【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 h* T# s. \( k6 x5 [
G, ?2 [: m7 z$ I, ]tvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排5.39.217.77, [ Z. u! X3 H: p* D
1片公仔箱論壇0 K& S- O9 ~: E1 q3 M* U' q8 S
紅甜椒
7 T* D+ f" ^2 s* y8 l1 B1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 B/ Z4 s2 M
黃甜椒3 E' V" C* ?6 [5 l+ m4 T D
1/2個
/ l( G2 W* T' g" D5 _5.39.217.77甜豆
% D) E% I, z# Q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10根 s+ l. W& R& a9 O
【調 味 料】$ z x- i6 t8 u S/ @
公仔箱論壇* J+ z: u: q- s I2 U
奶油tvb now,tvbnow,bttvb x8 v, |5 D; e; g5 z, l; x S8 K) u
少許7 i3 c& w& V0 G2 `- C
鹽公仔箱論壇# {, r( `$ x; ^1 X
少許
9 c$ d4 @" o, f, M9 w% L/ `公仔箱論壇黑胡椒+ }' C/ K* Q' g: R- c
少許
1 X3 G' V9 X6 R9 s6 h4 r% x公仔箱論壇【醃 料】
1 M/ c6 W* O( i6 a
% A, ^/ t0 k- O/ |) _蒜頭片
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月桂葉tvb now,tvbnow,bttvb8 t* S4 o$ f% f- Y6 V
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k4 R9 ~ @' o" P ?7 ]" Y! {3 P# @
太白粉 b8 ?" s! b( ]* e1 @
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j: C, k; p- ~) }# p
普羅旺斯香料
3 M! x/ u( L9 v$ h5.39.217.771大匙2 u+ ^9 M& t# C, r. b/ G
黑胡椒
5 \$ t2 K/ h9 P) } @少許
8 k: H+ ^& G6 T( `4 z! Z1 B鹽
* j, I* X" {2 |0 F% q1 g6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許! r8 A5 s* D, i, |
# l! O" W3 \0 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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" t, C- S( S+ O. c3 N1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
' }) x$ P+ ]7 D7 u1 s2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。! i( V& k. f6 ?- ] ^6 K
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
0 K, D/ E; y3 A2 y, q: `tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 W/ a6 P5 J0 M# P
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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