1)泡麵、湯麵
+ K0 T7 ^; m$ H. d% x* z- h; t5 N Y每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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4 H. Q. U* F- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯- ~% |" N H4 r
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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+ Y2 x/ s) Z/ D# f3 wtvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩& {% B% z, j& l. Q x$ w
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司1 R) s6 n8 R' K; d$ e
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。- @, T2 v' M% e$ K; T# O* i
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）公仔箱論壇- S K, g; |( Z+ D r; a8 M
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。3 j* Z4 E, H- F$ f
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
0 _4 a) }- G2 D0 ?1 i, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i8 i, E( T/ C- x" u# B# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ $ Z! `; I: z# f
3 R: O& h9 X0 t3 w/ u! h(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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$ F& d: G/ ?4 C* f; t) ]3 v1 X3 e4 u公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" |. Q# `+ ?( z" Z0 h O8 k2 ^
J* K/ F4 O2 L2 W. a9 E(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 5.39.217.774 K5 _9 q R& b7 X+ P
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.77: {, A9 S: u+ y% C6 P
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 5.39.217.77/ T2 R2 H B7 v7 h# r$ Z
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇/ M) {! `% s5 D5 O7 B9 f
) X4 z' y: T% m/ h4 d( N5 a8 z0 i(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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