材料3 o) i, l8 r8 A5 c
飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N! N9 }( i8 R: s
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做法
- ~# O4 o$ N" R" j1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。; \: m. N: c! ?
9 |/ B0 y. r% I# G. x* Btvb now,tvbnow,bttvb2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。公仔箱論壇3 g5 N/ c! S( |2 [: n
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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