材料公仔箱論壇# w' j/ |2 ?2 @+ R- S$ f) \! i
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
6 s7 J; n) ^$ e: C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 u! O9 h: n* ~! P8 T& g: c
! P/ S' Y9 V9 O/ U: C( V做法
) ~( Y! ?) o- V' V1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
x1 s, S- P3 X( g; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% w" Q/ h: r# H/ h/ x8 V
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
% ]& C1 U% f4 p7 A. N公仔箱論壇! M) ^) l3 \, G
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。2 E8 E( R. E1 z: e2 L2 ~
|
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 