世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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+ n& }0 E! M0 n$ K, z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物5.39.217.77& U+ O3 r' {) w- I0 k
) P3 R$ c+ F. M6 [, w一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb9 U, ]. g: B& l( J& F# O& W
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
4 O/ ]/ G& r$ `1 Z, I8 D. y2 、含致癌物質
' V% k3 Z0 v) h( g! [+ X# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇$ z$ @. r1 W; i9 H
) D. Z, N* t) G# O5 a2 I2 h. u; C; A5.39.217.77二、醃制類食品公仔箱論壇: c: R) f9 b5 h% H' i7 O5 ~
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 n+ o5 F; ^$ j2 D( x3 n7 N+ l
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
0 q/ j4 c! q' Z. gtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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4 q W4 [# f. S8 v* ^1 \/ t三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb) N! ]. y$ w! {. b: b+ _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇9 j# |7 M- ]1 F) Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb6 K7 ]8 y! u% n
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）7 r) y0 Q8 o# o9 `8 j: U' C
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. Z0 |& d: C" p7 `$ n公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
' s$ I9 X1 m' x8 Q' F7 `5.39.217.773、熱量過多、營養成分低- ]. ?( T* ^2 i* O( M3 c
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五、汽水可樂類食品
) {6 z, ]9 g/ [. Z8 N5.39.217.771、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
/ ]# [+ s; p' I, Y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
/ i4 r0 u- g1 J6 q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; b; Y a0 [. J* p
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y" w4 e6 P: M0 {) Q6 M7 r$ b9 h
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb" }2 x# r+ N( a) A5 x* W1 \9 y- g% D
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）* }) U7 j4 U3 {. j4 j$ o4 d2 x) `
1、破壞維生素，使蛋白質變性
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. D1 e" @ r) c& v9 {; n八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ v; v. w6 I; M$ h# v
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* S- \5 u, b$ \5.39.217.772、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H# J3 R, L* s+ V5 P& {2 P
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
+ `/ T3 ?) L3 T" v; L' U m公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
! R* V. P3 w+ z/ j) _公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb. k3 a4 W' A) U& g: S( m
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十、燒烤類食品公仔箱論壇! V6 v3 @' M7 r6 ~4 \# J' L( F$ V. ~
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
, e3 W9 J, N$ [0 a1 ^( jtvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 y V( D; u6 O) W6 f( p' O
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb: X1 i6 c2 P+ x- j- B% T
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最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb; f3 ?+ o. v2 O: a6 i; V9 j! t0 e! I
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5 p2 l( I- M: I7 D
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb% }) s' a7 P: K2 c6 m
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p' f Z% ^" x3 P" z6 b( T
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 [* E% O: Z7 ~) R
z+ x/ o- p2 q& M9 ^7 D公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
6 P% U A+ f4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m- b. @) K" M5 {& W5 itvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb! M, ] V, W2 N% a& P7 N
% M. z# w2 S0 n: H- y5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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* k; V, Q8 J5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' U4 L: k9 @0 x4 }& b
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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* N* C" v5 H( L9 ~* ]" |最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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