世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; F; E$ M8 ^. S* `/ u( m
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb* @- X' O9 E( `7 E) \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇0 H& g6 j; [( m# Z
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# [" s4 V. F
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
- ], U+ o( o3 u# ?( v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J# [ v7 y( i/ `" ~: N7 X. [
二、醃制類食品
( e, T" Q% T) D$ F; j) G1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇' `. q2 c. `+ }. p
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
2 K0 j1 I4 U6 ^, \ ]9 @tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
1 |, I. A; B3 }( L# ztvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb. _5 ^9 O v3 `8 P' y
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇2 r, C! w- |: e6 G& s
- M( a- a& i* e; G. J9 c) i5.39.217.77四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 u# V' f) J" f- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） & |1 X4 u, C$ T$ _& G
2、嚴重破壞維生素
2 _" w0 ?6 M v6 A1 m: Z7 |5.39.217.773、熱量過多、營養成分低$ a- w M9 F4 Z* M
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五、汽水可樂類食品 R; o' J1 A+ }, N0 U6 |# a
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 n2 Q% X( \* ~* ~$ f
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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# k: c0 }: o4 y/ s! ^" @- j8 l六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 f0 D4 m z% q5.39.217.771、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. R' W, Y% \' t4 S8 H9 ~0 Y& d5.39.217.772、只有熱量，沒有營養
; Z# I; \) ^2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N ^6 o" s( I七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R6 J& a1 }9 T2 R& N4 P p
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.779 U8 C, p- O* N" S- g6 ~8 j! i
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇0 Y' ?8 m/ n3 u @5 A% _
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) }& l! X! P/ d8 D
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77- a, w. L' u. z0 ~
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇$ [6 X. y/ T4 i# G
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.778 m! @; y" x2 }
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇1 E0 `$ g* O- S+ t n8 E% G
% a* n Q2 J6 d: }2 z% e+ [8 M" C3 x5.39.217.77十、燒烤類食品
# D: e/ ?! s5 W& T O+ m公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）* ?6 o8 ?6 F- F! g9 W
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
" I4 i* R. l3 `! }) k+ S- p3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* F4 i) ]& k& f/ v
2 r) N9 `3 h9 f9 c# C) xtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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3 n1 M. `: w& Q h/ Q/ m' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
8 d4 m6 V8 D$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 h. l' |7 W" o5 Y$ m* V
最佳水果﹕, u9 H; `" K1 P# K/ |! i
! m4 _: l- V% s t2 u1 g; I 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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3 L& U8 K2 x- O, }3 O/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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' u: O& e8 G- ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕3 r) l! f, \7 D+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 Q0 @% E# I
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 a/ i8 U5 Y: s0 T3 ?5 F2 ]0 {
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最佳湯食﹕* k5 s* x, O1 B# [; v. H
+ r, ~6 S2 d b雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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$ L$ W2 t" Q6 k4 ? gtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
9 Z* B4 I& d: F9 S. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R6 Z+ n' S, x
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇7 Z; [0 L3 e" o1 M; [
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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