# V% e9 S$ M. I+ O4 X F
 : f& V6 \& j, Y/ ?4 j
9 h- T# Y3 L i+ O$ J( I; Ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
: {. b6 f4 b" R, d# q! R4 l公仔箱論壇* s; O) c9 h i8 v
2 w2 s3 p0 |- T7 I; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 } P- t2 \2 I& ]' ` i* q公仔箱論壇牛肋條 600公克
; t4 b- C7 |9 M7 {) G" J8 h& f 5.39.217.77% m, i# C9 K& W- P
; ~$ m( e' x. z: ~' [" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 _( f- A* t( x0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A* g$ J& Y2 \# }% K8 z" t* g
5.39.217.77" [6 A- a8 c: `
薑片 3片/ f! L9 a: t I- P( d' z, _
公仔箱論壇/ E7 U1 A2 F/ R# ?2 f: C' D1 [ ~
, P+ L+ c# _! f R6 [# `+ ~$ \! W
蔥 2支
8 s% L6 B4 _( x: l" y" c8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. s, U. Q% z) ?
! r" r# b' f, F( a, w太白粉水 適量
& ?! i8 j* C7 L/ J2 l, Q- H2 O% S5.39.217.77
/ ^; e n. s! J& i( L- ]4 q j
, O/ ^7 C/ O3 D f公仔箱論壇【調 味 料】
+ g* V$ a* A2 i0 Q3 v* t2 x1 ]公仔箱論壇
( M) M, f& ~+ e) a7 O" _0 h/ j" x5.39.217.77( ?$ Z; r2 o- S$ g/ D4 V4 |
tvb now,tvbnow,bttvb& Y* w! D0 p4 J; J3 t1 [# }
辣豆瓣 1大匙
, M7 j. |" ^4 |9 U9 O
7 r$ L9 Q8 R/ z' ^
' U5 c$ N% ^9 O9 U/ h3 N$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜麵醬 1茶匙5.39.217.77+ b9 N, b, |: L
9 W0 p$ t N/ H2 Q" ~9 A1 ?$ V公仔箱論壇
) }" a- A% ?( W9 ~' E蕃茄醬 1大匙
3 H( l% ~* w# r" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' B& |, q2 I4 {
9 i. x7 V4 d# C( ]* }: U, k公仔箱論壇酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 l9 v5 w, U2 D
tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 _) c, F" M8 z
; u( ?2 l: A& a% S8 A
醬油 1茶匙
5 L4 S$ b) G) g- Q公仔箱論壇5.39.217.776 V' z! O' Z$ K- L% B
' \6 A" N- _5 X5.39.217.77糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, z; C2 X/ K1 Z) W8 I6 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 T. N7 B6 B! s, z3 j
8 n+ L0 ^1 L5 E2 z+ {5.39.217.77【做 法】0 Q/ y: a9 b" O* I2 R8 _# |1 p
" X. O, [- d& }
. d# X( W S6 o- _tvb now,tvbnow,bttvb8 i) }* c* d! l' N+ m
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 u0 w! l6 H: [ I1 O2 b
$ d+ T( C7 \! x) ~* _5.39.217.772.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! z) `' a7 \: a. p" c% B1 S
公仔箱論壇- H8 H o# D9 ^- o% s" X- x2 F
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。
9 k. d5 c7 Y) i( G
5 w6 e4 ^/ n( K, A公仔箱論壇4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。
1 H- E7 @4 q( g7 Q% V, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 p4 Q" w; Q5 e+ y' y. {, B# b+ I
5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
