1)泡麵、湯麵" `! _ p% \) V1 s% u C; [
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: e9 }; y, s1 a+ M: b2 \2 _
- L" R: v8 x7 s$ K7 R( C5 i: u(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 _( X6 [2 U2 h! b
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩
3 i* m6 |8 S d: d# W, ?2 rtvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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* b, P: A( e3 [$ ~& _- y0 I4 w, Etvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
* ^$ c. O V/ y! g公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb- I8 `# s/ ]. W. L* x1 t
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
4 o! J+ Y. p! N+ Q) C6 w5.39.217.77魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
$ Z* [- ^# ^+ S% i/ X6 T9 A) Dtvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 o" d. _* M* L$ B9 w7 T
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.775 |0 U9 Q* [/ N4 Z; H( \: M1 H# p
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。4 l5 \# \! v" c: M) j+ ~; p( ?
5 l$ Q5 |! E [# Y(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇" l. z; }& X1 e" p3 r5 N8 P3 I; J
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
. E1 m- f$ C3 u" ^, ~* k! \ H FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: C. h$ [' y! ~* h, g8 Y) y
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
0 d) x& r& k9 U4 `$ p* q1 V' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 g* i) |" |3 Q$ i+ s9 I
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
1 a( n6 A6 O& `" N3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A6 D) J7 O+ R9 s3 _公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 ! L& w' M- U& H; R' u
" Z: Q: k+ w7 e3 H0 q5 K5 v5.39.217.77(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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