5.39.217.77' ]0 l& t# w Q* a& C; _* S* |4 ~ ~4 K
) G! s# g V8 @3 |1 h3 g+ ^4 U9 c: O: g+ r& u. m$ @# H* v3 D
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% I# ?# x" i) L% _) A5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb O4 B9 ^+ J8 T1 @% y
 ; A2 c7 S- @" N7 ?
* R/ O% Q( a% v9 o# D6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條 600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L5 R& e5 i! m8 _. }
$ F8 P. }; G: B+ G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D/ t! {1 C4 ~8 N
紅蘿蔔 1條公仔箱論壇: J; z9 E0 X V0 m1 `2 S& K
$ x' a) {# J- }- J
5.39.217.772 ?1 _& P$ m" x* C7 w0 \ L
薑片 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {( R; f w+ `# v- ]) V; z2 C/ e
- Y8 [1 y. Q) B1 k
公仔箱論壇1 Z. Z/ r1 n$ z4 l, A+ u
蔥 2支
9 K/ Y5 x w# s, V/ z: qtvb now,tvbnow,bttvb
- y, q9 N5 g, g4 G) o$ X1 L( O公仔箱論壇
" C5 L! T7 g. h! p+ q, _: w太白粉水 適量( J1 z+ K1 o: T% p
+ B* n2 C+ H7 X2 z A i6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r" e! ^6 y w% g9 L% w# otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 Z% e( m1 F; E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 w: _+ n# T1 L/ g$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 t' U; U0 B, V: m# M2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ S0 O4 N& X2 Y
辣豆瓣 1大匙5.39.217.77% v( |1 f& ~4 d% d5 s& d7 w, |
/ L4 ?% z8 b2 _* F7 ? ?8 n$ @
7 |6 E9 G- N+ U- [* s! ~. M* v9 ctvb now,tvbnow,bttvb甜麵醬 1茶匙
. j: b0 }: k5 @# l5.39.217.77
: u% K) Y, p- h# m- e) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 f [/ _8 y; x
蕃茄醬 1大匙
' R4 ^; h* w+ P+ btvb now,tvbnow,bttvb- J" K/ U) o, [) a! t4 k6 g
* Y0 ]. z' l* m, d, D酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' |+ u) V+ U" ?4 v
tvb now,tvbnow,bttvb ?; ^) r% Y: K* S3 {
5.39.217.77) n1 R% X$ S: F6 n; k! H, U
醬油 1茶匙公仔箱論壇% F2 H- Q" c7 w! \7 T$ _9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 s: W4 |2 }6 n3 D
: ~$ U" [1 o* i6 F糖 1茶匙
8 i" E* V2 q4 s' ]' i" X p5.39.217.776 R0 A( }# D, M. p( _3 C$ z
- @' {9 F3 S6 \5 v' L) m【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N1 K" Q) h/ w1 ~
' M2 g5 G# R4 q$ Y# q
 公仔箱論壇4 x! V3 b0 P& \. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, h7 h) O4 N8 c$ j8 v
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。
- C8 y t4 Y' l5.39.217.77) i) K- B0 F4 {; K0 G
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ S4 @; ~7 G! \- W8 P3 o" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P" r& _' r9 }$ U$ v& e- K
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。- x# B. T2 @% r6 E* h
9 {* {+ e( @0 Y$ _5 Atvb now,tvbnow,bttvb4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。- P5 ]) q1 v- H# d* q
9 Z1 D* b ^8 G# }* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
