中醫認為,5 m% `, f1 @- T9 g' X( H% d" v
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( v. X) p$ W8 Q公仔箱論壇抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇2 l9 c! [2 B! x( D! w5 D
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- U7 y# N0 l. @, `玉米性平味甘,公仔箱論壇- w/ @# B* j( h D8 e
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2 }/ J5 Y: _! n& _: v有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,5.39.217.77* m% F( M; J- t8 p% ^
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 V8 z L1 I: i: L2 M6 i, N
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/ a( y; P& y3 `# B- G" e0 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f/ w0 s8 ]# B5.39.217.77現代營養還分析出,5.39.217.77) ~) S4 ^. S0 O% C
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質,9 u5 ~5 a6 U9 B" i8 m& j
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9 j* X; r: v7 F% ~" v- o5.39.217.77可抗眼睛衰老。5.39.217.77* Q k7 ^* s8 d# x+ |
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- U$ G- w+ O* {2 O" Q) gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,研究指出,
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煮玉米時間越長,
; z+ F5 d) [- @7 c3 ]- o1 S Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. X* V" @2 A3 j5 }2 {9 c
$ p1 e' |8 ]# j) i9 O! \抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:( ?' C8 d' ]+ b' h$ }1 z8 b3 k& ^8 o
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) _) H% j: ?4 G0 h根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
; s0 D( l% l: g# Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 L0 P1 [8 i! |2 Z5 G. b6 K7 r
0 E9 e7 I1 }1 p: s2 |" Stvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
: f, u! q% Y- H& ~; Q* Q4 \ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; Q e4 c8 |9 N: {% l* M, [
$ g) L9 @) i9 [+ k$ U公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、
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6 m }& K4 M) u6 u/ x9 f7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G1 t8 H* n8 {5 g$ W @ qtvb now,tvbnow,bttvb玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以經常炒著吃點,比如做道松仁玉米。
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3 f' a( X, \! I, K5 [) R- B, {公仔箱論壇煮玉米時間越長,抗衰老作用越好:
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8 ]0 U; @1 ^0 N% t0 h" K公仔箱論壇從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,
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- H0 a4 c' l+ @ S% A/ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 q+ j4 r2 r( }8 `, A4 [
其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段時間。5.39.217.77! v7 z" G" r! K9 W% o2 t0 L! {
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( x# {; ~$ s, Y- otvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:
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7 O/ k: \0 Q/ I0 W5.39.217.77由食療的角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、
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# h$ `, U2 h5 R1 o1 _5.39.217.77老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。- S2 v' J, O) p% T& o
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玉米在中國大陸北方是粗糧,在南方則為飼料,我們台灣两者兼之。從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。
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* s0 W* ?9 h. _1 p/ I& p+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗衰老。6 @' b5 y1 @2 R; U7 W# c
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, `: r$ u3 P% V4 o8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ D3 t) c F& k
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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5.39.217.77; [0 h, d8 \4 n, q; ^! m1 i8 E
: M# h1 K* a: vtvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘,防止動脈硬化。5.39.217.772 K. E. p! x: x8 ]8 Z8 D" W
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玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 p3 e* i& }7 K d" v$ S
, ]8 ? C5 W& p* M* J" z' w9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ K% }2 r2 a; u" m9 ]2 r, m
其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。- k/ S) m9 L# M+ a
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4.防癌。5.39.217.77% f8 @ y9 J8 h- {3 I" K9 v5 {6 H
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8 T! }. b- H- }0 l2 q. @. stvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
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/ @( u- O7 q+ p3 G% M公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、( }) }( s# t$ p" M! w1 K) ~
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( S) S1 T+ V4 @0 F% p公仔箱論壇心肌炎、維護皮膚健美有效。
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# s: W3 C& D' S( { N6 J0 T6.降糖功效。
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0 o4 x1 s8 ~3 \玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者,可用乾燥玉米鬚50~ 60克,加10倍的水,文火煎開,
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( ?1 k; l# t- Q j c" `tvb now,tvbnow,bttvb每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 c0 T& Q" P+ S' e, \
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7.通便功效。/ g1 e) E$ e3 o
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# P& B7 |3 t, a i2 |5.39.217.77玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣 100克,涼水浸泡半天,慢火燉爛,加入白薯塊,共同煮熟,喝粥吃白薯,可緩解老年人習慣性便秘。 5.39.217.779 p' c8 m/ j# M' E$ D( R* P
7 {) _4 r! r! K4 d" F% L* z5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g" x/ y9 B$ J8 U7 ?2 s' Y雖然玉米的功效眾多,更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒,吃玉米時應注意嚼爛,以助消化。另外,腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃,而且儘量吃新鮮玉米。
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