[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。! `9 u3 K# {8 m5 i

4 |8 p& ^0 c$ |) [3 y7 N公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.776 c) n$ F4 q' x4 Z# ~, N
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生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇: {7 }8 _6 E/ B/ X
堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.77, p' H7 Z( R" x4 Y1 ^4 r
四肢常活動，全身關節鬆。
6 f5 J; P5 l- K! `公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。9 t  o& ~: x) e4 p+ W% y/ ]
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇0 q) C2 l- f* h2 v4 p
肩頸關節動，防治肩頸疼。1 l9 n8 l2 v2 q: ^& r* |4 ^
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
) H* D* C+ B8 b& a; L公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
5 P  s  N! Y1 h" q* \- s- L蹲起練腿功，提肛大便通。
: a% L% [* \7 a: H! [" ?5.39.217.77三焦得調理，全身氣血通。
0 S8 ?2 P% P3 s9 Y5.39.217.77腹肌多按摩，增強腸蠕動。# Y  h1 r7 {6 r1 t
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇7 O  h8 f& l7 C7 e* A( u3 T5 ~
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
& k* D$ E% R4 Z6 A行走疾如風，血脈上下通。
' X% ?3 c/ K2 ~! V. {5.39.217.77常做保健操，體壯身靈巧。+ ^6 p) F3 p  L# G' K- O1 R
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇0 q1 r; y$ r2 _
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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