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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇# }0 ?% q8 j5 ?+ {6 @; i7 v, W/ Y
; F; H' ?2 s9 x/ l* [4 T* a; M原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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; F9 g) [3 ]5 F1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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- |& N6 d( l1 \0 `. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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& m9 U+ j' ^7 R$ ]; }1 R营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 & i" h- b- J5 ^. ^8 z! b8 `
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8 \# v# `" s1 d5 r$ [6 M3 }7 U樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb& V- @' J- l! `3 A; {8 w S
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 $ a0 k3 [! O3 J2 y Y
8 W0 Z" ^* n7 v7 W( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 7 O/ G# k& F6 `" g: {* v7 E4 W9 `: F
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ; Z8 @/ P0 M' H, M
2 a2 X, f* h% @3 Q2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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/ u/ t2 Q# i7 U3 ?: i公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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! j( s9 R7 m0 m# J3 o' n5.39.217.77北极贝寿司
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2 d. a+ Z2 [- @2 y6 M: R原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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; _5 {: ~: E. }/ Mtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
# Z( Q! Y( _# c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; I }) N2 a# |' J
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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6 T+ t0 N" O }公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l7 }! }+ L4 N l
/ t& a; ?& z3 m3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 ( Y4 w& H8 u& X. O: ]9 ~7 i6 Z
) e, L6 W% C r: I公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇6 z. G: [/ R6 G
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8 T8 |2 _0 G, I' `& S公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
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7 C/ i8 E' u+ X9 |7 t: ~: {- |原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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: y: G# j5 t) e7 d* ]" _* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! W! U$ s$ T9 z X( A0 R! t5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: I9 C6 y! |4 [
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! K B# o- `! f3 ]4 a
* b9 f/ S$ I; l- A0 _2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
3 [0 V U7 }& n5 f9 K% n( p, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e% Q4 s' C# u+ W3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇+ m( U ~6 }& H M( f) \. @5 ?* ~! e
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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+ C0 q; a" |& i! d; D章鱼寿司
9 B7 H# ^! \ w, p( d$ G( j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x D% v5 ^6 ~* [ a( ^7 D
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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8 W U7 a- H, P公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.77* F# e8 `/ a* P* g3 Q. Z! M4 o
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J( P! z8 t, |- D* }7 s
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2.将章鱼用盐水洗净。
2 X- z- G+ p" Z8 E1 R+ O0 j( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t( v2 |# \5 U3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
1 f& A5 H2 ^# B1 U$ P( ]. V: e. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F5 _* ?" G& O. P# z. g# U4 [* `, M公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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+ b6 ~3 I/ v C( `; q公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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0 W' x3 c. O7 V0 `6 U. B' P3 r$ t金枪鱼寿司 5 B/ w. L5 A9 R) i
" x( f$ u1 Q; T: K. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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1 R. s& y# T% \5 o/ \. Atvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 5.39.217.77! S0 I' a1 o3 w# r- t6 N
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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6 ~7 e: W. N+ N8 P- C2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb# V/ d) ?/ Q6 ~# k* i, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A* M0 }. F6 L4 Q/ b
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 w) W0 D1 S. {0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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