我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.77% O E p" h# J& t. B- J4 D
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生命在運動，人人皆可通。
$ `# G; A+ v' V- t, p1 e公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 U) u) v) [% g. {' j4 S
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77- S8 u$ w% D& c* L- t, e8 w( i- I8 A
陰陽得調理，臟腑經絡通。$ S% g2 H9 _2 F; M3 w
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! n3 c% L$ _. A
肩頸關節動，防治肩頸疼。
3 a1 G6 c1 p0 K: q# j舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇) T7 U- K6 M+ P6 G& j# M& s7 D
三焦得調理，全身氣血通。
3 h1 \# K! G$ u# l9 }6 U& M5 c腹肌多按摩，增強腸蠕動。
6 P- T: g1 P: u1 X4 m公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
w/ ]1 C) f% s4 U" z+ V& R下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
1 P$ b, T. G) W, t G5.39.217.77行走疾如風，血脈上下通。
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5 ~* n* S' ?" `5 |0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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