我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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5 T9 ]5 E1 R8 f: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.77+ v3 B# h$ B; m3 Y) p
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生命在運動，人人皆可通。3 t7 X5 L/ A: C4 j- \( _$ d4 T' O7 Z
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l! v- N: o) W" a% Y2 `! u
四肢常活動，全身關節鬆。" u# \- |/ P) j! g) Y1 X+ D
陰陽得調理，臟腑經絡通。; ~6 E" k" j( D2 p7 D o4 `
雙手搓面部，目明兩耳聰。
$ e3 S& u& [% m0 d9 c. f# ~7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
- v, Q o" b- j0 q5.39.217.77舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% k! ^' {$ S& d' K! I
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
; D- U; ~" h7 f0 ~+ T6 H5.39.217.77蹲起練腿功，提肛大便通。
" k4 T# }) T8 `+ J) _公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
# N- T; D+ X; k7 B0 J公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。
0 I% S8 p' v) q) A& mtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb1 U2 s [0 j+ V5 x; X
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, n1 A9 O( E- } V; @
行走疾如風，血脈上下通。
4 L0 E( O+ A9 F5 A( n5 e! ?常做保健操，體壯身靈巧。
2 ]* g3 i+ B* d( L6 D. N( {/ ztvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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