[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

古月兒

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品. p8 `. v" o. X8 k

- o6 {# o0 H* W% }5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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& N, T3 p5 R3 d2 t: U公仔箱論壇一、油炸類食品5.39.217.774 Q) T  Q3 b- l& E$ X( j$ U
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H: y5 L2 T/ d8 y* _/ Q
2 、含致癌物質
( k% r9 k* g" r$ O3 、破壞維生素，使蛋白質變性, o4 y" j& Y1 I1 u8 ]) n0 Y& Z

0 |; m5 [  t+ o2 q# f二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% o. v2 l* p8 `* C8 ?
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.77- y0 U( Y7 y; D1 l4 q- b, k6 g9 k
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
* L9 k5 E; v0 s5.39.217.773、易得潰瘍和發炎5.39.217.775 w7 I* w  F) _8 B) x7 g# L% H

9 ]1 ^* B* l1 c& F5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）3 b: g2 ^& t8 P# W0 x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 Y- n" N; j- C& F- M1 z+ U# P2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
) _' P, M% o4 y- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 }( G: I' V. t
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
9 \$ _+ K# p6 @& c( J5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb6 Z; Q1 l( H) R; j
2、嚴重破壞維生素 3 h' E/ m! h6 [/ O% o& A' ]
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.770 u" j% ]# x3 Q8 h  i" D

/ z1 E$ @  l3 E3 f9 ~$ c- t4 N9 s) L公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
+ j: x" {  k2 q1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W/ }6 _0 s9 s! ]  d# U- W) O0 g
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇, G& q: V2 I8 T0 F& }3 x

3 X* T% A! ?6 {/ e- b( g8 E2 Wtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 d& \* n! Y( I# Q0 z9 ^/ x
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% k( w' t4 q# a2 ~! L2、只有熱量，沒有營養
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" q0 R  i3 c8 b七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [0 U( \# d# S6 k! `  `- _
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇5 M3 v; P5 b5 p. S
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 B" H1 D; W9 Y) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 l: h$ ~/ V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ K: n7 [, t5 O1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, |* ]2 |0 \* K2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, X  r" r4 G2 l" z0 I- D  k, E2 b

% f; Z' i+ a  b! Z' [4 E九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
+ u4 |$ i1 F$ b$ y9 D公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.777 k0 H" {6 p' Y& J
2、含糖量過高影響正餐) K; W4 J' F' E7 Z$ I
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十、燒烤類食品公仔箱論壇. K' }/ |# j9 O' ]
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# |* F4 E8 W/ \% R2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇, b9 k! [! @" G- b
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 @" r! l) m0 H% B% u; C

9 X: g$ r1 ^$ e1 a* @  j- r" |4 k最佳蔬菜﹕5.39.217.77% w$ v9 v2 K! M' R6 f" e
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。# K3 a3 J' _% V7 `0 x  [# @

6 E( Q) X% o7 L公仔箱論壇最佳肉食﹕' P6 u3 ]/ {, p! _/ L
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb% y2 q4 w; |$ Z* a

) Q: |0 \* K9 r0 @tvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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3 D- V' g8 d0 f/ x1 Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
. @; a8 v( c& M; z公仔箱論壇公仔箱論壇) {" M5 _& g1 M9 i4 ?$ F+ V% ~
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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4 z6 Y7 S3 w2 }7 F& W) A, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f- b# Y/ J* e& a$ M: i+ z% p

甘仔超

蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，
  w1 U$ k1 a, m食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god