[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。5.39.217.774 @5 `$ g$ V$ D; S

7 m$ z( x; y& P# J1 m. @5.39.217.77深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5 e% }5 W, z# m, U( C" b
; O) k. v" g( m# L; q  H+ `
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇* R6 r$ E: k" B3 n+ Z

. [2 w2 S. w: P2 h# e6 i; p; T公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
+ d. F! D, S8 }4 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: b7 {* ?) B+ |+ z- v
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。" `4 [8 {2 }3 l
tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 v+ L2 U3 j( s9 D) V
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
  {! p( k+ A8 }! ]  Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 r( u  @0 N( [. ?, |, y  d7 c* u7 R8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.777 Q" j; C- n, t, M6 f

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了公仔箱論壇9 o/ g0 F+ e: Z! n% y+ u
悠閒的泡著茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w  @- t5 \* q: `0 J; ]$ y; y/ E
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^tvb now,tvbnow,bttvb6 M) W& D: d6 a! c6 ?
還可以保健康喔 哈哈
9 |' [$ `2 e5 @) Qtvb now,tvbnow,bttvb感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~5.39.217.772 i) H; N  Z7 q5 v& N1 T5 X4 {
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，