[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb# b4 A: X! x/ K) ~2 h
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇  L) B' s: \' R1 N4 I9 x

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堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.77! G1 _9 h! d+ r) j, r; Q; \9 |8 E. @4 `
四肢常活動，全身關節鬆。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。
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舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇5 D1 d5 M: j6 Q, z3 I" _0 L
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
# c+ h+ E6 K( w( l! L$ M蹲起練腿功，提肛大便通。
" L9 Y0 G% A2 \5 E5.39.217.77三焦得調理，全身氣血通。
- N% N9 r# R' x5 `- W2 t8 L: Ptvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.77" ^% y) i7 l+ m8 _
彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb4 h0 U9 w! @# k1 H
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。. P: l, l3 K/ w; Y  X
行走疾如風，血脈上下通。
; j; h. r# \' d* {6 R常做保健操，體壯身靈巧。
9 x& ?9 N2 l8 B4 t: I4 k# D5.39.217.77防疾又治病，延年益壽高。
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" v  C) R0 D8 e0 s& m但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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