[西式食譜] 蔬菜炒長通粉

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材料1 Q  v. U2 m- F' m+ {
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙( ~  G; \5 {+ _  l+ y1 S

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! e8 G8 }+ l8 A7 g6 A5.39.217.77做法公仔箱論壇: f" c# n: P0 x2 {5 M0 `
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e; T- n9 V# g& G7 g5 f" o# O8 Q

/ v' Z3 u9 J0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb) |! }* L% [5 X  H1 y

% K1 r+ K3 b& W! D) V; D4 v3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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