, v' a3 r+ u. s3 {4 v1 I7 g6 p
 * b/ U2 F: p \2 a: L
0 P% C/ b7 |8 M. X【材 料】3 N" ]9 B) T, l8 T8 r) k1 F
公仔箱論壇 g/ F% m9 j9 x
 公仔箱論壇4 Z; v' t; c' o. ]- \& E
! j6 A- _. ~! l; k8 n c9 U
牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb& E/ {# Y& O5 e% P: x4 Y4 g. V( E/ w$ R
3 ^# v# ^) g( ?3 O7 D
& l& {9 V8 r* U. B2 Htvb now,tvbnow,bttvb蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb v$ E" D: @0 g+ y6 A1 j( C
* Q) _1 T! C0 w1 C/ X7 D/ [
3 E6 O) b& R9 t9 L) m- U3 a" o5.39.217.77薑 10公克
M+ I% ?5 B0 L3 H) M) }tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ w1 x% H7 ]& R# t v2 `$ C
tvb now,tvbnow,bttvb* _5 `3 e! T; W& O# ]% @% }
辣椒 10公克
6 D4 Y8 f# h' J0 {& f( f公仔箱論壇5.39.217.77- d5 Z T5 A8 `/ d- g
5 ?+ A, y3 h' D5 X. B公仔箱論壇芥藍菜 50公克
- |5 B7 N% B" D0 ?' t# d" V
) d% z& l/ u; K F' \; w- n" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r& c0 `6 q3 Z5 J. j5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77, B, Z+ z) b( |! f+ m
7 o- W v% g# n+ K( |3 v1 d E
/ Y3 @. K: M O3 V$ ^* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 R; C9 O5 G1 c' h' s1 @2 K9 W8 s
醬油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @& w% W& A' {- W$ U) Z! w
# m9 m8 G+ g0 }) K0 H5.39.217.77
% p1 [( H- Y1 u+ F' y" r2 a5 ^tvb now,tvbnow,bttvb鎮江醋 1小匙
- X; ^- ~" ]" D7 Z/ I
' W, T/ J7 M. G: n3 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: O4 o) W9 Y: @2 \+ E' F$ n8 B r
細砂糖 1小匙# Z: m8 s4 p( o) B, ^
公仔箱論壇( y1 X7 |3 j( }* d) v
* ?2 y O Z- e, {7 @9 o5 d
雞粉 1小匙公仔箱論壇/ N+ m+ B# h+ K8 Y* u& k
5.39.217.77 B v! c) v7 f! o5 N# e2 N
3 I8 P: _1 H# r; u c) w香油 1大匙
* z4 i( V- b u5.39.217.77( D" n* R) X2 w1 W; e$ w9 k7 f
" i5 }, B( K. x* T* T
辣油1大匙
6 {, D! q5 g) @% S+ s8 _tvb now,tvbnow,bttvb
6 w' A, K' R2 n& E" f) a5.39.217.77
$ w6 G; ~+ T1 y X: T, Z9 U! D公仔箱論壇花椒粉 1小匙
: Q7 O6 a* d5 q$ Q Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, z7 n* |% M! U
" Y& ]9 k( z# Y5 p, B6 R3 h, V
水 30㏄1 d* B9 v7 h7 a
1 Q5 ^) p4 |8 ^8 ?, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @" V& K7 g7 J2 T【醃 料】
! t' J# G! P* m; y5.39.217.77" [9 I: W+ m) W% G8 p: L
5.39.217.77, ^2 K. e# c' j& w" x7 N& Y" B3 x$ O
- d. [$ i$ f& x8 [* m5 ^$ Z
醬油 適量
9 L+ V: V0 A2 |% y- X' `5.39.217.77$ t2 j# K( R0 s' V$ A3 d6 S
, }' T, M1 o' }* ]8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量5.39.217.77- Q3 `6 z% M5 _3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, g$ R2 n8 m. z# E* e
公仔箱論壇6 X9 Y2 N! t+ c, P1 `: V; y
香油 適量
: ?# e" P, l* P) ]# d5.39.217.77 ?+ ~* x: w. s/ y7 k5 W: U- \
7 H# v; k$ H$ ~- D. P8 h- J5 c
太白粉 適量
& {9 j$ e% s [* u5.39.217.77
4 W' J. w# [, M) T: g" Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ p9 F2 W9 g, [: a% {公仔箱論壇【做 法】
7 h6 A+ z1 U v' y( R Z
. |4 P" }9 ^& I! d1 I5.39.217.77 , D# M( X" A' ~7 P4 d1 ~ }: F
1.芥藍菜洗淨切段，放入滾水汆燙至熟，撈起瀝乾擺盤備用。5.39.217.775 b& B# h: v# O, A' G# B R
5 ]7 |9 `# k9 q& z% }% u2.牛肉片加入所有醃料醃10分鐘，放入滾水中關火泡熟，撈起瀝乾放至作法1的盤上備用。5.39.217.77" p4 L S( g" _4 g5 ?
# ?' L% n5 R& `7 r: F% Ktvb now,tvbnow,bttvb3.蔥、薑、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，最後淋至作法2的盤上即可。 |
發表於 2011-11-19 04:51 PM
| 