材料
) y) P1 Y/ V8 ~3 D6 U( Z* u8 H i' s橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法公仔箱論壇. N I$ g# q6 h. _" Y0 w# b
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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$ R2 e# Z% x$ ?9 t4 W. Q- u2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 - S6 H% U2 X7 ~1 Z A. C( z: H
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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