放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。5.39.217.77% v8 ?, N- _+ x9 F- y5 j1 ]
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。+ X: _! E y# o5 C* d( Y. q
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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6 r% y' W& v$ X公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇" O+ B4 T4 c* [- e' Z1 A! \1 B
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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