[生活小百科] 兩種水果不會長蟲人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉

公仔箱論壇" S* ]/ }$ e' B1 h
能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

公仔箱論壇, \0 s' K) t) {3 H$ x+ C A
香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果# W$ c4 f% i( K0 u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# M0 I* ]5 \5 g
5.39.217.774 r& W# i+ m4 Q, e/ ]/ u
: |/ ?* V5 \2 S v" h; @5 F

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果公仔箱論壇1 d. M2 E. z% `! ^, T2 V# U

% V; ~: _8 i9 U7 _. g
---------请再往下仔细看
tvb now,tvbnow,bttvb/ f) p' I: B3 X9 a* Q

) q3 H$ h. B' N; R5.39.217.77
公仔箱論壇( ?+ w1 z! N! B- `! J5 c6 X

+ s0 l" T5 e( \為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇' ^( b3 M% @6 F8 r) f. [' c& `

公仔箱論壇& J4 K9 q2 k0 V* q
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
4 W  x0 M% N3 v公仔箱論壇% V6 g* {# @4 _8 v! U

; g% w9 X: ]6 W2 ?公仔箱論壇4 K2 g: N2 c. j! B  x
tvb now,tvbnow,bttvb, n. d" s' j- N; t* l- d8 Y2 Q

- \: l7 F! i2 g4 D9 [公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。7 N4 D! V. S$ l
  P% [. x0 D. k: v7 w' Y  ?! O3 M
# w  S2 Y  C  Q8 n6 `6 g  q* Q
" L. n% S) u& @# j9 p" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p9 {& t$ f+ F; p7 u1 \, r: [

+ J- y9 b1 V% L4 Y據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 u7 w. |4 n
- t3 n; n- a& Z$ Y* M

5.39.217.77& P1 L/ n9 m7 L" b! r
5.39.217.77* U" X# e1 Z6 e% R/ o4 o: G
公仔箱論壇0 b$ w, @+ b( g+ W2 c  m

如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨  q# }9 E/ S" Z5 \9 T. P
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以5.39.217.77: [. c8 Y* O, V9 }' X

& S( M/ R0 ~1 q公仔箱論壇5.39.217.77$ [1 [% x+ s' Y8 p0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ i7 g4 p2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q$ }. u' F$ y% R4 k

真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？6 E4 C6 q! o; I5 P: f

( h8 g3 H+ h+ m6 U! a" A0 u8 ?
2 m8 H( Q9 p/ J4 F醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% R" n. h1 I" Z4 [# `

: U- T, B4 m- O& K( O5.39.217.77
. U2 T1 k) B, {6 D) e# z8 \

' U2 y8 ~; \1 m; G6 v8 i公仔箱論壇 * k& s( f) o4 O  B  }" A/ E  f
tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 x2 C+ p% g0 j9 |
50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
: e/ V" k" q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 s, ]' e/ B5 f" e% ~4 W

1 |, Z# M9 p/ P8 a2 Y. o" j5 g3 o4 O2 o( ^6 @4 f. H
世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
7 K7 a& I: Z- ]1 ]8 e  e/ {/ N

& ?$ F/ j" N7 Z9 x7 x) p5 z& V

" \+ V# Z2 u- A! ^
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.775 O" |& x: n! @. ]8 d9 }. J- h; s5 |9 P6 g
tvb now,tvbnow,bttvb( S3 X7 R7 @  E9 r( {: Q0 q
5.39.217.77' I- g# w9 y) ^- ~
有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
2 Q% O; `1 A! Q

3 D! S6 @/ x! m  g# _$ A2 L/ L% A" J' S8 |
( m% K# H9 G& |+ F

平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
7 O3 n% |/ I3 u* u$ ?

4 Z4 [3 ?- S2 ?* L4 g0 V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ N7 X. W" M& n" P5 a9 H. p

) i  ~5 i: S7 W7 Q0 ~7 m8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 t0 [2 `' S3 O
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; L9 W! y3 L5 x3 f

9 `* h& p4 D) y: Z
* D0 S% t) f  k2 N5.39.217.77' Z# `6 q( m7 m' n* V) Y

+ P! \. @" ]* S3 A2 G
- d" r! I6 {- T公仔箱論壇香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。公仔箱論壇7 T. S3 {; i4 d) i
0 m9 p2 \/ G9 M* R
tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 E1 A6 \  ?2 w- G; d! r
5.39.217.778 O8 n7 F! m$ n: E$ e6 U6 ]+ g

8 o6 o& I$ N2 l9 R5 u% q公仔箱論壇
( ~- z2 O; ^) K香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
2 c7 I7 Z7 Z+ x( Z+ {% q  B; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! ~0 b: i+ n! v8 B  g

/ l' ?& \! t: K5.39.217.77& o% [# a3 k7 K

; p# z, F$ Z: o$ l0 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 v; v, F; _2 ~' ~5 a
鳳梨有多種保健功能：4 B' ?/ a, ^2 e1 c3 u$ G# R

6 w  F; z) k% l$ @" i
5.39.217.779 s/ Y6 I* v2 h0 k4 d2 C  _5 N! n. z

促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `8 u( T; H" A2 j% _; t, p5 B! @
5.39.217.778 v9 T' e- x9 B( C$ K+ u2 v% W

餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。2 j6 _! V+ H+ l7 \
公仔箱論壇- z' R. G8 t+ o$ O4 s0 {! x

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
5 X% f' G( z" ptvb now,tvbnow,bttvb

利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。

清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.77" g: t: _/ X/ }; e- [
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。

免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
8 {) W& o- l, g" T/ u
時代雜誌建議10 大營養食品：
& S2 a3 m% p, J! u& S8 S/ M: @
0 M5 d; R% U, E1 M' `
# g$ J0 w! T  @# i& V$ M3 P
+ e! q; _* y( O* r番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。1 x/ p0 c( D% s8 O  `

( j1 }4 @. b. ]3 v0 T4 b
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。$ }4 M  J. a: H0 M& w0 ]* ~
% m; {+ N% c0 e' B! f% z$ k

) J9 ]" A7 P. w6 \3 E- [6 \9 z. d
) ]7 S# M$ p9 j% p5.39.217.77花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。5.39.217.77& r1 I5 i' }+ l: R3 s# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?$ j8 @% l6 k- @& C

4 K) V8 F0 G+ Q4 M! V! z8 t& @6 c! C" k1 V. N* |6 `  _! {
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。  I. G0 `- N  C9 D: |/ }; N( B3 Z
* O3 j' V0 n7 W  \3 F8 ~
6 D- S7 ?2 M$ g# @

" L' l+ R) \/ `' i- @燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
( J9 x# E; [6 O2 C4 j9 q5.39.217.77: `$ N  d6 W% A$ ~
5.39.217.772 f4 e8 Z2 b4 D& {( o7 G" u

, `: Z% Z; I% a( V% G5.39.217.77藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 _; P" M" R/ \

/ @3 T3 z# [, O6 N$ V4 N! s4 [5 S7 I: r2 M4 e- M9 l6 B3 Z
1 o$ _# k) @! X9 {9 f* j8 E8 Z6 k  p
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
# W2 M1 Y# Q3 w" c: D
4 P+ M6 x$ ~9 }$ L' L/ [5.39.217.77' m: \! V4 Q8 X( W% [
5.39.217.77/ M: H- r, L; f5 B
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z  U1 O8 P2 O8 b, e8 L) \  v

# o+ h8 Z+ c. |/ {3 |! a3 x9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* [" k5 y1 ?! q) P. ~

  h* J" J. p) R# }. d; |& {紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。9 [" ~; G& N+ h. v9 k, V. D

# Z& ~& Q9 U+ e4 I6 u$ y- h; k公仔箱論壇4 s) ~7 E4 ]0 @2 t5 |! S  N

5.39.217.77$ ~- B% \" {; s

: J% y2 I: E( b' N* t

; [, y, Y; ^5 o1 @8 l
% m2 p7 R" _) K' M1 y公仔箱論壇公仔箱論壇3 o3 q; ?& r/ N8 r; @- W. B

5.39.217.77$ n6 u3 u! n, R9 g5 f$ x6 S9 n