5 ]/ m, a- z1 K2 \0 g: J" L天麸罗卷寿司
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+ V/ ?; l; P. K4 K5.39.217.77原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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" S. b/ L* Z% i( ^9 t制作方法：
2 Z X9 X' B! s2 W7 _6 _; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 u) ^( k1 I2 M! u/ Q, E
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @: z: ^9 Q7 L G
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C s. m: e* ?% t) l3 L- F2 p, t8 U
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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3 I: Q; }6 ?3 ltvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 公仔箱論壇1 R+ ]! q" z+ ?6 H5 h3 q
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 ; G, G; _+ R: g. ]: }# q( l2 _' M
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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, P v: E- L2 d5.39.217.772.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77* U* Q4 _4 y: }3 x
7 d3 ^* ~* [8 ^& [* Q公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。. \8 a" S! J4 o- u* p
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北极贝寿司
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+ g4 ^8 D9 o3 A& ~5.39.217.77原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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$ \5 V3 D G- |) a% P1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77$ s4 R1 J! T( L& S, W
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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# R- u+ H. }$ x @% r& `& u) V/ ftvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.77 N$ f9 L. o6 z
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb7 p) K* Z4 P: k9 [' v
2 q" K! F5 f, i9 O原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 3 H0 H) d2 n9 O* b7 x5 u5 s* ]
9 T+ t" w |" `3 N U/ \制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 j( J% s# q; \6 O9 M
2 `0 ^3 t' A4 {4 w3 v; H: v/ J8 W( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [3 b5 A1 u; a1 \2 f4 g
4 t* k9 s; F/ \2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 3 I. j$ z+ S3 M( h; R3 W% A' K
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 " o( ]* C" o c. t2 f( z
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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5 L7 [6 C1 r6 D4 K8 N) C8 J章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' n. O8 ]1 Q6 _
% n2 P5 {" k, K2 u w原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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1 g6 g! A( O7 S, P" `tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 W2 H$ D2 m) V
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2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇3 E* I4 e# D* z# q( d0 ~* Y: a
6 O0 L9 @- G3 F. j0 X7 s公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb: }7 b" v# B+ f, b
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' k) m9 y" K) O$ w, A. K金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 N' z! U# }5 E0 ~
9 p1 f/ y+ B& u9 h, u# C原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
) _1 Z% h' \6 k* i; Q+ x" y# Q" H. u公仔箱論壇
, i0 {" g- Z" \, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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8 Q* G: @7 m# {- B2 u公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 $ r8 q) G- k' {) y. ~& b( c5 X
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77/ k) ~. H! {' b: S) e0 G
1 I) O+ w% G: [! |" ?; m0 ]) E" f营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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