材料
6 h3 o" R' p7 K( K' }西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
1 t6 g2 j" y) k$ d+ [
+ P! x" P7 Q9 k/ ^9 H5.39.217.775.39.217.77( Y* Y$ R+ c [$ c* N9 u7 p& P
做法tvb now,tvbnow,bttvb U l3 }; i0 `' @& C/ B, ?
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
3 s4 j* g& @. \1 Z, I4 {公仔箱論壇5 d3 w- \& E- `. H0 G* n
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
7 s& H. C s% e3 E' Y8 P5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 z" y. U) C3 D! [ T6 j+ \8 F
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M) V8 w9 ]3 R8 R4 _0 ?
公仔箱論壇2 H9 N6 J0 U- W, G% g+ O' I
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
5 l4 R* N$ r6 G# o6 ~9 W公仔箱論壇 |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 