7 c7 Q* Z8 G, R7 l7 F9 o公仔箱論壇
# ?, y" Q: b6 ^- ]$ m+ k5 C* e公仔箱論壇
2 h$ s* C9 A6 `# _9 g1 C5 I3 ^5 gtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
, c- }5 F& j0 x8 }- K( R+ m8 E! h
+ W0 v' E7 ]5 ^: o3 }& a; @5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb q8 n* Z5 g8 t; @+ l5 g! Z% y
5 A7 A6 V8 O# M3 i3 l
牛肋條 600公克
4 ~- I# Z* i2 v( ]* c4 }" Z5.39.217.77
2 b E: F, w, z1 [* M
- d$ t/ g9 [6 _5.39.217.77紅蘿蔔 1條
) L% u4 ^& B1 q1 c4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o ? x U( m$ G' @& G/ A
; |4 Q# [# ?! N; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 3片tvb now,tvbnow,bttvb' v; I% Y i" D! ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ ^! a' }# @( m* m. T4 P+ f
* E& V7 m2 O6 W# L) @
蔥 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n* B* h3 V6 K h4 K; a- R
9 _: a& S- N5 i. \! P$ i2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X9 T0 ~: p; z7 |+ U太白粉水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u* L: e$ u: U4 ~. N7 r& j# H
$ \' u0 n6 N' q! ~公仔箱論壇公仔箱論壇) p. R3 O- E' K5 M( @! D2 }
【調 味 料】
5 Y5 }4 E% ?% f. R5 N1 Y公仔箱論壇+ x% N/ _7 l4 H0 j
Y" @; _; C0 [+ [8 |+ n/ X
5.39.217.77 S: H0 R! F7 q2 K- i) M
辣豆瓣 1大匙
. i8 J% J: w% G- s! d- [tvb now,tvbnow,bttvb' c$ e* U! @0 e5 e: k; H5 p: a
8 _( E1 g7 _/ R" p" G甜麵醬 1茶匙
. X' T7 C0 t( t6 l0 q1 l5.39.217.778 X1 d! v$ ~5 u" d, P
, ^1 d$ t& S* i3 g9 A' S6 k
蕃茄醬 1大匙
" @7 B; K, W* j; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 i- [) X \! T9 n) w0 b
公仔箱論壇6 O9 g3 e0 O/ I3 R
酒 1大匙
# t/ u) X0 }7 o3 P9 h0 m
: G9 F% h$ m2 Y+ C, k! T% g1 O6 r% ^+ W
醬油 1茶匙
& K( f+ D5 [7 o, |- ]2 v8 O$ `5 N公仔箱論壇
. i# C) H% L! Q0 ?5 b l5.39.217.77- O' f( o% v7 J, l% N
糖 1茶匙
3 a7 H2 g1 E; P" n9 H3 Otvb now,tvbnow,bttvb8 T2 O( m, f- W# Y8 Q; H8 R0 R( \
3 V6 H6 v) e1 \0 `' {5.39.217.77【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 ], W1 l( [1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ U$ r: a: J/ S( p' y" [+ n
 公仔箱論壇' a* G: b6 U: r% @- K" x' s3 s
7 @& s! h4 M6 j' L2 Q1 q公仔箱論壇1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。5.39.217.770 v! Q( V; V4 x2 T. B
4 ?- s5 ~; W$ C! i7 D0 [* x5.39.217.772.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。( c3 ~. z( f8 {3 r. r( @( f( F
公仔箱論壇/ ?: H8 y) Z5 J( U: T
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。
6 O& T; Y% j' i# g1 f7 U8 w) I5.39.217.772 S/ o) D" p# \* y0 {: N) c3 G8 B
4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。公仔箱論壇 y6 E/ F9 I! E! c9 X
3 D& s# W4 y$ A: N5 u5.39.217.775.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
