[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
8 J& ?$ o7 l$ m% z( H6 h8 G' \) qtvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.77% J0 [# f0 a) |: g& \! P4 u
四肢常活動，全身關節鬆。# |3 L1 y. ~% s' L# q; D! I
陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.77% L5 w5 [5 A2 n# f6 l7 h" a5 f
雙手搓面部，目明兩耳聰。
* ?- I" D2 t( F7 P+ C4 Q肩頸關節動，防治肩頸疼。6 S9 D6 L7 @; g4 F
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇4 n) t) k/ B2 S4 ]
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。* ]6 Q( X0 @3 _! F( ~, d- E
蹲起練腿功，提肛大便通。
7 o, b! Z6 V5 S0 L9 r公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
% ?+ u( g/ g+ ?腹肌多按摩，增強腸蠕動。
( G. j  N) \* h/ g5.39.217.77彎腰練胃功，搖晃一身輕。
) s) A( B5 ?) ^下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。. _7 B* k1 o# R# |' `" I6 r& A" ?
行走疾如風，血脈上下通。! s9 S3 C5 ]6 ~
常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb( a! J5 ]( ^+ X) z: q
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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