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天麸罗卷寿司
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& Y9 J+ e' B7 ^# ?6 w2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb& X/ m% _# C+ A9 C& |
6 L9 y) N# }: K2 `( \tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： - L2 O: o4 {# _; [$ P
0 ]+ b4 s1 w% F: S# {& N+ x5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇4 M6 y5 W# S0 G3 I0 N% A6 s
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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$ z! V$ B! b- p樱桃小丸子
; O; y. A9 G& D3 N/ C+ }# A+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s, s; i0 \, J5 I# N2 r, u& S原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb w4 a+ u# U5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f8 l- T& y: L) J9 t
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* J x, P* N/ ^' v3 C
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
4 x# d" i6 I9 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |0 D3 g, I2 T* E! S
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北极贝寿司 5.39.217.779 A. x/ ~# G) H. C; W% {- s
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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) b9 C) u$ b" O5 T/ @: h, Htvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
( v& r4 P/ t; y0 ^$ k& M" m: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w5 C3 f9 T1 l. @; utvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb [; P3 ^* g) s
* ~* {% Y- s# a0 u' g( U* \. v营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, r' y2 x: Q8 N2 p
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n4 _6 R8 [8 z4 ^2 l2 N金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O$ E9 ]+ G% b3 y0 H( r. p
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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* a: z* K% E" T. J& Z制作方法： 9 J* q/ F* p$ f/ k+ U! H) e
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G1 s, T. g( G+ a
( \9 d9 ~* ~4 l. ^2 _2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇4 }- J' p- t0 a. k, q6 f
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇9 i1 Z* c! `4 a1 N& U, r% C
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 7 E6 M' s; @; d* t6 ^2 M0 w
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$ I; P/ c) s5 x* e# J5 ]% q# S+ ^' [5.39.217.77章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( F/ t5 `) x& w. T
& Q7 h: j. P ]% B" f) k公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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5 | {, i' z3 @5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 . g4 L/ t/ ^/ B. G! c
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h9 E4 y. w& P: \" C) M
4 A/ M5 q( p, g3 q7 y# K9 w) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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9 m* F! p* g. e2 U公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, E+ M4 l/ I8 S# q
; o: j+ h, h h+ ? U7 C5 M; S1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & H! i/ \3 u1 `+ |
金枪鱼寿司 公仔箱論壇; Y$ ?% z8 G+ g( D
2 t. ~ I( ^5 t! X; O7 b3 S原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb* C2 h6 T. i4 V; H# Z: b
% d2 d+ H7 E2 U* |+ i( z8 H* W5.39.217.77制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# E5 {& K1 M% \8 ~" o! d2 `
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 M- E; s* K% q& Z# T, H" i$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z( Z7 b$ z) }3 w% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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5 v& A+ ]/ J( ^3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
) A# k3 B8 f& y( U: R1 n* @tvb now,tvbnow,bttvb
3 I# I) V8 U$ ^9 n2 r8 \) _5 x% e* k公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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