【材 料】
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; i1 p: ^+ ]5 j5 k! [1 X無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- d% n2 s$ X, Z& Q! z& P$ D
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! U" L4 Y, g! |/ y" v* W4 {
紅甜椒5.39.217.772 Q" j0 r+ \5 X1 ` `8 Q6 G
1/2個
5 e5 h% k% J ?& D黃甜椒
0 H7 D: O5 T8 N# R- ^3 p1/2個
" N- A- r: ]( Y9 `# T甜豆
7 S9 ] r( e) e( jtvb now,tvbnow,bttvb10根公仔箱論壇) ?8 \- T# t8 k- v: n
【調 味 料】
5 f4 v* H; [9 O; D7 b' a公仔箱論壇
) [. Z9 V4 z5 ?0 Z9 @公仔箱論壇奶油
[4 n/ ?6 C. }/ T8 v1 B6 r' H" Ytvb now,tvbnow,bttvb少許5.39.217.77% L& v* I: n/ w" ~0 z* l
鹽
; j' @) z7 e8 z" _9 U. D0 e; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' G6 N6 h/ c# M$ k2 W$ |7 P
黑胡椒
# M+ x( g4 U, a2 P" ]2 n+ S公仔箱論壇少許
/ x+ S: [" A$ R【醃 料】5.39.217.775 x9 U# e3 R0 Q+ ]3 V8 p* m/ l
5.39.217.77+ l6 X4 |) X% l' G! S
蒜頭片
( ]- c" L- k5 ^9 j2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 N/ _4 Q4 V! g2 B
月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 D9 Y) R; ]
1片
9 M4 p. ^; H2 ^6 d5 {, I公仔箱論壇太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( X3 b/ y, n9 v$ D8 r' u- ?
1大匙
1 }" ]. G, z: q* r% etvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料5.39.217.776 x) F( q) n6 J$ ~: \
1大匙公仔箱論壇& u/ H/ V1 m. T8 K# v% C* ^
黑胡椒公仔箱論壇! y, n+ n6 Y# {& l: D2 t R
少許
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少許
( ]8 F9 w) T3 j" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e. X' O2 j n: K7 a8 b1 A! }5.39.217.77【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- s5 v# C" R* n
. v6 \1 o' G! g5 ^- P1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
1 [! x% P _$ X' J! R5.39.217.772.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
0 X' \% A" a Q$ V7 W# U* J5.39.217.773.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
- W* o3 O w! S8 d. {: k3 ftvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
7 O! y) ^( F: Q" l2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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