我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
3 S- m: n: p% B1 @9 k5.39.217.77) h) X8 J. z# S3 l0 g/ T
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：& c/ ?& {% Z1 A4 I5 [3 U
5.39.217.775 @3 m% w' p% D8 \9 w- E: ?
生命在運動，人人皆可通。
( _, a+ B" J( @" z: z$ R堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.77, f0 p2 N l8 A% F/ q* g- R
四肢常活動，全身關節鬆。
0 d3 s8 Z7 d+ z8 s% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.776 O0 [8 U" i _% \: @* d$ a
雙手搓面部，目明兩耳聰。
; @" V" n. p: h/ s公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。5.39.217.777 U" t: @; a- R5 Q7 e0 O
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
?0 ~# _5 f: p# F: ?1 @8 X8 ~/ g呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c0 f# a( Y9 O! h
蹲起練腿功，提肛大便通。: a# f, [% j% W
三焦得調理，全身氣血通。
4 ~ E9 E; V, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( @7 w; W& ]3 s$ G
彎腰練胃功，搖晃一身輕。4 t/ A% t3 y4 P4 G
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5 }2 o/ C2 G& j9 S/ `' w
行走疾如風，血脈上下通。- O$ A# g, a" Q7 J$ u) ]0 N7 {
常做保健操，體壯身靈巧。
# J6 C# L6 w( O4 R2 W D5 q' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病，延年益壽高。
1 A6 K( t q* L6 T& ~- r公仔箱論壇4 E: Q) `9 L; q m$ ^* l+ s; z
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
