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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
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7 N1 x4 z( E- S6 @tvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& B1 _+ @/ s' U6 F

4 C* g; w/ ?9 r3 H4 I( F' }& P延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。3 p4 W4 N9 C) e# s

' t* _  v  y& H8 Q5 F+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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2 F: r: z; _5 p; g) a  bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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2 z. `: a& ^& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 u. [5 _; _$ c5 i
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擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇8 |: \/ L: B& S- s2 R5 m& B
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
- F$ K2 I7 Z; c, A3 O悠閒的泡著茶
$ [; v9 u. V; u. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇- w# b3 [2 o+ A. g  v1 |& \3 @
還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb6 q# k, T! {7 d) b" r2 r4 R
感謝分享
簡簡單單, 幾好~
, Z6 n& M5 _/ c+ p# H4 m8 k5.39.217.77綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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