世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb0 R9 w. C# k+ b& ]+ D
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: h7 O$ h2 i( C O4 [ Z公仔箱論壇香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果5.39.217.772 u* D1 }4 _' w7 x
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z7 f5 k) K6 h5 o Q公仔箱論壇香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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4 ~) l3 N. v$ }* t6 k% }) ]) k公仔箱論壇為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇5 F6 D2 O( z2 B- Y. N3 r3 R
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7 l. N7 O' V, b8 t血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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* s! n; N# ~8 u" _: _9 ]8 L公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
5 c" [. R" A/ ]7 [7 K: C; L公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
' e j, C1 h/ U$ ]9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？7 F$ b% s. e/ z6 A
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1 Z* Z4 e$ z6 I$ Itvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B- J& Q2 P; A9 R# ^' a$ M: Z
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 L1 G9 e1 a( W) r8 z# e
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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5 L( \* z3 T6 R& ^( S1 ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇* @% S! ~. _, e- X5 ~
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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0 S& B5 z7 l) K5 r8 v5 }公仔箱論壇在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。0 w3 S6 |; t' g$ C
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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鳳梨有多種保健功能：
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5 Y1 y3 ~: f8 A. N3 b; Z5.39.217.77- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。6 k$ _0 C# w) `9 q* W% Q P: l1 ^$ u
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。% v7 G6 l7 q) }" W! Y& w
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 f, n8 B/ P. X+ l' C* E. a/ t
& u7 _1 j) l. k6 ?利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇2 U/ L9 _ s) k1 [2 n
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 k% K& Z+ \$ A, c1 l
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。公仔箱論壇, I) y& r5 D0 I0 G
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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$ M: F2 H0 W8 }3 l% j; ^- z, `花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.774 n! W* m2 K$ ]& @
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。公仔箱論壇6 _9 \& U" F# ~
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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0 p' r6 j. T* |$ o- f& \大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 r4 V' z# f3 x# E
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綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。公仔箱論壇9 J/ E$ Y4 s8 O* r
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6 t' @+ Y& \5 ^# Htvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 {) e' G W- i& A
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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