[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G6 k' K, N  x+ x
堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y2 A$ q9 m' E
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `0 r5 Y. X' W+ b4 W, n( ]- ?) ]
陰陽得調理，臟腑經絡通。
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% W# D: C2 v" o/ O/ `2 d肩頸關節動，防治肩頸疼。
8 Q- R* R: O' @% S$ {, R舒臂多擴胸，肺氣得暢通。  Z* M8 }. W( M" T! E
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。* ]% J3 L; E' ~+ o
蹲起練腿功，提肛大便通。( e! S, G- q$ Q5 b
三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.77; U9 u. V; X; h& T) [7 L# M
腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.77* k5 y4 v/ }; B$ J0 G/ s
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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