1)泡麵、湯麵
" U( p5 m& @% G- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
5 u% T/ \2 n |+ h s; C) D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F+ f- g9 x+ r2 h; `) d4 V
(2)燴飯、油飯、炒飯
+ }9 A" i6 m; i! Y9 ^& f4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77' n; j/ k) @9 Y8 l# h6 b0 d8 F
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(3)披薩
0 B7 ?4 j, Q; k' L% k+ Y8 A0 A1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司0 z, L2 ?2 S6 A" G' z; G" n
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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8 e% ?1 H8 U, L1 a: q' \ ~' H2 y' c(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
2 a' {/ }2 u5 v0 R, @5.39.217.77魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
$ T8 v) E% J4 k1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇0 L: O( w9 f( |: F
4 B q+ l/ X, J" G2 T+ s公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。. S. k( o: P6 i/ x/ H$ g
. Q/ `/ K. u9 p+ t8 O, j) W5.39.217.77(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb# m5 B% z( F) Z1 I+ r; Q
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。% m2 a6 ?1 ?# N! o% {1 y( V6 Q- t2 w
% m2 G3 |- e& o# P公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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4 N4 o: {' Q" N% p9 ]* @6 P: z4 _tvb now,tvbnow,bttvb(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^; |2 Z2 u, @
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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