【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 P/ B4 X* N, @, K( ?
6 @3 r! J0 b$ S2 f5.39.217.77無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. R$ X1 {2 p& B: {$ v! h3 J4 N9 Q
1片! }, E& m/ C6 ~$ t9 J# i
紅甜椒* o) t" r1 P& I
1/2個tvb now,tvbnow,bttvb) G0 o `! T m# R& d
黃甜椒5.39.217.778 \5 V/ n6 z3 s, a4 }
1/2個
7 y( T' N2 t7 d0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 [ H2 Y4 z! m
10根5.39.217.779 z) F; G4 u7 C
【調 味 料】
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奶油4 o! |% _( V* c7 F* l3 y0 ], q
少許
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 L3 d$ {- R) U: f' t$ j7 V
黑胡椒
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【醃 料】
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6 R: z/ v$ E7 s7 n- Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片1 I% d/ Y; x$ U* d, r" p- G
2粒公仔箱論壇: Z" M+ c4 `2 c
月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) R7 ]. X0 l& C1 Z' [
1片公仔箱論壇5 \- F! M# B3 \0 T
太白粉
8 S$ L r9 N' n, S6 k$ b3 O, n; h3 s1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙
/ n, R# i8 P# }- f' S$ }6 a& [. h公仔箱論壇普羅旺斯香料3 X7 K( p8 ^" Z+ r( n: O9 D
1大匙( K1 `( ^, q ~) l) L! o& O3 U ~
黑胡椒5.39.217.77/ u$ q K, X. |" R! v
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: }/ T- h# ?" I! y. l& V7 r6 ]3 `
鹽, T" F; R; N) e4 v3 @2 L9 ~
少許
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【做 法】
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" U2 `. D" o5 J% z/ }4 P3 G# c5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
) t& ?0 [' D+ {2 S8 q7 I公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 [1 t. `# `) K; p( u/ q- v9 B
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
5 P" {+ ~, Z( x$ n0 X5.39.217.774.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
# k8 w; R. T( X+ u# itvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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