[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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/ T' i. H, E+ b. j# {: X公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.77. i8 Z* c" [; p2 q/ y4 h

& E- ]1 r: e& X6 o' L5 j6 p5.39.217.77延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
& B2 l6 \  {! b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! i( S; T1 D# }) _6 E
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
9 G9 a4 q3 C! f  ]! L: }7 D公仔箱論壇公仔箱論壇: [( a" B! z! F: ?' `
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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, H9 o8 l5 N9 Q+ |泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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/ Y, W# d, T* [2 W( W5.39.217.77擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了7 W2 ]/ g7 x- ^$ ~" I+ p" L
悠閒的泡著茶
9 @/ ~" ~. j8 `' mtvb now,tvbnow,bttvb再配上一本懸疑的偵探小說 ^^5.39.217.771 b1 J/ Z: ~& r$ M& t5 l
還可以保健康喔 哈哈  Y6 N: R! S3 }+ o* F5 d5 ~
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
3 ]2 ?: F/ o* a% m( T. E5.39.217.77綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，