世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇7 g; X; D, C- _7 x4 ~6 n k5 B
$ b0 {( J, o) L/ g6 f/ {公仔箱論壇全球十大垃圾食物6 }% x3 k5 o; S" q3 ~' \( k0 c7 @
公仔箱論壇- H& M; i" B, n' m
一、油炸類食品
1 b& r2 N/ @# J9 w. c1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% z7 n1 ]" P' ?; b
2 、含致癌物質* ~" `9 W* @8 r
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
" r2 I7 s, H2 L+ |1 J, Stvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
0 V4 S6 @- y z" O! J9 p5.39.217.772 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
( g. m3 G; B2 t2 k5.39.217.773、易得潰瘍和發炎
0 E' c1 ` G4 c ]) A5.39.217.77
$ D$ k* R; j& W/ ^2 m公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 d, h0 Y- s8 y3 J1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : n' ^. q, A3 k6 L
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 t+ p3 O2 b1 c' ^# W
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 I1 x4 x, o3 f4 o* ]( Q. f公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2 c% B" l* V/ m( |- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 ! [' H7 o; y1 t/ T6 Z1 \
3、熱量過多、營養成分低; ^$ ?2 x9 v3 n. {. j% r, b2 ^
: L& n" o5 D! p! w. L/ T' a公仔箱論壇五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 w( H* u- e0 H# r* E; b# U1 t9 C
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 g* w2 m1 o. G) s" n" K! `
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐4 m. M& B; S1 {. a4 M
- S9 p8 y# [; x! _" M六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77; [. i1 p0 p6 a9 K6 X# S
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77- ]% x& E! k3 z" H' G0 A# P0 P
2、只有熱量，沒有營養
: ?# d* h7 S' z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ]1 y8 Z9 z) Q7 S) @. ?
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" c! O- A) ?% Z& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 f# b9 s) O( F6 a2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 |/ w- ^. J2 l) Q1 _2 L* p2 D
& k) T. d# q. P& n; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- c" k6 W6 s" i) y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, N: f$ V4 W1 `! `0 v, G# E: [2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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# N8 l& s2 Q( P- E( o4 M* r5.39.217.77九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, e8 w3 t0 G3 q5 }6 B }5.39.217.771、含奶油极易引起肥胖
) O% V, r- v) l2 @4 t& ?4 c公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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: v' i# A8 I, E% [' r2 t5.39.217.77十、燒烤類食品
7 r X- ?6 C, b$ _4 Y5.39.217.771 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb- {5 g3 c# a$ k$ M( e# c* O5 p: O9 ?
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77! b8 P2 q, p; w* m/ m
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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/ g; E4 s+ d7 }( i# Z7 v$ W5.39.217.77最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.771 c$ x$ H1 e& K' E# S
2 ^: ~; j9 X c' Htvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
" e' r' Z" d- ^6 A( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb W. P2 U$ s4 Y7 u: U' C+ ^! Y
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕公仔箱論壇! V3 ^$ H& ]: `; Q! b& d. R; {+ k# O
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。! i1 [6 Y5 i' N2 I; ]& l+ ]
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最佳食油﹕
0 ?! ^& o# {9 w; U. z0 p# \8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 O, ?+ x& g# ~0 Z/ n
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q2 y7 v/ L! b1 ^$ [. j
) S$ c6 i& O0 { K6 Y, Ktvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕公仔箱論壇* X6 [& m: {: o+ A% Y
" c! [+ q: P. b- f' A9 o! `5.39.217.77雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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. w* o7 u5 Q0 ]' f) g( R' mtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕公仔箱論壇, s9 t! h' }. C$ j! d/ [. P$ _# m8 y/ |
! V, Z. I& P0 Z& f8 j P菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `7 P, i, I5 {% s
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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