[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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# D+ ~* g$ i7 \( d9 w9 g強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇2 `9 ^9 E0 x6 `# ?6 v+ I

% W( e  ~& @0 I生命在運動，人人皆可通。9 L) P* E% {# [. O/ y
堅持天天練，身體無疼痛。
5 m% T; x; S& c* q4 P$ J8 D5.39.217.77四肢常活動，全身關節鬆。
" }  q0 \2 I  m, |陰陽得調理，臟腑經絡通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ D* E6 ?+ d* g5 O# n
三焦得調理，全身氣血通。
0 f; m2 Y# B$ @" Z) n2 V! y) I5.39.217.77腹肌多按摩，增強腸蠕動。7 `; q# v' C% O- \0 M
彎腰練胃功，搖晃一身輕。4 l( x1 C" S: }
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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) n6 U: C+ `2 B+ Q, p3 J公仔箱論壇常做保健操，體壯身靈巧。5.39.217.778 R& j" B9 N$ c9 ?/ w4 J/ P/ }
防疾又治病，延年益壽高。) x( D- l  [: g2 B  y( d

% x! T6 p2 @" {! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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