材料
z7 i7 f% D5 c; w2 Q: t3 u公仔箱論壇飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙
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做法5.39.217.77, I3 d0 m4 E; _0 L; B7 q% L/ r I/ V
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。
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$ u+ W+ k; H% a7 `9 [' N' |2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。公仔箱論壇: C1 T9 \3 j; K* j6 `
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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