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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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3 b1 p1 S1 u \+ w5 T' G公仔箱論壇制作方法：
4 T8 h4 H: l% a/ r2 a% Z7 g公仔箱論壇5.39.217.777 ?7 B. S0 _% m1 l* f, B. q
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
7 x; `! V$ }& ^; q. r/ Y s0 S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( @# t: b" [& K9 \" G& r
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇, J5 u# [2 Y3 h) {$ J9 Q, X' _! i
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5 B" f$ J4 y- f" ]& B5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
; r% A) ?; s- i. p8 a( W, M8 l' ^* A1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R. L8 d0 ?8 W+ }. K. a
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ V% v+ ^+ `/ `+ T
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制作方法：
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! h9 T7 w: q) b. X$ O' ktvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.776 X# j8 O9 j& H, A0 T; P
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 1 D, E* ~& L/ S
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。# h6 i/ n4 i, G5 `4 t t" X* S3 S
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北极贝寿司 , p% N0 d& w# y+ y! N& m
* L, H7 P/ ]2 J, V原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.776 D6 Z4 B: R9 K" u
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制作方法： 5.39.217.778 ]; L: `; J# o5 ~8 y0 H( _. Z
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 ( S/ @! m+ v+ g0 L3 M
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; T* R L6 z" r; e; y
z+ E; t! s `0 Y* I* n, ?公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 * @0 S. F( C0 F8 V' Q# B# A) u
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制作方法：
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$ [$ d! h$ Z# r8 Q5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
5 u5 H* A- k' R9 V6 ^, t6 J# r- Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( |. \- T$ P! V+ f% A; j- K
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77) J- W( k" Y8 y1 d& w+ _2 o
' p2 W0 e9 d# ~, z) h& u$ V& ]3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb p* ?1 Y: T/ a0 v" |# }# n( t
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.77, S0 t: ]! Q4 E" D
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1 `8 o3 \$ _) |* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [ T# c1 [3 H7 ~9 t& ~, W0 M
" E2 X/ g3 z6 V) k# v. W1 C- J1 G原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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/ n# F0 ]3 n5 W& V) U' n制作方法： 1 X0 u) @1 ?: D+ D, x8 T
/ f2 N9 w& F- D9 E5 o- V! s$ M! W1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇' Z, z3 @ H% ~. k+ p) C% i& D" h3 B- I! |
/ t' F/ j4 P7 ?" }0 K1 V公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
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& m* g7 S: X& ^( I @) E公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.77+ G e% O0 t) _4 Q' g
! Z7 G/ c* t! b4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
" N& C4 W% g2 ~3 Y4 l p8 _/ s CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. y; Q- m M1 j8 p& ]7 \. Y
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ ~% u, e5 F
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9 k1 P+ z: v: @2 G4 D金枪鱼寿司
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; P7 \8 }3 Y+ D* Y4 V/ R原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
( P6 P" e; b% G3 r: k公仔箱論壇
- i6 m- I3 Q1 t+ q5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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, f( e$ G0 e* U4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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6 C9 `) ^2 Y" y- a0 s) q. }( b' t公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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