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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?( k4 q1 H- t1 ?9 {1 I: h
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 h8 G# l$ ~$ m. ^+ t* s
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制作方法： % c" N1 U ]; Z! t
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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9 p9 [$ ^; ]* e8 s2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 , x: C ^7 H0 {: I; Z9 H
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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! z' G. G7 n! X# X: Q3 N" j% f3 d5 { i5 w原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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, O/ l& |; F) `7 z5.39.217.77制作方法：
& z- D: M* T6 }3 n0 h2 b* B F) F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 y6 c$ p/ Z o/ ]
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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. | z5 I/ K2 n- c1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
% z. H/ G$ P* d2 T* q5 c% x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M" a) p- L( [9 q* H; F
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。$ [/ c6 @: J! T3 c
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9 ]" k# S6 w( B北极贝寿司 3 V& S& Q* @ |* x9 h( ^0 M7 a
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 0 n* M( j. x( j$ ~0 R1 T+ m
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb; E4 T$ H- r1 I; c2 {, ^
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇, W* Y" b5 y. g
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?; A6 C! w% o- b5 s. r3 \
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 9 K7 s- m$ `; Y4 f0 H
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
* b: @/ Q/ d; ?, L6 h) o! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) N3 P+ J# j4 D0 w! w
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇0 V: r' v& q( D+ W
$ f7 X( F% h$ r公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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+ ?9 L& p4 S7 }7 F9 Q& N章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇/ \: w* `* B, T/ R' r$ x: {0 z
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 9 O) { n" @/ O- e3 z
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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" E0 z- \2 e# B: j$ Rtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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& ^' y) E1 X7 s, U3 X0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77) ?' Y4 L# C9 a# P! Y6 m# f& L( O
金枪鱼寿司 : m+ e9 t/ _7 X5 i0 d* {7 D
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 $ F! u3 U+ J7 y
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制作方法：
0 v* G$ q% H2 W- \# r9 s公仔箱論壇. E7 B: H( A( A6 k: X" j
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( W4 f7 m& F. z. O1 J% i
/ u' m& u3 H7 o, }# U0 K! L2.金枪鱼切片备用。
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, G1 _2 ^' ]; \0 o! g. Ztvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ; e8 f* @8 @8 e9 X( _/ l, W
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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