【材 料】5.39.217.77& P+ X0 D- H4 }. K* u) w
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無骨雞腿排* S/ n. _3 b3 b- a
1片
6 }! U* u" ^) R: m% t/ C/ @紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& ^: n9 h& _
1/2個5.39.217.77$ T, b4 @; O" d, q
黃甜椒
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% {( [6 s: E4 c. W9 Btvb now,tvbnow,bttvb甜豆
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【調 味 料】
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奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ _+ p- o- [
少許% T% T2 ?, z, D# X/ ^) \
鹽
4 |& Y" Z# ^* e: o5.39.217.77少許3 k- w( E6 {) j* }0 x7 F5 b# \4 l
黑胡椒
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' T6 P7 B- Y/ r# P' y9 [' `! itvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】5.39.217.777 J8 }7 Q# V# {0 n; o( J
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蒜頭片
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月桂葉
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1大匙
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9 N* S3 m4 T8 [tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】( P* U( }0 q8 Q, k+ S$ u6 v
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
! F: ?1 u4 l) C, I( S, V$ vtvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
6 J5 e3 J( o5 i% K) ~8 r2 q+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
. E/ \6 Z8 i& `* Z- H7 A5.39.217.774.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& j1 x( N( R* d* N. V1 c
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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