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1 ^. M5 a g' E5.39.217.77【材 料】
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魷魚 20公克
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" r, j+ n6 a( Q" f& k8 g8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 20公克
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蝦仁 30公克
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" J2 ?5 V7 ?% s8 X5.39.217.77竹筍 5公克
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紅蘿蔔 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J/ W1 L% w0 t6 @
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7 q6 V) P2 E) A- p- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1支: Z7 Z1 K( d: m. ~! }
) G' Y \+ z; xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 j8 Q' m% F6 Y0 t+ ~0 A
薑 5公克
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黑木耳 5公克
2 I% l. J: L* G; c7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g$ b0 @# w; Z9 ] b公仔箱論壇
* C N5 [7 S6 Z8 l/ g3 U/ f5.39.217.77太白粉水 1小匙
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- g; p' z' \9 `7 M) e2 H5.39.217.77【調 味 料】
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8 A/ v; O+ z5 m4 `5 X/ U* J ?) T: u水 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb' M0 V7 C: b% \
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糖1小匙
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, x% Z3 G7 n/ G+ F1 @蠔油1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 G: a/ z& x4 ]8 M3 U
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8 V0 j9 G6 v9 j; p4 {: `' b; c9 F5.39.217.77醬油 1小匙
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! a, x- }$ I* }& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙! r0 w$ z: I) C1 l2 A
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香油 1小匙
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白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb" k6 g* A+ U2 ^8 a- M/ ], l
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/ B$ M7 @2 t! W+ z【做 法】
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 u+ w) T+ L! ~/ n
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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