v- g" \ k" D5 x
; j+ z! M' N- [1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77: t! C. F& i! h5 B7 b
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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