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) y. e0 i! |" ]" {( K! A. Mtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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* @: O6 `: M3 s6 F1 [; T# |5 utvb now,tvbnow,bttvb全麥蛋餅皮 2片
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& _0 j' b+ {+ }+ h, s" n紅蘿蔔丁 4大匙5.39.217.777 |- [9 p! W+ U; `
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小黃瓜1/2條
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苜蓿芽 30公克' k) g) z1 F5 F/ |
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美生菜 4片
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【做 法】
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1.紅蘿蔔丁放入滾水中汆燙至熟，撈起瀝乾備用。5.39.217.77- H7 ]' N' ^) N+ t& X! y; F1 {
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2.小黃瓜切薄片；美生菜切細絲。
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3.全麥蛋餅皮放入油鍋中煎至兩面略有焦色取出。5.39.217.776 f- p8 r# @7 m) O& J
) d3 V# q: z+ e; h8 |' a$ u% f; V4.將作法3的蛋餅皮放在壽司竹簾上，依序放入小黃瓜片、美生菜絲、苜蓿芽和紅蘿蔔丁，再淋入沙拉醬，包捲整形後，靜置一下，再切塊盛盤即可。 |
發表於 2011-11-20 02:02 PM
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