 : I/ |& O9 m$ e- j: l
天麸罗卷寿司
6 `0 A" S+ c/ E! gtvb now,tvbnow,bttvb
& ?+ g2 t: F% L( Q# X公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.77: w9 L0 o8 Z, l
! Y) ~2 c* f2 ~# p
制作方法：
/ M% `& R6 f' |% Y" A& F
/ f; ~! `- M8 u5 p) G公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 4 o* o, E3 q4 }1 ]
$ U+ T8 N7 _, W3 c3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
2 N4 {9 U E8 h, o$ h& h, Q" _! w& ` i m
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
+ m ~- @5 d& z" G* |: s$ X) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. l. @4 Z: h1 B. c e N' N
 $ X4 J. I: } A! \) @
樱桃小丸子
8 _( c. d+ H6 ]( H. K4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \. i4 m6 o3 e% {- f( S0 i原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb) D* C+ G) X" p# S6 D
5.39.217.77; V0 E$ }( j5 o& m& e: d1 P
制作方法： ; ?% ]) s/ Z7 ~6 u. |$ a: M
% O( p* j/ `5 \( W f+ W0 H/ v1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
1 V$ m8 B" G, g1 |' Y) d
) o# U6 x7 D5 C- s7 m( a ptvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77: k+ T% r' t# X3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% Z- B0 e& n w8 |( |$ N b
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
4 l6 _; f- [2 `# \" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z2 N0 u& l; p5 I$ B5 g: ` tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 a9 F% Q2 H, m U" H5 r+ J
北极贝寿司 3 w6 D5 E! ^ o4 m0 |9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 D0 `/ D2 M" S5 f( \' j* ]' I6 K; h
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
6 P S' J4 \( w3 s* W3 p+ o1 M8 q5.39.217.77
5 I) M: z( Z# X0 Z+ x/ s# b制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb" Z" g ^7 p9 }8 v1 \8 [: `' @
7 D& k# q& A* S' u
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
8 O# f. N' d# @1 y& }5.39.217.77
7 F% a$ m! n7 F2.将北极贝洗净，剔好备用。
1 E0 ~+ h W- K# u5 C3 q
. I' J0 P* V& D9 w* |3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 9 J/ p# ?& `6 f j4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& G( D2 B6 C* p7 s
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb! v- Z' B/ J) g' W* ?
' o2 d$ B) m2 ]6 T( F4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- J, m L i" Y' p, R: t
金枪鱼沙拉卷寿司
0 `+ q0 K- \) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( @+ X1 O4 W0 h
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇# H0 q N2 _% i
5 n4 D( T# d8 _8 g' q& C" x* i
制作方法：
1 \) {1 p7 [$ t/ M) O8 U; U p H
3 Z* X7 n9 I4 t' [# dtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
) w# w/ {0 D3 p1 P1 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 c1 @" K9 n5 h/ z! f
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
( G+ ?/ ^% N2 P- L, e5.39.217.77公仔箱論壇' B- Q: p/ {) D- g3 V7 y
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
3 W% k* B! Z" O- y9 e! m公仔箱論壇
$ r/ R; u: {* O& l0 R Htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
9 P5 ]3 } `0 M5.39.217.77# c" }# z9 Q- R5 h
& z0 M: e9 |: B/ ^ }" [& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 ' H5 |$ m2 B) q4 F8 r7 w
2 e: y" @3 J1 Q( H4 d1 E
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 & M: }3 V4 ^7 s2 N) I9 t
tvb now,tvbnow,bttvb: G. e( ^' o& a" Z& d7 ^
制作方法： 5.39.217.77, \. B1 f! H2 K) M1 K% o5 c( W6 J
0 s1 W! l8 g, C5 H
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 n2 C* k- P. M$ }tvb now,tvbnow,bttvb
2 F, ?% G$ {, C: w3 T0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
1 w/ O& T) S# x0 h5.39.217.77
D+ Q9 m0 H; |7 b2 p3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb. s3 q' s4 q; Z
7 L6 a4 i4 h `; f6 r9 y
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
, L6 B, R l1 ftvb now,tvbnow,bttvb8 X9 x: ~2 l* W6 y/ X1 y. F
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
% F/ }8 \% g" C8 [( u4 F* b+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# E& b' G" O8 t( j% B
 2 s; Z7 r1 p5 C- Z" Z( Z- n, }6 V
金枪鱼寿司
. g6 Z9 r6 C8 Z5 ?! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ? Y' V2 t# T# ~( { B0 D9 n
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z3 }& [# M/ o' i! e0 d9 @! t
5.39.217.77, _3 n$ ?" X7 L! Q% B
制作方法：
' T( C3 y7 y3 X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. Z! m# i0 S
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.775 n. G4 S0 [0 f/ s$ b: @
公仔箱論壇2 C5 `& F0 E5 n/ O) P
2.金枪鱼切片备用。
: Y! G0 c$ G- j/ n; ~
; Z" ]( |- i' \: @4 w+ m0 k5 N- {公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
0 j. k6 R; S" _8 ltvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 B: ^4 Z" _
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 