世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
2 |- I6 y6 _3 j# m4 t
4 @. z, V: S# T& J+ ftvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物公仔箱論壇( u8 x* O' ]2 {! {
* U; C2 D- b, @3 k- B) g6 ?, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
. Z" a4 v+ H! G9 ~$ p7 J( e5.39.217.771 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) g" L! ~1 ~: E; E. W
2 、含致癌物質
% D/ L3 q( x; U3 、破壞維生素，使蛋白質變性
0 M; ~. E& o' I' n; j r' f* o! k# d8 {" P9 ? S) Q: q
二、醃制類食品; T) {( B- |( e0 p2 L; M
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* y9 @9 k3 L% N& R4 k5 [% k. \5.39.217.772 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- H7 C" C) b. m" ^1 A* [公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
; d- P! L8 [* _( @tvb now,tvbnow,bttvb* b2 e' `* b* ~& E/ ?9 D2 V
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb; { b2 F0 a: l% R
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） * T; G* I- x) z! D
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb+ m& Z p! f2 m8 v; U# U
6 V, n. k+ Y" {3 w" G& G% V四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
' [$ B+ j4 ^( v7 E( X' g# v P7 x公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! z' F8 P# B( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
" K% _% O/ ?( S# S$ Q0 q% g2 h" G公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇- \* x5 J/ d3 b8 W3 h
6 X0 c6 P3 [* H
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇: I$ f @/ [. L1 H# N' W
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
) O8 E& _/ L5 ]0 j, i5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
6 r- `- z+ f: _* i& f" M, C Y5 y6 T: R0 N
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）* U3 _4 N+ p2 Y$ w% p
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 K/ M% n3 q. y. L3 e% e5.39.217.772、只有熱量，沒有營養- D$ M2 j( b. s6 a# B
5 Y; _3 ~3 D6 x七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）1 M) Z$ I w `% [' O4 }
1、破壞維生素，使蛋白質變性 4 T7 [% W2 t# i- z
2、熱量過多，營養成分低
; s% e' c/ x8 x3 I0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 z( m7 j" D3 ^3 B1 o( V, S: E
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" z+ e8 A$ v& L, d5 F公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& S( a: W4 d& b& h7 I4 N7 ctvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 v9 K5 z# m, |" E& l' k( { x& i/ X1 [9 Z5.39.217.775.39.217.77 q3 i. w; j& P1 G4 t! E
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.77* H& l$ F1 I5 f3 m7 o4 k
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇1 }, W- B% _$ U8 w
2、含糖量過高影響正餐
1 A. j1 ^; L0 f C- }' Ftvb now,tvbnow,bttvb
# J; d; _: H# }' L& J% a! [3 F5.39.217.77十、燒烤類食品
8 {. O4 E% B* ~tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" U$ H; q$ s) P. Q
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77& P5 V' b- ]) O+ i3 V+ I
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
% }1 o1 P& z" o4 M: f: Atvb now,tvbnow,bttvb" Z9 [$ G% j! c4 Q% C8 D: N0 W: j
最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; ?& `% ], K* V/ Z
5 T9 e1 V) V7 \1 v1 [# t9 ?! u
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ A# X; c B$ |5 t. a! P& y
9 a3 a4 c0 Y) t$ y# v( C y% |公仔箱論壇最佳水果﹕
3 ?; F1 O6 _0 ^$ \
3 x. A: h! A, J% z+ o" \tvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" V) J9 q8 d4 a
公仔箱論壇3 a' ~( i5 N+ b. [: O8 N
最佳肉食﹕
x2 U% f, D! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D0 C: J5 M+ i' H8 d6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。% R+ M3 e9 f1 w3 K/ l
! g( u* N0 ^' q: n/ P8 atvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
% W% A; e& t+ T. M3 o, W8 t
+ `$ h2 H* r4 D2 [4 {玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
: g) |. x$ b% i" V6 e5 T1 I% Q公仔箱論壇
( g" x3 G7 R6 `' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕公仔箱論壇8 i- f4 W$ L5 D+ `6 |/ p0 o* w
# q& _: m; ~7 x) _( e, o公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77; W2 ~' {1 i9 n! _2 X6 L
' S$ e/ Q4 z) {# |5.39.217.77最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w( [/ u, V* `, ~6 e$ y
3 }% D+ a6 T% j% \, s! Y
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
4 J) _, t& J5 L) Gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
