; Z% B6 Z! i* A' b+ Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f v/ d! d$ L% `4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& k% Q0 O; e' U$ i& {& y
【材 料】
& T$ W3 W* U& A7 |8 C, j$ e% Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; c' Q7 {& |; x! p7 m
# I# w/ G; C }6 I- S
' |. \$ H! {! |2 A( t* d2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚 20公克
U1 _8 C( V. L0 h, i' _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 K5 E/ K; b8 U
- H7 q" m% b/ k* f$ |9 P+ a花枝 20公克
& q) \9 k5 l: z, [7 D3 R公仔箱論壇
: q! {* }% @5 ~1 }+ a: r5.39.217.77/ O7 A& [( Y- A9 m1 w1 n
蝦仁 30公克
* f# u9 R \9 u- B: l! O4 |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F5 z2 w8 I* \7 D$ y1 X$ |
) V- U* p: g' h# x# t- y竹筍 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; j) G+ }/ K V- I: \
3 }% e7 ]7 C5 \6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; X/ o+ o5 C; a/ a' k
紅蘿蔔 5公克
2 ], H2 N# P( z5.39.217.77公仔箱論壇: o$ p' O/ ]) c: U* q
5.39.217.778 T: q- Z3 G% l; ?
蔥 1支
+ k. i: [9 x' H# c# i公仔箱論壇
7 B' f3 r3 k5 G, s0 ^: f2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L6 c9 I: |" T( y0 [
薑 5公克
+ R& R5 N% {" I5.39.217.77 O" m6 \2 G, d0 m m
tvb now,tvbnow,bttvb# K2 u N' P* t2 ]. R
黑木耳 5公克
* O: v8 \$ w0 V5.39.217.77
' u) p) }- R D2 T6 p5.39.217.77; C6 L7 R3 u1 C1 c5 c) Y* r5 O
太白粉水 1小匙
) g$ g$ p/ Z* }" p5 y2 [: b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* A' u; [4 t; d7 F- { x7 B
' u: I, m- S- Q8 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇- U. J9 S3 ?8 P4 q3 u
公仔箱論壇 f1 _0 P/ ^( \! c. y
: p3 G$ Y( j2 F
" |* H- x$ L+ D& @5 N水 30㏄公仔箱論壇/ F7 v+ m9 o) K9 A# t* Z$ L
tvb now,tvbnow,bttvb. N1 F1 k- M2 M2 ~5 |6 `# g7 g4 M
+ [9 A: D3 [$ { b: E+ c5.39.217.77糖1小匙
- X- {" C/ \( Z! [) T( {7 S9 v公仔箱論壇* z* W, B6 U% m# c
5 N2 Z. s- f1 ~* d: B
蠔油1大匙
2 b c1 b: h! B' u( Q5 I" B) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j9 \3 U$ r2 y Stvb now,tvbnow,bttvb% r/ E% W& q2 C% ]" Y
醬油 1小匙
) u/ E$ q( _, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q% N7 _* F+ S8 i* o* D+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; }3 `6 I0 V3 {+ T
米酒 1小匙
+ _( j$ |' c& Y. L4 {$ K5 b d1 L! Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ Q! _6 t# c3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 k- L+ _4 c& A0 w
香油 1小匙
+ q1 p: U( q$ E4 L& T; P2 h) g公仔箱論壇) q: [+ K& O# Q0 o9 U; w. k) I. K
5.39.217.77# x7 s, i5 `% O: Z, F! G! g& y7 m3 Q
白胡椒粉 少許5.39.217.775 t4 K$ p" V: k7 i
$ T* [. g" u0 W0 M. o/ V3 I, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o* m6 I) b+ ~; ^1 N5 L公仔箱論壇【做 法】- M7 o* Z- U% O3 V0 C- @
: k G1 c/ _9 c. @ }& \公仔箱論壇
`7 S* h( K: @+ o, g$ ?+ itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 P( F4 G( c% n0 I
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。5.39.217.770 V8 _; E- r, H7 \
3 T$ r5 @0 Q, T: p2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。5.39.217.77: Z& o5 ~. J$ R
" b% j( ?& X4 t, ]) y5.39.217.773.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
5 R( |) N( t6 K* D2 a/ I' w0 Q4 O: q4 f+ D
4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 