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. S" R) s0 [% }# C9 t8 U2 \tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A: [8 ~9 W$ |. i4 }: g" p2 b
, q7 t( u" R# N1 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 G( B. H/ B- g, B- w8 Z1 d' R7 q
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G6 h9 w0 S+ q* U2 a- B
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蒜頭 5粒
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3 A. n( h2 [9 R* a& p5 {tvb now,tvbnow,bttvb碧綠筍 1朵
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7 c6 V6 P1 r) W s$ \% }9 o( n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 |' \3 G# Z1 u7 r# ` r1 ?; c
紅蘿蔔 20公克
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太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- M; L0 ^ |: f
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: G3 K; s' G. P2 E$ M1 Y豆瓣醬 1大匙
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# O8 {2 h) Y8 y* K- }) b9 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
! L. Y5 k6 ]0 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- [( X; Q3 W H
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香油 1小匙% |) N9 D8 f4 M: m, o/ f2 P* E
: k# H# ?2 Q. ]2 M) w5.39.217.77
2 D- j! b, x S6 `公仔箱論壇鹽 適量
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1 F1 [% S) h7 W( e$ Q8 {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量
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【做 法】9 V3 y9 l- U5 l( m0 F4 R( V% A% w* q
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* y0 Y1 w1 S: [" x. ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。3 h7 L+ I, i$ J, d. q! N' b
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2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。5.39.217.770 m0 q3 d* |6 J' G
8 B3 K# Q c! m5.39.217.773.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
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