【材 料】( Z* Y; ~: v% W1 X& e
# p& {# G5 \$ F$ t$ k9 l# u) c, _. [無骨雞腿排
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5 u/ Y+ m8 C/ d8 T紅甜椒. R+ r! }' |9 T4 C$ ^
1/2個5.39.217.77+ T1 P: I5 _: H5 s a5 v6 O- g
黃甜椒
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. s& u9 Y) ?8 u" Wtvb now,tvbnow,bttvb甜豆tvb now,tvbnow,bttvb# X" Q: h1 l. q3 M) D1 |! c1 w
10根
1 _8 ~7 a% |2 L ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* f3 H1 B( |' }4 N
tvb now,tvbnow,bttvb* |' y v) W6 h6 n' L
奶油' G8 D9 _. t- \- n' h
少許公仔箱論壇 I& M8 Y! F6 m! W% Q( R" a- M
鹽
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黑胡椒
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' f- A! w3 Y4 ? L! z' Q @5.39.217.77【醃 料】
8 }- j5 y; \) z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" s& w, }8 C+ q* X- x) C; [9 e$ I+ \
蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 E4 Y! `- g7 D0 i% E
2粒
8 ]* E4 U$ o. Y% H/ _tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉5.39.217.779 j& K" K3 \; `, t+ ~6 \. s
1片
- x9 @( |# [) p) s: q" p5.39.217.77太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 ]# X4 @3 ?- j C/ g$ m
1大匙
1 X9 I( z5 s) C/ ~( j+ ]普羅旺斯香料
+ A3 h$ Q6 E7 C6 P& D" M公仔箱論壇1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) f' r$ q6 R$ [) H+ p
黑胡椒
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鹽公仔箱論壇! |% |; e: W7 ~; `" D
少許5.39.217.77% | B Z' U/ l# V# }
* W0 o/ e0 y1 c/ @/ P【做 法】
I( q$ N3 z, J3 N, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: p. [. i8 {" M
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。9 A8 B% [2 Q4 y
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
. ]: h' u! T0 S) H* I- I# ~% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。9 d: O( u; E! d1 L2 }+ u% Y% ]
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
- Y: c3 `; D/ M3 ^( B5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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