世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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/ U/ X% W) }/ gtvb now,tvbnow,bttvb能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果5.39.217.772 o V: v. o( E7 x
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果1 m1 x& B6 n+ F# y q( W# L9 L) N
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?2 w# D2 T+ z& a, i, @
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。: o4 N' X$ }% q( X! H
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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/ c# U: Q7 [" [6 h據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。5.39.217.77% z3 z+ [1 p E
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
: V: ^) f9 w [$ @9 q) ^4 ?公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨, Q# h3 B$ ~0 T1 R r3 }5 v
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇4 }1 k7 @! k- }' E( B* K
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% p1 f( r! ]1 B4 W! {2 F9 k- gtvb now,tvbnow,bttvb真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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醫師與保健專家建議：1 O) ~8 S5 B: Y* A/ e
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# O L- ^ `( \! D8 Z3 g50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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5 o3 t9 I/ y( f, Y. atvb now,tvbnow,bttvb世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉! c f V! u" E' R: j( y
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# A- c7 K+ \, A" G; l' J; ~' `為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。1 w/ S6 e9 _% M
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; `4 o4 r& i. R0 I2 x6 r0 ?5 \4 etvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb2 C+ v8 {2 z4 _' E- J
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) \5 F/ U" |0 ]在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g1 `3 I, l& } Z/ `
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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9 e& n# T, j0 Z: Y. Z8 y% y: I鳳梨有多種保健功能：
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。/ W5 v! n) V, z- F
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇5 d1 g' d! d% F ^! o3 C
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。5.39.217.77+ N% Q9 b; x5 ~% _' w
: b9 H1 l5 I$ ^tvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb5 s' i, |* Z4 r3 W
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
z; Z; Y* h, A7 F) u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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7 X2 w8 \: x' K; y0 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* @, Z2 x6 D" {! [
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇2 ^& U0 F7 P3 _. V+ Z5 y5 M6 j
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8 H+ g' k4 `4 y2 ~5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。5.39.217.77" c2 q: x5 r f) ^. V; h
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇6 g/ Q% f4 a' L. Q7 Y6 ~
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$ I6 l$ O( o& k0 R' m. {3 P4 r: A燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p3 L1 Q4 I- U! I
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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" Z# F( ?7 ~: L公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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r! v% K+ j+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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