返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍


; g; Y$ e: s0 u/ ?+ @tvb now,tvbnow,bttvb
' `' d& u) S" N" W# [& i# d公仔箱論壇

" {& t) L2 K3 b【材  料】5.39.217.770 v* z+ b# a* V7 \% p

. V7 B: S" C) c+ R  |; z* i5.39.217.77
. j# ?+ Y1 M4 n8 l" L5 _
tvb now,tvbnow,bttvb+ U! Y: i: `# N3 x4 `: j
雞胸肉 1片: K" L; S" \/ ^0 U# z
8 ]" v* G/ r" ?  `& v9 b

3 g! ]( O  Q4 A% f5.39.217.77青蔥 1支
; W& \+ `  u- p* U$ J% C0 ?' x! ]- S$ b5.39.217.77( J3 d) t2 a* \2 E) W* X6 \8 i1 `

- f! p  p% R+ p1 y6 X3 ?$ [6 Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
/ Q: O+ E. {3 K( I, Q2 h' T公仔箱論壇/ L, ?9 K. y" E! o. K& ~" J

7 _$ f6 w! _9 [8 z# S5.39.217.77碧綠筍 1朵
5 k# Q, M/ z9 }. K) j0 \9 J" n' X
, S) o. e* Q# a9 C% C( R, d
5.39.217.77: D7 h1 w7 L( |9 m  X5 {
紅蘿蔔 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 f! k0 N4 V- u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ U3 d8 f+ G3 \8 A

+ c: W* T$ g: ~. ]+ Q公仔箱論壇太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _7 ^9 T( m+ C# \/ t" h* W* }  u

" _( X# ~) e5 C: T
5.39.217.770 r% E3 R& a# O+ }+ R
【調 味 料】
! u5 J% ^3 }0 c/ g. vtvb now,tvbnow,bttvb
, b0 l7 q% g! D; h5.39.217.775.39.217.77' ]) Q# `* j, Y3 ~) L

; {' G; `; \0 {7 b豆瓣醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 {# {) o, e2 b2 D
5.39.217.77* R! c# b7 @, K. R' C$ g

& c& F1 G7 h8 `4 R6 Z: m雞粉 1小匙# L7 b" n. e4 T% N9 h- W
5.39.217.772 V, O$ }! `& p; x4 H6 t) J
/ r3 V; y/ Q$ F- x
香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W- ?# d, H! |3 v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s# M9 ?* a/ k& R3 C- X

' k% Y  h1 ]' y2 w. f0 c公仔箱論壇適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' c" z- M# N
5.39.217.776 q9 ?& B1 b( d

& w$ d5 Q& K4 @) Z白胡椒粉 適量5.39.217.776 O- a' y  `' r+ R! A4 p
0 \9 y% }4 h; `  _" e

/ O2 F0 W1 w; k" T  v" D5.39.217.77
# l" F4 \: ?( o; C) L2 e5 W' J4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】  z3 q, q  h: V3 M. h# _. n
公仔箱論壇4 q6 S. b8 m( y0 y
5.39.217.77+ h& N+ Y( X' P; V9 z. u- c
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。: v8 Z# z) R, C9 _+ r1 E9 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ p0 m: M+ h8 s
2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。$ P& i$ U9 }8 e. c4 q
$ `2 T& P0 R9 G* o# u% O
3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表