世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
9 U$ v0 T4 J; [3 _! y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 v. ?2 z! ?" _' }
全球十大垃圾食物7 g0 l3 I; W& V' R4 h" |* h
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一、油炸類食品
, z6 J- `" o; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
5 g6 F) p; n1 z9 [( G5.39.217.772 、含致癌物質
/ T5 o! f2 I! y; @( b公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
9 J( [. f: O0 a" X( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 g) ?/ e- L, c+ a
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O* R9 J3 A# B( ^
3、易得潰瘍和發炎3 p% V7 M q0 p7 {3 F* o
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
9 C: L/ e2 g- |( \5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ Q) g, Z. B+ _# |5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
& }& s! @% m$ }9 l# Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 u2 N! l9 f) q/ O3 u( \
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ {6 D; _. D6 V3 H+ N
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* Q+ a9 h8 a1 G4 s/ s9 [9 K/ `* [9 E( n$ W2、嚴重破壞維生素 . V, w: {5 v+ H1 [* U* C4 {
3、熱量過多、營養成分低
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' |' Y$ C: m# j4 R+ A公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
" a S2 w% V& \$ c9 P& F1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; y$ j& e$ R- v, ?* n! Y2 V* Q2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
; c Q, D' ]$ f, j; w! l/ E公仔箱論壇2 f& @" D- u1 @2 b7 o
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% D# G# @7 s; a9 O: |7 }5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） : y* ^: X+ \- E4 x1 a3 O, f* ^
2、只有熱量，沒有營養( w. r% V. N* s2 w' U
/ A- ^4 ?2 H* P2 p# a1 v4 a! M+ Ntvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; A7 [. K7 D$ @2 J* N- a/ }9 N
1、破壞維生素，使蛋白質變性
+ \$ o- [) n& s9 Z5.39.217.772、熱量過多，營養成分低
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/ W+ }1 x" d6 S$ atvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
0 b, h% L. F! u- u3 }' O4 ztvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 3 C- x% C& u( H4 j% R; C( L) }" i
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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+ V% _" T8 ]$ ~4 m/ r" [0 Vtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 M) ?0 F6 j9 Y) E' q' H" g [1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# `' A* H. X& C. a
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇: ~' \9 Q, r3 @0 k
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 G! I! d5 [1 I) g' N D8 K3 Z+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77; W( y0 V) `# T) N& w! t7 z5 N& t
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ T1 l B$ [7 c& I
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
' ~) K4 J [( m9 H& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 T: e6 N) E% G- K }2 ?8 {
最佳水果﹕
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6 ~' [$ f2 L4 [4 |! h0 R公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。. Q, a: Z5 `! O1 i1 X. G7 O: c
$ L( j$ B- Q5 w! y" w8 b8 z* e& p DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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, S$ I' B# J" K$ X- o: |, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
6 V: [7 N+ I# O1 |4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 N6 C* ^, Q) B9 d% o
最佳食油﹕公仔箱論壇1 x/ ?) c/ W: j3 P* T! t( v# a
1 k$ V+ B, @ u4 i, ]4 n+ m& e; o0 Y玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
# q( J. p1 i7 c! G! E' d8 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ ?, L" C9 F# i( E9 M( L9 o
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# A0 ^% R B3 ` W4 o/ ?
. [" \0 Q, ?% i# P: G: g4 M雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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1 B( r) n, X+ n! `& }' }0 K6 t- @最佳護腦食物﹕: q O% t! G* S+ [+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. V) l! z) C3 n0 Z
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
. a. }; M4 u7 u* z6 W, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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