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天麸罗卷寿司 5 |/ P9 \- V- x# V% o8 e
! \/ ?1 S+ [" ^* N+ e/ utvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]1 O( u3 b4 z- R! B; X, _
. J1 m% G- a a8 p/ ` `5 C" A" r0 ~tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： / H# o* M4 n, h; t2 l) x
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇8 a3 h$ ?. \1 ]2 {1 y: l6 V4 T( G: U; j
& J: j c0 ~: }2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇. l# R! f* V/ |/ h
; x h. u3 Z# b/ N: l" e8 d) X( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb- S9 f9 D" O7 ^' A, Y" g3 E
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; r) e; m6 p7 v: I樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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& ^" v$ Y" L0 A" y) W9 D" m' H1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 9 J8 A- I7 E) G' E4 D
9 a; {/ ~2 t$ y& b4 P( _3 R% r公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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# O3 r; \9 q( d! f营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F0 Z$ P& k2 j J4 d1 b
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北极贝寿司 公仔箱論壇; T- m5 K" L* c" t( M* i3 A
( y- B9 x$ v! N& R) g9 r公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.77" X) i w. ?6 c% n* e( c1 ~) X) K
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb2 h W; N9 X; `. r/ o/ z3 \9 o9 G
" l) Z4 s8 R+ ]9 q7 k5.39.217.771.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 ' y9 u8 @; ~ y, ^+ [9 V; x3 p0 ~
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 * G, x |, d5 g2 U
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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+ K0 C+ M: k9 l. X9 g2 G5 k$ f营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇4 Q: _! o* e) O) _* j. g
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% N2 n5 {% q0 X; D9 B% S1 g E
金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) R, @5 D3 A( ?9 i( b- {
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制作方法：
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( s* ^- `) I B: C8 e7 Z5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇. ~; U& w8 A3 x
- V5 j6 N; l" W( v$ b' _2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77% ?5 W! z5 E; v7 n, Z+ L) c/ z3 J
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.770 n/ K' \, B' ^: I
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* W8 s% o3 x% m& B, ]
+ I% J$ D+ S; q* E# L6 p- dtvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ f* r; Y/ I6 j
% C! R2 Q, q2 E; N" s6 C1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - ? A/ W: D6 G! x& g7 X
1 {8 |3 u6 N" c9 q# L6 Utvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c4 r9 ]5 x/ U! d5 u- q0 N0 {/ B
' o1 }# r& ^. o公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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. z0 ]+ B0 ]6 s9 o' s- T# M9 ?4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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2 P4 ?9 H4 f* I% ]- y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ( _" X* n- c O7 B) T
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# i+ p. l# d- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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1 B- H) O8 k5 W/ O/ G% H$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ; C" z% d7 a9 z+ D7 J Y( r$ t
" M1 S$ z# r# a% ~: F1 B8 X0 h制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B" A5 Z, z( a* o4 b4 f3 ?
( o D+ R! Y6 O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `1 A! f3 J+ f' Z+ B- Z
' {& S N( F: ?" _ L x! B8 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 % W9 c0 c! e1 h8 c; P, }' m
' M' d8 }/ |) f$ \营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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