材料
0 e% t8 @+ S6 y+ A: Gtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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做法5.39.217.77; P2 _ O8 u# V) i
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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. ^1 r0 B. g) f5 A o公仔箱論壇2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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6 p+ T0 }6 P3 c" h4 r5.39.217.773.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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