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[中式食譜] 炒三鮮


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紅蘿蔔 5公克公仔箱論壇$ n4 c6 X! ]3 D- K
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2 Z* E% @9 _$ N; y5 H( p  S醬油 1小匙
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: J7 o6 A0 j2 V, l! J+ k: P: Ctvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙
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& D: A( ?: p; v2 g3 s* u. y公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N. L& i5 i$ F
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! x* f: J7 u1 F  y% ltvb now,tvbnow,bttvb1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁,分別放入沸水汆燙至熟,撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 ^, C0 U8 [  p: f! |: W

7 o& j3 s( `" m% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用。
4 B9 ^8 {- _4 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.蔥切段;薑切片;黑木耳切片,備用。
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4.熱鍋倒入適量的油,放入作法3的材料爆香後,加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻,再加入太白粉水勾芡即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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