[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇4 D/ T9 w% `9 Q7 d/ P3 F
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x; ~6 u1 K0 @; s  ~( l
堅持天天練，身體無疼痛。
3 S1 o: i" g+ b$ K1 a四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇& p, p2 ?" D$ S2 `7 x
陰陽得調理，臟腑經絡通。
/ R% N* @3 _, R雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb* m9 m2 A2 ~3 T3 G) ?
肩頸關節動，防治肩頸疼。
' V2 O0 k6 K% v" @舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
& t+ A# ^, e! u# ]5.39.217.77呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.776 e9 n' j$ E+ Y" w% w% ~
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 L! B$ a0 m$ _
三焦得調理，全身氣血通。
( X2 _  p; m% q; |. M" k腹肌多按摩，增強腸蠕動。
7 I+ w! o, y9 A; N: F彎腰練胃功，搖晃一身輕。
; }$ I4 U3 {& Z5 [& q下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
& F% N8 X, }! u; `7 C3 \: p4 @2 }8 @tvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇- b5 o% R9 _& r& z- _+ B# t  F
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l- H" U" }& B" {
防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.77: @  v, Q" B: R' d

4 N! ]: K" D0 l+ L5 {7 _, J5.39.217.77但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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