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天麸罗卷寿司
) E( g3 J$ T" ~8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |+ h. }- F6 H( G* _, K原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.77' Y& M4 p& N& @& _' O" @: p6 ~
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb* E- h; x" C4 B0 r: p$ B C
1 K7 J# I* N3 j2 Y. R1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.77$ \4 ?' K. u1 g' G2 I7 o' |; f
6 ^: d7 r% n" v0 ]公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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& W- c0 x# K% R8 m3 v樱桃小丸子 5.39.217.77' l8 r' ?/ E% R! i; o! i- X4 t
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb! D3 j) O9 H' y; d6 P1 s
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 $ s" Y+ R- A4 t% u
; Q3 x$ F! S. y6 Y6 i( H+ stvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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1 E" i9 a0 i2 l9 Y: U北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇+ u8 w* x1 C( M8 }0 H" H" L# u" C# e
- u* z% b* z8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇( c) B ?' ?9 h7 J3 S
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C3 I8 z9 M4 g* S7 u9 _4 y% J
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 5 z. s8 ~4 ]+ ^. g
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 , r. W: t( ]5 P2 H7 A
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 t0 Y5 B# P- }' a
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7 r# O% d1 Q# e! o0 ?5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.770 k: s, I2 t- ^' u6 t8 P
7 z& ^! }" G8 C) ~1 ~tvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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) W1 s5 \' g, G! L2 c5.39.217.77制作方法： ; b, G5 W$ N. ^% p, I8 g
3 C0 _$ l. Y% c# ^1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb: S) M: m4 J% }/ K$ `' j3 z' W* \
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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; m* k/ V" ^# Z1 k营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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7 F- E9 ?" i4 Z章鱼寿司 5.39.217.779 z* s/ Q9 K# Y) Q7 w
5 F6 K, T F0 M" Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5 \' G4 x0 ]' Y$ ^+ k; P
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制作方法： 公仔箱論壇% h- q/ G" a2 V- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c9 i# [" |8 h6 y# w7 K* b; j' Q
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 0 y' G. t- F4 q) w% N. ~- F
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2.将章鱼用盐水洗净。
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x, S9 Q \0 \7 f8 P5 X& K公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 " k7 ~+ E8 y1 I, a. B( @
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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- h& m( Z3 S9 [: H! ~8 T金枪鱼寿司 3 |' R5 L0 f2 |0 ^5 W. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 V% ?0 b* j6 S* w& ^7 z# |
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
( V+ C5 I9 ]& g. B0 stvb now,tvbnow,bttvb
9 j- K) }/ G% U" `2 J( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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/ ~ n* r% B" o, S" Y, Y' ~) a2.金枪鱼切片备用。
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! M- z2 W% Z! X: X& @0 a, H7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇! H: ~) m2 _% |; @1 X* S
. \% Q: d' U) U, G2 V! q营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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