[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。4 E6 U- \+ _5 v- ]
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
) j" ]4 j4 @0 @1 c+ T% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 i; K" f8 F# S; T. `
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% V, u2 v& s" j4 F% |

9 I; g, i8 g2 `# ^: H  k公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇& ^  e$ {) y$ d" p2 |: l

7 q( U3 G! y8 F$ j泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇4 L7 m7 v4 p* @6 ?6 g( L8 ~" |

3 b4 Y- |% Y8 U  u& M2 O9 K( c擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
7 a) P6 H8 i4 d8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
1 k8 K- [4 p9 M& C! Y  d* s5.39.217.77悠閒的泡著茶tvb now,tvbnow,bttvb0 e# y! d! W" T  ?
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
' G( d# R9 D4 ^2 d' f2 _  R公仔箱論壇還可以保健康喔 哈哈
7 @, }/ N' {% }$ c3 A. T公仔箱論壇感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~5.39.217.77/ ^9 P8 [- H! b  T3 a' L( Z; A
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，