【材 料】( q8 M. _) }8 h/ { O
, ^4 q+ N; |# R8 O% r" B8 a! `2 b5.39.217.77無骨雞腿排5.39.217.77% W$ D% a0 c6 R3 Q
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紅甜椒
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9 y" G+ P# g( Y& B公仔箱論壇黃甜椒
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甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O; F3 q& |8 v( M+ j& a
10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: R+ z2 {& `) I- D
【調 味 料】
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- W) Y) B3 `/ Z! O8 J" i7 mtvb now,tvbnow,bttvb奶油tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ d8 \; ` B) H, f
少許3 `" v% U6 d) E s/ G( S
鹽
. \0 v% h. j( Z+ D公仔箱論壇少許5.39.217.77& e& _+ p" {1 F+ _% @/ E8 v- O
黑胡椒5.39.217.77# Q( L3 ?( U$ v5 q5 d
少許
Z' g0 U: F9 e+ U: H( x2 P5 E5.39.217.77【醃 料】
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蒜頭片
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月桂葉
7 \6 n2 Q8 ^! R9 \- W5.39.217.771片
$ P$ }/ c( N0 W. ?) q3 l8 L0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉5.39.217.77( Y5 A p, j8 @, G
1大匙
; `% V+ f7 N. k- c公仔箱論壇普羅旺斯香料
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1 }) z" u+ i* ~6 t9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
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鹽5.39.217.77& j2 Y7 l! O$ `
少許tvb now,tvbnow,bttvb# A0 l4 g1 Q1 c2 |" a
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. Q. y, A" o& P' o; f+ l9 ^
% M3 q& E# s6 g8 u: C8 d- w1 m公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
/ ^' g5 s N# l t: b: m+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。) c. E6 N1 k J1 T" b4 \
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。8 z; U( B7 D) ] D0 [
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。% A; e5 k( h9 H: [! j
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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