世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉! D/ n/ T, G# [* _& ]7 V6 ]
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* J5 B. k/ l4 b- p+ D公仔箱論壇能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果5.39.217.77" S7 R: S$ ~% v s) u* w* P4 Y ^1 v
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇1 @2 Q) x# N! H4 R
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! s+ E; Y8 o4 p G& V: r& atvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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) G6 x- V9 B: U! Ntvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。) [2 P. [4 u+ _1 K, O
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2 q" O7 C8 H1 M6 q: {5.39.217.77如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
7 Q9 b: q x, ?! _tvb now,tvbnow,bttvb色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s% d2 S' E @
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇+ h! z, W- ]& s7 |, K
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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' P% D, o7 b7 C$ U P4 }$ d醫師與保健專家建議：4 w O* q3 r* c( }% T8 }
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- d' M/ g6 C+ I8 |50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？) }5 W" n0 B+ N) D n
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: I% s3 r# u+ }5 p( m6 g; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇- I! `7 c* k. k/ y+ W
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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2 l- z' m7 r, X5 h! \, \, f5.39.217.77在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.778 w0 g# z5 o2 v$ P/ }0 T! E
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. T4 X/ Y$ ]2 M# }$ ?8 T- j6 k0 J香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。; x. l' K/ I9 R9 Z2 R; E) X: e
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 M. q8 p1 R( o3 l/ Q+ _
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d3 `" I) q6 K5.39.217.77鳳梨有多種保健功能：
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* s$ N! C, y" s% e* ]) z, p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ X" ^4 F; C# V. J( k
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。6 N/ P; ^2 z5 @! W
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。5 w7 {6 x$ `0 N; n2 i. q! c. ^
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
% ~3 w2 @! {1 u# w5.39.217.77水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。5.39.217.774 V$ t" L+ p6 D
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：
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2 w# l' J# y( f& `1 r9 a番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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8 ?5 O- C( |0 o: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 P& ]5 ?% F9 m3 m
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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) z0 P% Z9 n+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D; D! R" D5 B) h
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2 d( ]* U* M+ G! x1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 F+ G5 E3 p
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。2 E1 C1 Q# Z$ N# u) o- w: a: s
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。' Q# u' n% ^9 B; q' `5 S9 I* g
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5.39.217.77+ b: V; I3 V' N0 _' G7 E
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, C/ K; q* v( q$ f' p( Q綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。公仔箱論壇+ }6 h) D% r Q9 ]
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+ N1 f; e; X- @9 E5.39.217.77紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M: f3 l4 n9 m6 [
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3 q# S' j. X( [% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ d5 N! B. o: \! N9 K
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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