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! K: |* e( [0 h6 \# c% C3 y+ w' e9 `公仔箱論壇花枝 20公克
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5 j% [+ s0 x9 {5 f1 G/ }蝦仁 30公克2 {' `/ \ B0 z' n/ M. \( n
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! h: a/ n' W4 _# l; [1 X' c, _tvb now,tvbnow,bttvb竹筍 5公克
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紅蘿蔔 5公克
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0 i6 D1 L( `" p# F! u9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u: |# H3 h/ P$ t- Mtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克tvb now,tvbnow,bttvb- w B0 ^2 |8 n8 c
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- Q2 |# q l" {* i, ^0 q- ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙
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0 F7 x& D7 E" S- b$ m【調 味 料】
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糖1小匙公仔箱論壇, ~! Z, y/ {. b( A f5 Y, S) D, y* ?
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+ ?( g! T/ `4 B5 J5.39.217.77蠔油1大匙
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醬油 1小匙公仔箱論壇& v9 k% N- o2 d* k/ }
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米酒 1小匙
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& ?, | o. i. J2 c( t- q G: G公仔箱論壇香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W. T1 m3 @. [ b0 G
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' o) v: L0 m: o6 G) W. Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 少許公仔箱論壇6 x2 J5 z# _4 d8 ?1 G" x) n7 v
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【做 法】4 V, Q* w4 S& R
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9 N h' V6 B E7 t2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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, s% R# p6 y! `1 I8 S& Wtvb now,tvbnow,bttvb3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。公仔箱論壇( D0 \8 i* k- \$ b f
/ L* F0 y1 R- t; U. Stvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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