頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。5.39.217.77 J" A3 e6 X7 D1 k9 k6 j7 l) L/ ?
5.39.217.77) X& i! a8 ]% m4 x6 r6 y
2 ]3 S: E D% t7 L
治好頸椎病第一句話
b4 h3 d6 v, u9 g+ {/ @" w! ?2 I0 A公仔箱論壇
+ Q4 P( c8 Z2 |, P9 H5.39.217.77◆
7 [5 h7 s3 F+ F% [6 v& ptvb now,tvbnow,bttvb你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆' h8 ^2 x" s% e" r
8 p- E, j) w1 E! I6 u6 ~" y/ o2 T) n7 D* R9 ^0 e# ]" F
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。公仔箱論壇. z- }; A" B6 _: L
$ p. Y8 [+ |% I: h) vtvb now,tvbnow,bttvb
1 A0 j# k6 e% n0 X0 Z" i! p1 Vtvb now,tvbnow,bttvb治好頸椎病牛人第二句話
* R& K: R$ k- G2 n2 r5.39.217.77
' k3 Y! M$ h# r5.39.217.77; W3 A# A9 M1 z' `8 E# q1 p
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
$ O" d5 t3 @+ Q* f0 I公仔箱論壇! Z d- q [ h+ w7 l5 n
5.39.217.77( C$ k- y3 b3 @
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。公仔箱論壇* S# D7 B1 X7 N4 Y2 U9 H
! a/ b, I& x; f/ d, w JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l! I, i+ J% G- F0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。公仔箱論壇, G! H# D7 p+ Q5 r# @
, F( B" W, N) `3 i% H0 e* L8 K5.39.217.77
K4 {3 O, Z5 V公仔箱論壇什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。5.39.217.775 o# P: @2 L. R: O4 M
) v! k- p* [9 r
, v1 a }6 `% h( ^什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
* F+ y* i T) q( S+ M公仔箱論壇$ j) h1 u; `$ R5 E8 t* q
% C5 j' O0 d* t9 \) f公仔箱論壇聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
