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天麸罗卷寿司 1 D0 v& j) D" _3 o2 a$ U/ N4 A
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： ( k" g3 Z4 E `7 o5 U$ T8 H4 B
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ; R( N/ L* N N8 ]! f" T
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 @+ {- @- I$ R6 i" i" s
" ^0 B- `( ?6 V \. Gtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77- v& m* R% D2 H; e+ E( ^ S. N5 G1 \. v
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樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s' ^; d3 P# {
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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o. w# x: S% utvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 5.39.217.77: K D6 Y& N7 |
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s/ l8 i2 `5 ?! S
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇9 y# } N! p8 U, u0 j2 l, a
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北极贝寿司 5.39.217.77& x1 i q5 [& p! g
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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6 o/ ^( c& o5 y2 b! l公仔箱論壇制作方法：
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0 U& ^% m$ Z0 n' z0 ^5 F& A5.39.217.771.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 : }( M. j" X" l8 D& t9 V( o e
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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4 f/ g2 j4 u, @2 J5.39.217.773.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 i c# K2 C6 R8 S
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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1 T+ o! z+ ~: y- J制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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, N, _9 q* J/ p1 K. y* Qtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( e1 v" e+ d! z
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.77) N- @2 w4 H6 n! n$ c" j( F
( E- P3 v. M, ]营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X9 p0 C, o4 Z0 _) [9 n
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6 f' e& x7 ?! C- j( Ctvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb5 R) u+ |; @) a- m' F% ^" y
8 T2 ] x) N1 z Otvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ( g' E) `+ g9 U( ~
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制作方法： : K7 K: K5 Y- ]5 J5 @; n
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇: L9 @0 R, a! F" @+ S% c% w6 X
# |5 G; I @" c8 s. y1 Z7 o; s2.将章鱼用盐水洗净。
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3 a2 P$ k9 w" I+ Z/ t! ]) r5.39.217.773.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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S4 r) m* y0 b' s' j' g) ^4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [# t9 A( {( c8 }. Y# p" m" Z7 N" R
. S. p0 ~* A1 s3 t2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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! `7 L& o7 C6 ?9 ^1 f! J3 M金枪鱼寿司
! j5 H) X- P Q! S! n4 n公仔箱論壇
, o1 ~1 F* j. k- m0 Q3 k) Utvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
+ j c& p3 M3 O6 k% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 I6 [3 V4 P' \, U6 s
制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 8 v% ?5 W1 W) u0 V
% A: }/ l% X7 T( C: d1 g; O( g5.39.217.772.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77+ r: f2 f* O( g( a
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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