世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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* W6 _( |: s2 j* h! @能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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$ Y: d, D6 o W5.39.217.77香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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{$ i, A) @) O! {5.39.217.77為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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9 [& {+ b% o; r! c3 p4 }; \. ^) j, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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7 L6 D1 v1 H6 r: N0 x6 y30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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, @6 }# T" K* e7 ]+ W公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。公仔箱論壇, W5 k) l( O% U* h: a& q
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4 K: Q" C7 J" p0 Y公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb. O5 Q& F% @2 F& @. h* O9 A
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨5.39.217.77$ X% S$ W; T5 D( m& ~# z4 n! p
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以* K5 v& e+ {! e/ q$ ^7 \
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j3 _* J4 Y6 q& j
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3 c3 ` K+ T6 d: _4 Jtvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：
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1 `1 }3 j, C4 A3 z5.39.217.7750 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。. e. }* C+ v6 R: s" u
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% t/ h8 s; _+ J8 ^2 F* [為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ n7 [8 `; a' j5 ?
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& R# F8 a( e k- J( M公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) k8 m* u( u7 L1 x6 P
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。; D: ^) z' f- i C) Q, K) y
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0 e4 B* f. d; r5 S3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
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8 C# C3 w3 e( W. h5.39.217.77香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; q# T' _: ]9 V7 |1 x% B" c
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5 E2 }3 K% l0 Z8 r YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ n/ L% |! M% ?
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, d1 n% V( B/ F2 gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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$ F1 X4 m& O) P# Y, }0 O5.39.217.77鳳梨有多種保健功能：
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2 @. G. T+ W* {: J5.39.217.77- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。tvb now,tvbnow,bttvb3 A3 D( w# v8 p4 r' D) b2 X
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
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& a2 C1 I& M, y6 v; g2 Y5.39.217.77利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 a( s$ e( d4 B5 k8 Y/ w3 K
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.779 h g8 G+ {, d5 K2 v" Y# {
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- N! w8 `$ X S) y
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 Q5 N+ v) l3 ~. W8 y( K, n$ z
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。5.39.217.775 |0 ]5 H! O, i+ [: L- q; @
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6 O9 u: D1 k- B7 ~' P2 c" n花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。9 H+ l/ i, D, Z# z- B
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$ @/ V: S- H8 P7 s( Q公仔箱論壇花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。公仔箱論壇% y' d# `3 Z" \* }5 k
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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2 `: V; w4 |0 P5.39.217.77大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb) l! u) R; L" A& ]
& V6 v# p! l3 j+ ?; b公仔箱論壇公仔箱論壇3 i$ L5 T V' s, J6 Y/ u1 e+ W
% ~' p7 h! i, }% Z公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.77 Z1 w' k* \2 n; a; T* O. G6 G
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1 i# S$ V0 U2 P' v ?# x- D" U3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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