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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。  y4 I4 U) G9 C: Y+ S8 ?
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深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。6 U2 U1 N5 Z, i/ o* `

0 B1 w9 R$ y( w$ A延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
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! g# K! t3 f) {7 W1 K9 j0 Etvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
% \) }# ]% ^1 u* V2 @# A/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 s( z% H) y  x4 X" @1 t, S
仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇8 {' v* b8 x% P7 C  ]
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泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。: |  p1 R- H& p. _2 c0 H

! \, s6 D' N1 U. a( p5.39.217.77擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。8 d( V5 d/ G! B2 {( c7 ?7 e
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. I/ `5 F! d% g( ]6 x
悠閒的泡著茶  R1 H" G1 U" z
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
8 f; y& _  K/ E! t還可以保健康喔 哈哈
" |" l8 r: k8 g$ b4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感謝分享
簡簡單單, 幾好~
& w% e8 ]8 Y- Q" G" p3 x! @% B' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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