我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。( y) J$ b" u- P" i
: {& e+ C g! @8 s2 b; |* y0 ]強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' m* q: W1 {2 m+ E& a- ^
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生命在運動，人人皆可通。5.39.217.77. q5 e7 B8 z5 L* \
堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇2 t1 N4 W4 y1 y) Q) [, H% r
四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇. K' i) g o9 F
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 v4 |2 i0 d d) x
雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb& L+ j. d5 h2 i' D/ e
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇1 r# R; X; }- f/ s* h
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。: j* u$ X Z& k; M& O
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
9 N$ u$ \) m5 [% h7 D3 {- [) W, f5.39.217.77蹲起練腿功，提肛大便通。
* p, Q z# S. w, E; d9 y三焦得調理，全身氣血通。
2 P& K2 ^ [+ h- }' Q公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.77# ] u/ q/ X( A5 p& |# ?
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.77! [* u- b2 |' p+ U$ a, {) Q+ X
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb" h+ O. S7 a: e' O& N+ O; j& @8 _* p9 x
行走疾如風，血脈上下通。
; ?8 `& Y) k% Ktvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb# P2 P( |- L. z# I+ {
防疾又治病，延年益壽高。
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* I$ G5 _2 n- g; c! J) Z5 t公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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