【材 料】
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9 N5 b3 f E f2 `2 X: E. etvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排公仔箱論壇3 Y% f1 v4 c1 ?2 {
1片
- P- c1 g4 O6 ^1 H2 p紅甜椒 ]! }8 a! U# Z& A2 S. y$ N
1/2個; ~2 b, G8 ]7 ]% R4 u d
黃甜椒" S* ]0 `" L3 v& P9 O
1/2個
2 ?: a3 J" m/ _9 m& W( b4 `公仔箱論壇甜豆8 N1 ~4 E: _" v( Q
10根
- F! }1 u, L& ~. t5 t1 S【調 味 料】2 y- M. c: `0 x- N. H3 q* x S
0 ?- O$ C; B& x奶油$ E- v' L% G& _. V
少許5.39.217.77' B4 O! N5 k2 R7 X! n# h1 g5 c
鹽
) j5 A4 \. n4 j. l. p: G" P' _公仔箱論壇少許5.39.217.773 w5 W7 T5 \' Z* ?' p! N
黑胡椒公仔箱論壇: B' t, h3 l8 n# ^( k
少許
5 ^7 h2 x( q4 F$ {" b【醃 料】
; Q7 S7 w: X- V. `6 O: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X- T/ `) r8 q9 w蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb* q, G8 I9 K9 L5 g; T
2粒5.39.217.772 ~& e/ V# u* ^$ R7 {
月桂葉
% S, u* X, q' }# G公仔箱論壇1片, f! j1 M) a3 @- ]5 Y3 Y
太白粉
+ }6 L. s/ D% R! Y! {' J) G$ P5.39.217.771大匙
6 a p- ^" u$ m! }( R7 _6 r公仔箱論壇普羅旺斯香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 g* z7 s9 b
1大匙5.39.217.77+ i5 v) ?2 l% C3 W
黑胡椒
& X+ [1 d. o( L) h I) h3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許5.39.217.77. }7 g# e' M) i, _: X4 e) k8 b) T
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. m) [9 e' e4 R9 g
少許
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7 z f3 M! q+ h% }& U+ |' b9 D【做 法】
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8 b; {2 O/ j9 @1 Q+ m- V" \+ f) c8 F1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
* B A/ t0 x; v5 ~9 p4 a4 F1 E8 \2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ C( s+ k2 Z& B7 b! @
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C L) [3 `# {; Y! `/ ^ K4 V
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
7 r& O) v* |: |, T公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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